夏季的時(shí)候基本上大多數(shù)的人都是長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)中，很多人可能會(huì)感覺(jué)到長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)中身體會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重缺水的情況，感覺(jué)呼吸的空氣都是干燥的，所以平時(shí)要注意保濕，特別是長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，那空調(diào)房里皮膚干燥怎么辦？如何提高空調(diào)房里的濕度？

1、吹空調(diào)干燥怎么辦

皮膚干燥的保濕法

1、做好早晚護(hù)膚工作空調(diào)房中皮膚容易干燥，這就要考考大家在日常護(hù)膚的中有沒(méi)有偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜或凝膠、依據(jù)個(gè)人膚質(zhì)的保濕品，絕對(duì)不能少。不要為了趕時(shí)間或者是省事就不去做哦，為了我們的“面子”工程，一點(diǎn)也不能馬虎。

推薦三大保濕寶貝：

(1)保濕乳液

長(zhǎng)期用，最基本的配備。大部分品牌都有清盈乳液和滋潤(rùn)乳霜專(zhuān)供空調(diào)房里的缺水MM長(zhǎng)期使用。

(2)保濕噴霧

隨時(shí)用，一般由天然礦泉或溫泉水構(gòu)成，含有大量礦物質(zhì)和微量元素。除了能對(duì)肌膚進(jìn)行隨時(shí)隨地的補(bǔ)水滋潤(rùn)外，更可調(diào)節(jié)水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過(guò)敏現(xiàn)象，增加肌膚的天然保護(hù)功能。

(3)保濕面膜

睡前用，供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時(shí)間顯著嫩滑飽滿(mǎn)，讓每個(gè)毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤(rùn)透亮。

2、眼部保濕也需重視臉部的護(hù)理做好了，有沒(méi)有一些細(xì)節(jié)被忽略掉了呢?有!那就是我們稚嫩的眼部好唇部肌膚，還有脖子。眼睛是心靈的窗戶(hù)，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日干燥，尤其長(zhǎng)期處在空調(diào)房中，眼部會(huì)因?yàn)槿彼a(chǎn)生細(xì)紋，所以，“嘆”空調(diào)的同時(shí)，一定要做好眼部保濕護(hù)理!

3、保濕噴霧隨身帶長(zhǎng)期處身空調(diào)房，又怎么沒(méi)有保濕噴霧呢?在辦公室和或者家中，應(yīng)常備保濕噴霧，最好每隔兩三個(gè)小時(shí)使用一次，可以隨時(shí)補(bǔ)充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時(shí)候也可以派上大用場(chǎng)啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時(shí)刻保持清爽干凈。

4、面部控油勿大意夏季皮膚分泌旺盛，長(zhǎng)期處在空調(diào)房中的OL們，如果沒(méi)有做好控油，很容易就會(huì)油光滿(mǎn)面，花容失色，粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問(wèn)題也很容易隨之而來(lái)，所以，除了保濕，控油工作也不容忽視哦。

5、空調(diào)房?jī)?nèi)涂上隔離霜在空調(diào)的房間中要做好隔離，舒適的空調(diào)房間中，常常會(huì)被我們忽視皮膚干燥的問(wèn)題。但是卻會(huì)在不知不覺(jué)中吸干皮膚的水分。所以，在空調(diào)房?jī)?nèi)最好涂上隔離霜。

6、解決肌膚干渴更要緩解身體饑渴其實(shí)，臉面上的問(wèn)題容易找到解決方法，而以?xún)?nèi)養(yǎng)外對(duì)女人來(lái)說(shuō)更重要。解“皮”渴的同時(shí)，還得解“體”渴才行。

(1)首先保持一天八杯水

這是保濕最價(jià)廉物美的口號(hào)。不過(guò)OL們喝水是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時(shí)喝水，千萬(wàn)別等口渴的時(shí)候再喝;第二，對(duì)肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因?yàn)槿梭w就像一個(gè)大水袋，當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā)，會(huì)影響身體機(jī)能，對(duì)皮膚有害而無(wú)利，所以一定要喝溫水。第三，下午4點(diǎn)前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

(2)喝點(diǎn)茶，既能補(bǔ)水，又能防輻射檸檬茶對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效，菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇。

