長斑是很多人都會面對的一個皮膚問題，而且長斑的原因有很多種，很多生活不規(guī)律的人都會容易長斑，但是長斑之后祛斑又不是很容易，所以一般我們要注意預防長斑。那么，一般長斑是什么原因引起的呢？長斑的原因有哪些呢？長斑又有哪些種類呢？

1、缺水性色斑

皮膚長期處于水份不足或者營養(yǎng)不良，造成細胞缺乏水分或者缺乏營養(yǎng)，從而導致受損基死亡，并引發(fā)體內(nèi)黑色素代謝不良，形成大大小小不規(guī)則斑點。若平時較少保養(yǎng)者，約3年后，臉部會出現(xiàn)混合斑或者真皮斑。

對策：堅持每日的護膚，經(jīng)常做補水保濕的面膜，則可以避免缺水性色斑的出現(xiàn)。

2、曬斑

原因：平時過度曬太陽，肌膚底層中麥拉寧色素增加，在皮膚表面漸漸地積聚而成。大部分為面狀或者是塊狀，顏色為黃褐色或者褐色。

對策：曬斑的治療比較簡單，經(jīng)常做營養(yǎng)保濕面膜，就可以慢慢修復，避免在陽光下暴曬。多吃含有維他命C的蔬菜、水果，并且多喝水加強代謝使色素淡化。

3、雀斑

雀斑多半為遺傳因素引起，常在兄弟姊妹中出現(xiàn)，出生的時候沒有，一直到青春期，才慢慢的出現(xiàn)并明顯，分布于臉上、身體各個部位，顏色為淺褐色、深褐色、形狀為圓圓的，大多數(shù)手上以及腳上都會出現(xiàn)雀斑。

對策：先天體質(zhì)，傳統(tǒng)治療上較困難，只能不使其增加或色澤變得更深，可涂防曬的面霜或油避免直接照射太陽光。

4、黑斑

原因：多半長期使用劣質(zhì)，刺激含汞、砷之毒素的藥霜所引起，或A酸、果酸(不良換膚)或檳榔葉，尤其使用香水、胭脂、腮紅、粉底、粉餅為最多，近年來患者逐漸增多，因此化妝品業(yè)務的競爭，部分廠商不顧后果只為牟利，將化妝品、面霜內(nèi)摻入汞質(zhì)的毒素，宣稱能治黑斑、面皰、粉刺、漂白，因水銀之毒素具有殺菌、漂白力，但僅能暫時有漂白作用，它會破壞皮膚的紅血球，使脆弱的皮膚導致成皮膚炎或黑皮癥，更嚴重的，含水銀的藥膏的使用會由皮膚毛孔進入體內(nèi)，損壞肝臟腎臟的功能。發(fā)生的部位都在前額、顴骨、耳后、腮部、頸部，色澤為淡褐色，會漸漸變深褐色。除了化妝品引起外，有時因偏食、過度疲勞、缺乏維生素A及維他命A、C、D、E等。若顏色為褐色即為表皮斑，不即時治療黑色素將會深入真皮層，顏色則加深成黑或黑灰色，此時為真皮斑。

對策：及時給皮膚補充維生素A及維他命A、C、D、E等，經(jīng)常給皮膚進行美白祛斑的面膜，在化妝的過程中一定要使用隔離霜，以及保證化妝品是真貨或者減少化妝。

5、妊娠紋斑

原因：妊娠紋斑又稱子宮性肝斑，多半于月經(jīng)來潮時會使色澤加深，生殖器官的腫瘤及口服避孕藥也會導致斑點。它是因妊娠而產(chǎn)生的褐斑，于懷孕2~3個月，發(fā)生此種斑點，也稱孕斑，多在分娩后1~3個月后會自然的消失，有時尚有少許留在臉部，未能完全消失。

對策：經(jīng)常給面部皮膚施以按摩、保養(yǎng)、漂白敷面，使之漸漸色素變淡而消失于無形。

6、黃褐斑

原因：黃褐斑以中年婦女居多，尤其更年期后，頰、額、眼圈、鼻兩翼、雙唇、下巴周圍等，均為皮膚露光部位，尤其是雙頰，會形成左右對稱、外觀大小不等、形狀也不規(guī)則，色斑多為淡褐色或深褐色，有的對跨過鼻梁，好似蝴蝶一般，所以又有人稱之為“蝴蝶斑。

對策：多吃有利于祛斑的食品，及時給身體補充維生素C，長久以往，臉上的黃褐斑將會淡化。

7、長斑怎么辦

1、面部清潔

面部徹底清潔能夠幫助清除覆蓋在臉部皮膚表層的細菌、污垢，幫助臉上皮膚毛孔通暢。但是要注意潔面的時候最好能夠選用溫和無刺激產(chǎn)品，避免過度刺激皮膚造成黑色素細胞過多分泌以保護皮膚。過剩的黑色素會堆積在臉上長斑。

2、注意防曬

避免臉上長斑一定要注意做好防曬工作。紫外線直射皮膚的時候，人體會產(chǎn)生色素以保護皮膚。過多的色素因為接觸空氣易堆積臉部。另外強烈的眼光照射很容易造成皮膚的老化，更容易導致色素沉積長斑。特別是夏天，外出的時候一定要進行防曬霜涂抹或者是佩戴帽子。

3、釋放壓力

精神壓力過大的時候很容易造成身體內(nèi)分泌紊亂。身體內(nèi)分泌失調(diào)，很容易導致身體處于敏感脆弱的狀態(tài)下，而這樣會加速色素沉積，造成臉上長斑。通過釋放壓力，維持樂觀愉快的心態(tài)能夠有效幫助臉上的黃褐斑、雀斑等等淡化。

4、飲食祛斑

通過食療的方法，能夠幫助淡化臉上的斑點。