夏季的時候，天氣很熱，皮膚容易出汗出油，導(dǎo)致毛孔變得粗大，容易引起許多的肌膚問題，導(dǎo)致長痘痘等現(xiàn)象，夏季的時候護膚要注意清潔和控油，還要做好保濕的工作，那么夏天的皮膚要怎么保養(yǎng)呢？夏季保養(yǎng)皮膚方法有哪些呢？一起來看看吧！

1、夏季注意清潔皮膚

夏季，肌膚新陳代謝旺盛，汗液與皮脂的分泌物增加，若不能及時清除皮膚表面的污垢，會使皮脂分泌困難，加速皮膚老化。因此，早晚對皮膚的清洗要認真仔細，讓毛孔呼吸通暢。

2、夏季多吃蔬果

夏季，皮膚性質(zhì)會有改變．如干性皮膚可轉(zhuǎn)變?yōu)橹行云つw，中性皮膚往往轉(zhuǎn)為偏油性，所以對皮膚的護理也應(yīng)注意隨之變化。另外，應(yīng)多飲水，多含含水分高的瓜果蔬菜。

3、夏季宜化淡妝

化妝宜化淡妝，最好選用水質(zhì)粉底。在擦粉底效應(yīng)先擦一層潤膚乳液或營養(yǎng)霜。過于濃袍使人感到煩悶、不清爽。因此，夏天最好不要化妝，特別是不要化濃妝。

4、夏季應(yīng)注意防曬

夏季太陽光強烈．含有大量的紫外線，易導(dǎo)致皮膚變黑，甚至可造成皮膚灼傷。尤其是女性，面部往往出現(xiàn)許多色素斑．雀斑和黃褐斑也變得更加明顯，對容貌影響很大。因此，夏日外出一定要做好防護工作?？梢源蛘陉杺慊虼髡陉柮?、太陽鏡等，以減少紫外線對皮膚和眼睛的損害。另外，裸露的部位別忘了涂抹防曬霜或防曬膏。

5、夏季防蚊蟲叮咬

蚊蟲叮咬會留下讓人又癢又疼的紅色包包，撓抓后還很容易留下疤痕，所以防蚊蟲叮咬也是夏季護膚的一個重要部分。此外，防蚊蟲叮咬也能促進好睡眠，睡眠充足也有益于皮膚健康。

6、夏季護膚注意事項

1、夏日護膚重點

由于夏天溫度升高，皮膚的水分極其容易被蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤，首先要喝足夠的水，在空調(diào)房內(nèi)一定要使用保濕類的護膚品，這樣可以有效避免皮膚因缺水而干燥老化。又由于夏天的汗液和皮脂分泌油脂增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，導(dǎo)致皮膚表面受到感染，從而引起毛囊炎、痘痘等問題。除此之外，夏日護膚還應(yīng)注意防曬、曬后修復(fù)等問題。

2、水乳應(yīng)選清爽型

夏天因為出汗比較多，水分流失嚴重，所以在夏季除了要多喝水以外，還要做好皮膚的補水保濕作用，選擇水乳時，應(yīng)選擇帶補水保濕的清爽型水乳，過分油膩的水乳會使得皮膚出油更多。

3、洗面奶應(yīng)選控油型

夏天皮膚油脂分泌旺盛，會時常讓肌膚泛起油光。所以平時除了用吸油紙吸走皮膚表面油脂以外，還需要加強皮膚的控油能力，洗面奶應(yīng)選擇控油型的洗面奶，例如含檸檬成分洗面奶等。值得注意的是，干性肌膚不出油，可以選擇正常清潔的洗面奶即可。

4、面膜應(yīng)以補水為主

由于夏天出汗多，皮膚的水分流失大，油脂的分泌也十分旺盛，經(jīng)過戶外的一天，回家的時候一定要定期做補水面膜，保持臉部肌膚的水分，建議以補水保濕的面膜為主。

5、出門要凃防曬霜

夏天的紫外線輻射巨大，陽光對于皮膚的損害也是不容小覷的，例如長時間讓皮膚與紫外線直接接觸可導(dǎo)致皮膚引起光照性皮炎、皮膚出現(xiàn)紅斑、癢、長斑、皮膚變黑等一系列皮膚問題。所以出門前一小時，一定要涂好防曬霜，避免皮膚和陽光的直接性接觸。

6、皮膚曬傷使用冰敷

經(jīng)過紫外線直接照射的情況下，皮膚出現(xiàn)曬傷性疼痛，唯一的方式是采用冰敷。用抱緊包裹冰塊，敷在曬傷疼痛部位，可有效防止皮膚出現(xiàn)干澀、緊繃甚至干裂無法上妝的情況。