很多人在洗澡的時(shí)候都有著自己獨(dú)特的習(xí)慣，例如有的人喜歡在洗澡唱歌聽(tīng)，有的人在洗澡的時(shí)候喜歡用溫度比較高的水，其中用溫度比較高的水洗澡是非常普遍常見(jiàn)的現(xiàn)象，那么洗澡用多少度的水最好呢？洗澡水溫度高具體有什么壞處？

1、洗澡水太熱易心梗

李先生今年60歲，特別喜歡泡熱水澡。尤其冬天，常泡一兩個(gè)小時(shí)，覺(jué)得可疏通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防疾病。幾天前，李先生泡澡時(shí)，突然覺(jué)得胸口悶得厲害，以為是洗澡間太悶，就把窗開(kāi)了小縫。過(guò)了一會(huì)兒，胸悶非但沒(méi)緩解，反而胸口開(kāi)始疼了起來(lái)。這時(shí)他才呼喚家人，家人馬上撥打急救電話，將李先生送往醫(yī)院。醫(yī)生診斷他出現(xiàn)心肌梗死,經(jīng)全力搶救，李先生順利康復(fù)。

有些人冬季洗澡，喜歡把水溫調(diào)得較高，且洗澡時(shí)間較長(zhǎng)，但對(duì)老人來(lái)講，由于血管彈性差，身體調(diào)節(jié)功能也出現(xiàn)衰退，若本身有血管動(dòng)脈硬化狹窄，則很容易形成血栓。且浴室內(nèi)水蒸氣較多，悶熱不通風(fēng)。這種環(huán)境下人代謝水平較高，洗浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可造成大腦和心肌缺氧，導(dǎo)致腦出血、心肌梗死等。

2、洗澡水太熱的危害

導(dǎo)致皮膚瘙癢

洗澡水過(guò)熱，會(huì)使皮膚表層的油脂大量流失，破壞皮脂膜，導(dǎo)致正常角質(zhì)細(xì)胞的過(guò)多脫落及皮脂膜的變薄，使得皮膚屏障遭到破壞，從而引起皮膚干燥瘙癢。

導(dǎo)致胸部下垂

洗澡的時(shí)候，切記不要用過(guò)熱的水沖胸部，時(shí)間久了也導(dǎo)致下垂。最好的方法就是溫水或冷水沖。然后麻煩您用豐胸霜、健胸霜的時(shí)候，手下留情。好多這類藥品都有很嚴(yán)重的后遺癥。胸不是這樣變大的。是慢慢養(yǎng)大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒勞。豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至于下垂，但是不會(huì)讓你從A變成C。

洗澡水太熱易心梗

水溫調(diào)得較高，且洗澡時(shí)間較長(zhǎng)。浴室內(nèi)水蒸氣較多，悶熱不通風(fēng)。這種環(huán)境下人代謝水平較高，洗浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可造成大腦和心肌缺氧，導(dǎo)致腦出血、心肌梗死等。

容易對(duì)胎寶寶的中樞神經(jīng)造成傷害

冬季寒風(fēng)陣陣，冷颼颼的，每天最愜意的事情莫過(guò)于洗一個(gè)熱氣騰騰的熱水澡。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，偶然洗一下水溫稍高的熱水澡有助于血液循環(huán)，消除疲勞。但對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，尤其是懷孕三個(gè)月內(nèi)的孕媽，若浸泡熱水浴，會(huì)對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。

如果孕媽洗澡時(shí)的水溫過(guò)高，很容易對(duì)胎寶寶的中樞神經(jīng)造成傷害。建議孕媽洗澡時(shí)控制好熱水的溫度，最高溫度不要高于孕媽自己的體溫。因?yàn)樗疁乇仍袐岓w溫要高，胎寶寶腦細(xì)胞可能會(huì)停止發(fā)育。嚴(yán)重的話，過(guò)高的水溫會(huì)使胎寶寶的腦細(xì)胞死亡，很可能會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的永久性傷害，以至胎寶寶出現(xiàn)智力障礙。值得注意的是，水溫越高，孕媽洗澡時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)胎寶寶的傷害越嚴(yán)重。

洗澡的最佳水溫

一般情況，洗澡水溫度需因季制宜，夏天選溫水?。?3℃以上，正常體溫以下），冬天可選熱水浴（接近或略高于正常體溫）。但老人，尤其老年冠心病患者要特別注意，洗澡水溫度最好與體溫相當(dāng)，最好不超過(guò)40℃。洗澡時(shí)，要把水溫調(diào)好后再淋到身上。洗澡時(shí)間也控制在15分鐘左右，盡量不超半小時(shí)，并注意防跌倒。

3、夏天洗冷水澡的壞處

1、容易感冒

在夏天，經(jīng)常洗冷水澡很容易受涼感冒。

2、不利于體內(nèi)散熱

洗冷水澡的時(shí)候，體表溫度會(huì)快速下降，但是受冷刺激毛孔迅速緊閉，這會(huì)影響體內(nèi)熱量的散發(fā)。

3、誘發(fā)皮膚病

夏天身上出汗現(xiàn)象比較嚴(yán)重，如果MM們盲目用冷水沖涼的話，臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇后會(huì)凝固，相當(dāng)于沒(méi)洗，甚至可能會(huì)引發(fā)粉刺和痱子。因?yàn)閺母邷丨h(huán)境下回來(lái)，皮膚溫度相對(duì)比較高，在沒(méi)有冷卻下來(lái)的情況下，突然受到冷水的刺激，會(huì)引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時(shí)被清洗出來(lái)，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴(kuò)大，敏感的肌膚甚至可能會(huì)因此急性發(fā)炎！而油性皮膚更會(huì)容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。因此，在夏季MM們千萬(wàn)不要滿身大汗去沖冷水澡！

4、讓女性婦科病纏身

用冷水洗澡可能讓一些婦科疾病乘虛而入。研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會(huì)感受到冰涼，血管就會(huì)自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會(huì)產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經(jīng)期，女性受冷水刺激后容易誘發(fā)多種婦科疾病，對(duì)女性懷孕、生理健康都會(huì)產(chǎn)生不良影響。

5、出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛

在我國(guó)，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏，水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內(nèi)，就易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。久而久之，女性就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、全身乏力等癥狀。有關(guān)的科學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示，熱水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果頻繁受到冷水刺激，就容易導(dǎo)致抵抗力下降，致病微生物可乘虛而入，從而引起感冒或其他疾病。

6、誘發(fā)心臟病

研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會(huì)感受到冰涼，血管就會(huì)自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會(huì)產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。冷水刺激可誘發(fā)心絞痛甚至發(fā)生急性心肌梗塞或猝死。因?yàn)槭芾渌碳ず?，便興奮了肌體的α—腎上腺素能受體，引起全身小動(dòng)脈收縮，心臟射血阻力增高，心肌耗氧量也隨之增加，長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)時(shí)十分不利于心臟健康的。