經(jīng)常會聽到有人說“一孕傻三年”,懷孕真的會讓人變傻嗎?這是很多孕媽媽想知道的問題,懷孕本來就是一個延續(xù)生命的過程,在此期間會有多方面注意的地方,不僅是營養(yǎng)還是胎教上,那么,一孕傻三年這句話科學嗎?引起孕傻的原因有哪些?
一孕傻三年有一定的道理,但這里的“傻”并不是真正意義上的傻,只是指記憶力方面有所衰退、注意力難以集中、判斷能力變差,但女性的智商并沒有下降。
導致懷孕變傻的原因并不是很明確,只能從懷孕后體內(nèi)激素變化方面考慮,但是關系也許并不大。
“孕傻”的記憶力下降、注意力不集中、判斷力差,很可能是由于懷孕期間睡眠較少、壓力較大等原因引起的。
女性在懷孕期間以及產(chǎn)后,生活節(jié)奏完全跟孕前不一樣,產(chǎn)后孕婦有來自生活及工作方面的壓力,處理不好很容易患產(chǎn)后抑郁癥,此時丈夫應該多體諒、多關愛妻子,讓女性得到適當?shù)姆潘?,并保持好心情?
注意:孕傻是可以恢復的,并不一定需要3年,調(diào)理的好,也許1年就夠了。
1、保證胎盤血液供給
孕媽媽采用左側(cè)臥方式睡覺,可以減輕增大的妊娠子宮對孕媽媽主動脈及骼動脈的壓迫,能維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、改善胎兒供氧狀態(tài)
孕媽媽在孕晚期,子宮呈右旋轉(zhuǎn),而左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度,減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài),有利于胎兒的生長發(fā)育,對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義,而特別是在胎兒發(fā)育遲緩時,采取左側(cè)臥睡姿可使治療取得更好效果。
3、避免和減輕妊娠高血壓
孕媽媽左側(cè)臥睡姿,還可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量,而回心血量的增加,能使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。
4、減輕下肢浮腫
孕媽媽有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的癥狀,在采用左側(cè)睡姿的同時最好將腿部適當?shù)膲|高,能利于血液回流,減輕下肢浮腫的情況。
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