從一個(gè)人的皮膚我們可以看出一個(gè)人的身體是怎樣的，所以大部分 的人都非常注重自己的皮膚保養(yǎng)，有的人可能總是臉上的皮膚暗淡，而且沒有顏色，這樣的人不僅僅需要皮膚的養(yǎng)護(hù)，還需要內(nèi)部的調(diào)理，那皮膚暗淡無光怎么調(diào)理？ 皮膚暗淡無光怎么辦？

1、使用深層補(bǔ)水面膜

如果你認(rèn)為化妝是無法解決本質(zhì)問題的，又不太接受高科技美容，更覺得保健品見效慢難以堅(jiān)持，那么面膜應(yīng)該是你最好的選擇了，效果顯著又常規(guī)化，接受度高，也是每個(gè)女生美膚必備品。但現(xiàn)在市面上的面膜，功效齊全，品類繁多，所以挑選面膜也是門技術(shù)活。我一直強(qiáng)調(diào)，無論你要美白還是想抗老，補(bǔ)水保濕都是關(guān)鍵，只有肌膚達(dá)到水平衡標(biāo)準(zhǔn)，肌膚問題才能得以解決，也自然會(huì)顯現(xiàn)出光澤感來。

2、如何挑選一款好面膜

1.質(zhì)地，對(duì)于面膜大家最先接觸到的應(yīng)該是傳統(tǒng)的織布型面膜，也就是貼片式，但這種類型的面膜有時(shí)會(huì)因?yàn)樾螤畈们胁环蟼€(gè)人臉型，而存在密封性、服帖度不夠的問題，效果大打折扣不說，還會(huì)遺漏面部某些區(qū)域。所以，相比較來說，我覺得水洗類面膜不僅滲透性好，更擁有足夠的服帖度，混合型肌膚也可以根據(jù)膚況分區(qū)使用。

2.功效，不是你覺得肌膚沒有緊繃就不缺水，肌膚晦暗，無光澤，這些問題都需要從補(bǔ)水著手，如果只選擇一種面膜，我會(huì)毫無猶豫說：“那一定是能滲透肌膚的天然小分子、滋潤(rùn)保濕型面膜。

3.使用，普通面膜的敷用時(shí)間并非越長(zhǎng)效果越好，但冰肌膜不一樣，時(shí)間越久冰肌膜的滋潤(rùn)保濕功效越好。洗掉面膜后，驚喜的發(fā)現(xiàn)肌膚變水潤(rùn)飽滿、有光澤。

3、定時(shí)進(jìn)行溫和去角質(zhì)

如果是你的肌膚暗淡沒有光澤的話，一定學(xué)會(huì)定時(shí)去角質(zhì)，將覆蓋在肌膚表層的老化角質(zhì)層及時(shí)去掉，這樣能夠讓新的角質(zhì)層及時(shí)透出來。去角質(zhì)的時(shí)候要注意根據(jù)自身膚質(zhì)而為：

油性皮膚角質(zhì)層較厚、較粗，所以可以使用具有控油效果的清潔面膜或者是顆粒較粗的磨砂產(chǎn)品幫助去角質(zhì)；如果是干性皮膚、敏感肌膚的話，最好是選擇較為溫和的產(chǎn)品。

另外要注意的是，去角質(zhì)不宜過于頻繁，一般1周1次即可，如果角質(zhì)層薄的話，可以考慮1個(gè)月1次。

4、進(jìn)行臉部按摩促循環(huán)

對(duì)臉部進(jìn)行按摩能夠幫助改善皮膚的微循環(huán)，幫助促進(jìn)新陳代謝，不僅能夠有效促進(jìn)堆積在皮膚中的毒素更快的分解排出，還能夠改善臉部皮膚的血氧供應(yīng)，讓皮膚由內(nèi)而外散發(fā)出紅潤(rùn)氣色。

按摩的時(shí)候可以先簡(jiǎn)單的用手指指腹從下而上的進(jìn)行打圈按摩或者是按壓，然后再輕輕提起皮膚。按摩之后不妨進(jìn)行保濕補(bǔ)水面膜或者是其他營(yíng)養(yǎng)面膜幫助促進(jìn)肌膚吸收。

5、正確打造水光妝感

在韓國(guó)女生會(huì)將補(bǔ)水保濕作為護(hù)膚的重點(diǎn)，除此之外大家也會(huì)發(fā)現(xiàn)，她們的底妝永遠(yuǎn)是自然清透、有光澤感的，皮膚不夠白皙的女生也可以在維持原本膚色的情況下，在底妝之前使用冰肌膜滋潤(rùn)補(bǔ)水，令?yuàn)y容更服帖，之后再通過一些彩妝小技巧完成全妝。

STEP1:上妝前發(fā)現(xiàn)肌膚光澤度不夠，洗漱完畢后，涂抹一層啫喱質(zhì)地的冰肌膜急救補(bǔ)水，待15分鐘，期間可以先去個(gè)洗手間，或準(zhǔn)備一下出門需要的東西。

STEP2：洗凈面膜后，按照化妝水—乳液—防曬霜的順序進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)膚。

STEP3：選擇一款接近本身膚色的粉底,置直徑1cm的量于手背上。

STEP4：在粉底液中滴入三滴橄欖油，可以用手的溫度，將其與粉底混合并均勻攪拌。

STEP5:接著就是上妝的工作啦，用化妝刷蘸取粉底在臉上，按照由寬到窄、從內(nèi)向外的順序涂刷。操作時(shí)要快速、均勻，讓臉和粉底刷成90°垂直角度化“一”字線，這樣臉部的妝容自然無痕的同時(shí)，也會(huì)呈現(xiàn)出自然飽滿的光澤感。

6、進(jìn)行正規(guī)的醫(yī)學(xué)美容

排在首位的是最近韓國(guó)女生都非常喜歡的水光針，這對(duì)于喜歡自然透亮妝感的她們來說是一個(gè)驚喜。那么在中國(guó)有多火呢？我發(fā)現(xiàn)前不久就連央視也報(bào)道了這項(xiàng)美容技術(shù)。其實(shí)水光針的作用就是深層補(bǔ)水美白，利用負(fù)壓針在皮膚真皮層注入玻尿酸等高端注射產(chǎn)品。這樣皮膚就會(huì)重塑細(xì)胞再生機(jī)能、修復(fù)已經(jīng)受損或枯萎?dāng)嗔训募?xì)胞，同時(shí)擁有強(qiáng)大鎖水功能，一并就解決了皮膚缺水、暗沉，甚至是暗瘡、細(xì)紋等問題。

水光針的優(yōu)點(diǎn)是安全見效快，缺點(diǎn)是一般需要幾次注射才能達(dá)到完美的效果，所以耗時(shí)費(fèi)錢。

7、飲食調(diào)理吃山芋

山芋有潤(rùn)澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。