其實有很多人平時都不怎么注意保護眼睛，長期過度用眼視力是會受到影響的，我們會發(fā)現現在很多小孩子都開始出現近視，還有很多人是突然發(fā)現看東西模糊了，可能是一些疾病導致的，那眼睛看東西模糊是怎么回事？眼睛看不清怎么辦？

1、用眼過度

眼睛在使用的一定時間之后需要經過一定的時間休息恢復才能更好的視物，若是長時間的用眼，尤其是面對電腦、電視等強光物時候，眼睛更加容易疲勞，使眼睛視物模糊。

恢復方法：用眼過度只需要進行一定時間的休息，或進行眼周按摩，就能恢復正常。

2、散光眼

眼睛散光是眼病中比較常見的一種，眼球的屈光不正，光線進行眼球后不能正常的在視網膜上成像，視物就會模糊不清。

恢復方法：佩戴散光糾正眼睛。

3、近視眼

近視眼在生活中很是常見，其主要癥狀及時視物模糊，看東西不是看不見，而是在物體的走位有一些模糊的光芒，給人模糊不清的感覺。

恢復方法：佩戴近視眼鏡或手術矯正視力。

4、營養(yǎng)不良

眼睛對維生素A的需求量比較大，主要用來合成視網膜上的視紫紅質，幫助眼睛成像，營養(yǎng)不良，維生素A缺乏，眼睛的視功能下降，不僅僅夜適應能力差，白天看東西也會有模糊不清的現象。

恢復方法：多吃胡蘿卜、芒果、橘子、柚子等黃色食物，促進維生素A的攝入。

5、糖尿病

糖尿病對人的眼睛也有影響，會出現視力模糊，充血，嚴重時候還可能出現視網膜脫落，是糖尿病最嚴重的并發(fā)癥之一。

恢復方法：控制糖分的攝入，幫助控制患者血糖，緩慢調節(jié)視力。

6、視力怎么恢復

1、佩戴眼鏡是首選方案

得了近視眼最好還是佩戴眼鏡，眼睛近視了不戴眼鏡的話，用眼會更感到疲勞，并且視力下降更快，同時戴眼鏡可以矯正屈光度和眼球，不戴眼鏡的話眼球更容易變形。

2、眼睛多休息

用眼一段時間之后，最好做做運動來緩解眼睛疲勞，比如做做眼操，多轉動眼珠，或者頭向后仰不同的眨眼，使血液暢通；也看以看看遠處的建筑，大樹三分鐘，再看看近處食物，遠近交換多看幾次，可以消除眼疲勞。

3、目不轉睛更傷害眼睛

長時間眼睛盯著一處不動對眼睛的危害是極大的，神經的高度緊張會導致眼睛發(fā)脹，視神經功能減退；再者長時間近距離用眼促使軸性近視發(fā)展，并且眨眼動作減少，導致眼球缺乏潤滑和保護作用，引起眼球表面炎癥。

4、長期使用電腦更傷眼

隨著電腦在工作生活中的普及，近視的人越來越多，長時間使用電腦，眼睛隔屏幕太近，容易引起調節(jié)痙攣，看不清遠處，有的青少年原本是假性近視，有可能由于長時間看電腦變成真性近視，因此電腦一族更要注意勞逸結合，使用電腦一小時左右休息十到十五分鐘。

5、注意用眼姿勢勞

看電腦，看書學習時要注意保持適當的姿勢，雙眼平視或者視線薇薇朝下方注視屏幕，

這樣既可以放松頸部肌肉，并使眼球暴露在空氣中的面積見效到最低。最好不要躺著看書，看手機，或者在光線差的地方和在車上看書。

6、按摩雙眼緩解眼疲勞

長時間用眼出現眼部疲勞時，可以閉上眼睛，按摩眼眶周圍的睛明穴，太陽穴，四白穴等幾個穴位，按摩時用手指輕輕按壓，每個穴位連做四個八拍。除此以外，還可以用熱毛巾敷衍，每次敷十五分鐘左右即可。