眼睛其實是很脆弱的部位，很多人平時都不怎么注意保護好自己的眼睛，經(jīng)常會感覺眼睛不舒服，眼睛如果長期得不到休息的話肯定是容易出現(xiàn)問題的，眼睛酸澀是很常見的情況，需要引起重視，那眼睛酸澀是怎么回事？眼睛酸脹痛是怎么回事？

1、用眼疲勞

用眼時間長了，眼睛就會出現(xiàn)疲勞癥狀，而眼睛酸澀是眼疲勞的第一癥狀，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)眼睛干燥、發(fā)癢、想流淚、想用手揉眼睛，嚴(yán)重的時候甚至?xí)蓄^疼、易惱怒、心煩等癥狀。常見于長時間看書的學(xué)生。

2、光線太強

現(xiàn)在生活中電子產(chǎn)品很多，電腦、手機、電視等都會釋放很強的光線，若是長時間的對著這些東西，也容易損傷眼睛，就會出現(xiàn)眼睛發(fā)癢、干澀、酸脹等癥狀。另外，在陽光下看書也可出現(xiàn)眼酸澀。

3、近視眼前兆

我們都知道近視眼不是短期內(nèi)形成的，大都數(shù)都是經(jīng)過了一個較長的眼睛不適最終形成近視眼，這段時間內(nèi)眼睛酸澀是最常見的現(xiàn)象。

4、睡眠不足

熬夜對眼睛的損傷極大，尤其是經(jīng)常熬夜，眼睛酸澀，還布滿血絲，這種比較嚴(yán)重的熬夜情況，往往需要很長時間恢復(fù)，一般在睡足一晚上后還會出現(xiàn)眼睛酸澀的感覺。

5、保護眼睛的穴位

1、太溪穴

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。這個養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

2、行間穴

“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。

3、大敦穴

大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊?！岸亍笔呛竦囊馑?，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處?！按蠖匮ā笨梢园茨?，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

4、太沖穴

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。

5、肝俞穴

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮（督脈）旁開1.5寸處取穴。