肺癌是非常嚴重的疾病，對生命威脅最大的惡性腫瘤之一，如今患有肺癌的人群不在少數，肺癌和生活的環(huán)境有很緊密的聯系，在空氣污染比較嚴重的地方患肺癌的幾率會更大，那么肺癌應該怎么預防？預防肺癌有哪些方法？下面為大家介紹。

1、禁止吸煙或控煙

吸煙是導致肺癌的主要原因，研究表明90%的肺癌患者都與吸煙有關，很多男性長達幾十年的吸煙史，大部分人從年輕時就開始吸煙，這類人群患肺癌的機會較大。據統(tǒng)計，十個吸煙人士中就有一人患肺癌，尤其是男性更應該高度重視。

2、職業(yè)環(huán)境預防

肺癌已經上升為職業(yè)疾病中最重要的一種，大概10%的肺癌患者有職業(yè)環(huán)境的接觸史，長期接觸鈹、鎘、硅、福爾馬林等物質會增加肺癌的發(fā)病率，空氣污染，特別是工業(yè)廢氣等均能引發(fā)肺癌，我們應該減少職業(yè)致癌物的暴露才能有效降低肺癌發(fā)病率。

3、減少室內空氣污染

室內空氣污染不單純是廚房油煙，這里面也有天然氣或是石油液化氣燃燒以后產生的有害氣體，這些物質都可以導致危害。使用高溫油煎炸食物是許多家庭多年形成的烹調習慣，同時廚房門窗關閉，使廚房小環(huán)境污染嚴重。專家指出，其實廚房油煙比室外霧霾更兇險。在廚房烹炸食物時PM2.5能迅速飆升到正常水平的8～20倍，達到嚴重污染甚至“爆表”級別。

4、規(guī)律生活和有效鍛煉

生活上我們盡可能保持日常生活的規(guī)律性，按時睡眠、進食及鍛煉，增加飲食中蔬菜、水果的補充，進行適當的活動如散步、慢跑、打球、體操等鍛煉，另外多做擴胸運動還可增加肺活量，提高肺功能。

5、肺癌飲食禁忌

1、油膩食物

患有肺癌的病人身體免疫力差，消化功能弱，不宜食過于腥發(fā)、油膩的食物，例如：帶魚、黃魚、黑魚、蝦、蟹、鰻魚、肥肉、考級等。平日可以多食用一些少油、無油、清淡爽口的食物。

2、煙熏的食物

熏魚、熏肉為煙熏之品，風味獨特，氣味辛香，為人們所喜愛。但是過多食用煙熏的食物容易誘發(fā)癌細胞的增長，特別是已經患有肺癌的病人。在食物經過高溫煙火熏考時食物會受到一定程度的污染，食物內含有的苯并比（一種致癌物質）含量大大增加。另外，肉類中的油脂在經過高溫熏烤后也會形成苯并比。因此，肺癌患者食用煙熏的食物會加快癌細胞的增長速度。

3、辛辣刺激食物

患有肺癌的病人不能吃辛辣、刺激的食物。辛辣、刺激的食物會刺激氣管，損傷氣管黏膜，使氣管局部充血、水腫，容易導致肺癌患者出現嗆咳，甚至引起黏膜破裂出血等癥狀。辛辣刺激的食物包括：辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。

4、禁止吸煙

香煙中有尼古丁等20多種有毒物質，這些物質均有致癌作用?；加蟹伟┑幕颊吆粑δ軠p弱，呼吸道免疫力低下，如果吸煙能夠使人體支氣管擴張，導致呼吸道充血、水腫，氣道內分泌物增多，從而加重咳嗽、咯血、呼吸困難的癥狀。

5、禁止喝酒

酒中的酒精可以刺激人體垂體激素的分泌，使體內積聚過多的垂體激素而促使癌細胞的增長，使患肺癌的患者癌細胞增長速度加快。

6、禁止喝咖啡因類食物

咖啡因是從某些食物中提煉出來的一種生物堿，適度的食用能夠祛除疲勞、興奮神經。臨床上主要用于治療神經衰弱和昏迷復蘇。但是，大劑量或長期食用也會對人體造成損害，尤其對于患有肺癌的病人，更加容易促進癌細胞的增長。