一般我們看到一個人的皮膚非常白嫩，沒有什么痘痘和斑點(diǎn)，都會說這個人的皮膚真好啊，皮膚好只是一種視覺上的判斷，很難說出個標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)要判斷自己的皮膚是否很好，可以從以下幾個方面進(jìn)行判斷，那么健康好皮膚的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢？

1、有彈性

皮膚是否有彈性，是衡量皮膚是否衰老的一個重要標(biāo)志。青春時期．往往是皮膚的最佳時期，這時的皮膚最有光澤，最富有韌性和彈性。當(dāng)人上了年紀(jì)，或因皮膚保護(hù)不好等原因，皮膚脂肪減少，新陳代謝緩慢，皮膚便會失去彈性，出現(xiàn)皺紋，失去了皮膚青春的美，這便意味著開始衰老。

2、皮膚細(xì)膩

不管是黑皮膚還是白皮膚，皮膚美的一個共同特點(diǎn)是細(xì)膩。細(xì)膩的皮膚毛孔細(xì)小，皮膚表面光滑。然而細(xì)膩的皮肋是以健康為基礎(chǔ)的。健康的皮膚應(yīng)沒有斑疹、沒有暗瘡、沒有黑斑。

3、皮膚的濕度

真皮內(nèi)有豐富的血管及淋巴管，是人體中僅次于肌肉自第二大“水庫”。保持皮膚的濕潤是皮膚滋潤光澤的前提，對保持皮膚的營養(yǎng)防止皮膚干燥、出現(xiàn)皺紋有重要作用。

4、皮膚的色澤和紋理佳

皮膚的顏色與種族的不同有著很大的關(guān)系。皮膚有白、黃、棕、紅、黑等不同顏色，這主要是由皮膚所合色素的數(shù)量及分布不同所致。

5、皮膚的耐力好

正常的皮膚不敏感、不油膩，且不干燥，而且皮膚本身的免疫力強(qiáng)，不會因?yàn)闀簳r性的環(huán)境變化或生理變化而出現(xiàn)紅腫、痤瘡等。

6、什么是健康皮膚

健康的皮膚是美的標(biāo)志，健康的皮膚應(yīng)光澤紅潤，柔軟細(xì)膩，結(jié)實(shí)富有彈性及活力，既不粗糙又不油膩，有光澤感而少有皺紋。

7、皮膚暗黃怎么調(diào)理

1.定期去除角質(zhì)

人的皮膚角質(zhì)有一定周期，可通過磨砂顆粒物理性去除，也可以通過化學(xué)物質(zhì)的溶解性和黏著性去除。去除角質(zhì)前最好先用溫水將面部角質(zhì)敷軟，再進(jìn)行角質(zhì)的去除，這就不會使新生角質(zhì)受到損傷。每次角質(zhì)去除都要隔上一段時間，角質(zhì)去除太過頻繁，會使新生角質(zhì)受到損傷。

2.規(guī)律運(yùn)動

每周2次的規(guī)律運(yùn)動，可以讓皮膚由內(nèi)而外煥發(fā)光彩，運(yùn)動是使肌膚恢復(fù)活力的最好方法。如果你沒有多余空閑運(yùn)動的話，可以選擇快走的方式達(dá)到目的，這樣既節(jié)省了時間又鍛煉了身體。

3.多吃蔬果

研究證實(shí)，蘋果、白菜、西蘭花等果蔬不僅可以消腫，去除身體水腫，而且能使面部暗黃得以改善，讓肌膚變得紅潤而有光澤。大家可在晚餐時食用，次日早上醒來就會發(fā)現(xiàn)面色紅潤。同樣有此功效的還有冬瓜、萵筍、菜花等等。

4.桑拿排毒

如果皮膚暗黃，那么日常皮膚的基本清潔還是不夠的，每周能進(jìn)行一兩次桑拿浴或蒸氣浴的話，就再好不過了。蒸氣浴或桑拿浴可以利用熱脹冷縮的原理讓皮膚毛孔打開，使毛孔內(nèi)的臟東西跟著汗液排出，能使新陳代謝速度加快，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)美容養(yǎng)顏的目的。

5.作息正常

想把暗黃皮膚調(diào)理得白白嫩嫩，需要經(jīng)過較長時間的努力，絕非一朝一夕就能做到的。優(yōu)質(zhì)充足的睡眠，對皮膚的調(diào)理而言非常重要，人體很多器官都在晚上進(jìn)行排毒，深層睡眠有利于器官更好地排毒，毒素減少皮膚滋潤也就好了。