生活中很多人都曾有過(guò)燒心的經(jīng)歷，而面對(duì)這種情況大多數(shù)人都并不清楚燒心是怎么一回事，但是許多人都清楚燒心是會(huì)給身體帶來(lái)不利影響的，所以不少人就會(huì)尋找緩解燒心的方法，那么燒心怎么樣能夠緩解？燒心吃什么食物可以緩解？

1、燒心原因

1、脾胃濕熱

胃為水谷之海，主納谷，凡水谷無(wú)不先入胃，若受寒受熱，蘊(yùn)于中焦，或其人飲酒過(guò)度則化熱生濕，濕熱既久，傷及脾胃，則中宮如同火灼樣燒灼感。

2、陰虛內(nèi)熱

凡人脾胃病郁久，或內(nèi)傷七情，郁而化火，火郁傷陰，陰虛內(nèi)熱，五內(nèi)煎熬，陰液不足，則心中如同火灼樣感。

3、熱物所傷

過(guò)食熱物，飲酒過(guò)度，或食物過(guò)快，傷及食管及胃，亦可導(dǎo)致物理性損傷，而致進(jìn)食時(shí)即有火灼樣、刺破樣感覺(jué)。此病程一般較短，經(jīng)過(guò)飲食及藥物治療，很快即可恢復(fù)。

2、緩解燒心方法

1、菜里放點(diǎn)姜

這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

2、喝蘆薈汁

蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。中醫(yī)建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。

3、嚼口香糖

飯后嚼30分鐘無(wú)糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉，緩解燒心癥狀。

4、喝小蘇打水

小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問(wèn)題。但是如果經(jīng)常燒心，最好別喝小蘇打，否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。

5、吃根香蕉

香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重，因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情。

通過(guò)上文的敘述可知，燒心其實(shí)是有一定的成因的，而在出現(xiàn)燒心的癥狀后，患者也應(yīng)對(duì)及時(shí)的查找出燒心的原因，從而能夠盡快的根據(jù)自身出現(xiàn)的燒心原因，而進(jìn)行治療，同時(shí)，也可在平時(shí)通過(guò)食療的方法進(jìn)行緩解。

3、吃大蒜燒心怎么辦

停止吃大蒜多喝水

如果吃大蒜產(chǎn)生不適感，建議立即停止吃蒜。如果餐后2小時(shí)感覺(jué)到灼痛感，建議以后盡量少吃蒜。因?yàn)槿伺c人的體質(zhì)各異，對(duì)多數(shù)人有益的食物不一定對(duì)你有益。為避免食道灼傷引起炎癥應(yīng)該少吃甚至不吃蒜。多喝水有助于稀釋腸胃中的大蒜素濃度，且有助于大蒜素排出體外。

喝醋

吃蒜時(shí)適量呷醋則絕對(duì)有助消除辣意。加少許酸醋于食物或湯內(nèi)都可減低辣味，入口不見(jiàn)辛辣。此外，多吃白飯和蔬菜都有助中和食物的辣味。

喝牛奶

牛奶對(duì)胃粘膜有一定的保護(hù)作用，且牛奶可以分解大蒜里的大蒜素，倒是辣的受不了了可以喝牛奶救救急，解解辣。