(3)多吃新鮮蔬菜、水果

像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋(píng)果等等，都是水潤(rùn)女人必選的食物。因?yàn)檫@些堿性蔬菜和水果，可以中和并消除人體內(nèi)過(guò)剩的酸，對(duì)亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。

2、吹空調(diào)干燥怎么辦

室內(nèi)干燥的保濕法

1、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)

使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣。或者是開(kāi)空調(diào)的過(guò)程中就拉開(kāi)一條縫來(lái)保證室內(nèi)室外空氣的交換。另外，選購(gòu)空調(diào)的時(shí)候不妨選擇具有交換空氣作用的比較好。

2、室內(nèi)放加濕器夏季吹空調(diào)室內(nèi)很干燥，而加濕器通過(guò)高頻振蕩的方式將添加的水化成水霧小分子噴到空氣中來(lái)增加空氣的濕度，可以幫助增加空氣濕度的?；蛘咴诳照{(diào)房里放盆水亦可。只不過(guò)，加濕器釋放出來(lái)的水霧含水量很低，而且輻射范圍有限。

3、養(yǎng)些花花草草

室內(nèi)養(yǎng)些盆栽花草(根直接泡在水里的)，如富貴竹，通過(guò)植物加濕，空氣濕度會(huì)相對(duì)提高。不過(guò)，專(zhuān)家也表示，室內(nèi)植物不宜過(guò)多，一般一個(gè)房間一兩盆即可，并且要記住常給植物澆水。

4、房?jī)?nèi)養(yǎng)觀(guān)賞魚(yú)

房?jī)?nèi)養(yǎng)觀(guān)賞魚(yú)的主要目的是為了提高空氣濕度，因?yàn)轲B(yǎng)魚(yú)會(huì)有魚(yú)缸，魚(yú)缸內(nèi)有較多的水。有水了就可能蒸發(fā)，蒸發(fā)后水蒸氣就會(huì)使空氣濕度上升。

5、勤拖地

夏季或冬季開(kāi)空調(diào)室內(nèi)干燥，不妨多拖地，拖地后室內(nèi)水分多，空氣濕度自然會(huì)有所上升。不過(guò)，這得考驗(yàn)大家的勤快程度了。

3、怎么提高空氣濕度好

1、空調(diào)房?jī)?nèi)想要保持相對(duì)濕度，最好的方法就是開(kāi)空調(diào)1~3小時(shí)之后開(kāi)門(mén)或開(kāi)窗一段時(shí)間來(lái)通風(fēng)。

2、或者是開(kāi)空調(diào)的過(guò)程中就拉開(kāi)一條縫來(lái)保證室內(nèi)室外空氣的交換。

3、或者在空調(diào)房?jī)?nèi)放一盆水。

4、另外選購(gòu)空調(diào)的時(shí)候可以選擇具有交換空氣作用的。

空調(diào)房皮膚干燥最好做到隔離在空調(diào)的房間中要做好隔離，舒適的空調(diào)房間中，常常會(huì)被我們忽視皮膚干燥的問(wèn)題。但是卻會(huì)在不知不覺(jué)中吸干皮膚的水分。最好涂上隔離霜，雖然是和防曬霜的區(qū)別不是很大，但是效果是不一樣的，所以不要覺(jué)得涂了防曬霜就可以了。

4、吹空調(diào)的危害

夏天患呼吸道疾病的人在逐年增加，這與人們長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房環(huán)境有關(guān)，一方面是空調(diào)的溫度過(guò)低，另一方面是空調(diào)不及時(shí)清洗很容易滋生細(xì)菌，是人體免疫力下降。鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等都是所謂的空調(diào)病的典型癥狀?？照{(diào)致病的最主要的原因之一是室內(nèi)外溫差過(guò)大，雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但是這個(gè)能力是有極限的，氣溫作用于皮膚，是通過(guò)對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)的作用，引起調(diào)溫效應(yīng)反應(yīng)，使人體血管收縮或舒張來(lái)保持體溫的恒定。室溫過(guò)低還會(huì)使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，表現(xiàn)為頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。特別容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經(jīng)麻痹等癥，更是心腦血管病人的大忌。