大蒜其實就是我們平時經常會用到的一種調味料，很多人都不是很喜歡吃大蒜，但是吃大蒜好處是特別多的，而且大蒜還有藥用價值，很多人在做菜的時候都會放一些大蒜，有人說大蒜能治療感冒咳嗽，那感冒吃大蒜有用嗎？大蒜怎么吃治感冒咳嗽？

1、感冒吃大蒜有用嗎

感冒期間是可以吃大蒜的，大蒜性溫味辛，含有蛋白質、脂肪、糖類、B族維生素、維生素C等營養(yǎng)成分，還有硫、硒有機化合物(大蒜素)以及多種活性酶，此外其鈣、磷、鐵等元素的含量也很豐富。適量的大蒜可以起到抗病毒，消炎的作用，能有效防治感冒。

2、感冒吃大蒜的好處

大蒜里含大蒜素，有很好的殺滅細菌的作用，所含蛋白質，還有糖類都是可以幫助提高我們身體抵抗能力，幫助抗病毒，經常吃大蒜，可以預防感冒，如果感冒處在最初的階段，出現(xiàn)嗓子疼、流鼻涕等癥狀，及時吃些大蒜也能夠起到促使身體發(fā)汗的作用，將感冒病毒“扼殺在搖籃中”，防止病情加重。

3、大蒜怎么吃治感冒

1.剝一粒大蒜含在嘴里，偶爾輕輕咬一下，慢慢把溢出來的蒜味咽下，一粒蒜含半小時到一小時，可以減輕咽喉癢痛的癥狀。

2.取大蒜10瓣剝去皮洗凈，搗成蒜泥放在杯里，加適量冰糖用開水沖泡，當茶水喝。每天一次，咳嗽嚴重的話每天2次，可以快速止咳化痰。

3.小兒感冒初期咳嗽，可以用30g大蒜，10g冰糖加200毫升的水，先用大火煮開水，再用小火慢慢燉熬成一小碗讓孩子喝下，每天早中晚各一次，可以快速緩解咳嗽癥狀。

4.小孩咳喘時用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加蓋，再放入鍋里去蒸，大火燒開改小火15分鐘，嚴重時可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。

4、吃大蒜的好處有哪些

1.大蒜能降低胃內亞硝酸鹽，而且大蒜中含有硒和硫，這些對于預防癌癥的發(fā)生都其中很大的作用。所以常吃大蒜或大蒜制品，有助于改善人體功能，提高抗癌能力。

大蒜中含有配糖體，它可起到降低血膽固醇和三酞甘油及防治高血壓病的作用。高大蒜有溶解體內淤血的功能，對治療心臟動脈栓塞、動脈粥樣硬化有療效，并能預防冠心病的發(fā)生。

3.大蒜中含有一種單寧素的成分，可以活化生理機能、促進新陳代謝、提高維生素B1的活性效力，并且刺激激素的分泌。在大蒜素和單寧素的相互配合下，人類的體能就會有所增進，可消除疲勞，提高免疫力，減少疾病發(fā)生。

5、吃大蒜要注意什么

大蒜中所含的大蒜素具有強力的殺菌作用，對人體的腸胃粘膜容易造成損害，一旦將胃中的有益細菌都殺光的話，就會使血液中的紅細胞慢慢分解，最后便導致貧血的產生。因此，吃大蒜要懂得節(jié)制，尤其是在空腹的時候，生吃大蒜可能會過度刺激胃壁而發(fā)炎，甚至有潰瘍的危險。

6、三類人不適宜吃大蒜

1.長期大量地食用大蒜會“傷肝損眼”，因此，眼病患者應盡量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應注意，否則時間長了會出現(xiàn)視力下降、耳鳴、頭重腳輕、記憶力減退等現(xiàn)象。

2.肝炎病人不適合吃大蒜，大蒜對肝炎病毒沒有治療作用，相反，大蒜的某些成分對胃、腸還有刺激作用，可抑制腸道消化液的分泌，從而加重肝炎病人的惡心等諸多癥狀。另外，大蒜的揮發(fā)性成分可使血液中的紅細胞和血紅蛋白等降低，并有可能引起貧血，不利于肝炎的治療。

3.部分腹瀉患者發(fā)生非細菌性的腸炎、腹瀉時，不宜生吃大蒜。如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素會刺激腸道，使腸黏膜充血、水腫加重，促進滲出，使病情惡化。如果已經發(fā)生了腹瀉，食用大蒜更應該慎重。

7、感冒期間吃什么

1、汽水、果汁和其他含糖食物。姜汁能抑制反胃，橙汁含有大量的維生素C，但這些飲料中也含有大量糖分，從而削弱了有助于人體抵御感染的白血球的能力，可能會加重炎癥。美國營養(yǎng)和飲食協(xié)會新聞發(fā)言人、注冊營養(yǎng)師艾麗莎？拉姆齊認為：同樣的道理也適用于其他含糖食物，如餅干、糖果和兒童谷物等；在生病時，它們品嘗起來味道很好，但對病情恢復不利。建議感冒患者飲用姜水、溫白開水，或不含糖的椰子汁。如果實在想吃甜味零食了，可以適量吃些新鮮的水果。

2、乳制品。盡管你可能聽說過牛奶、酸奶和奶酪等乳制品并不會生成更多令人討厭的黏液，但對有些人來說，乳制品的確會使他們喉嚨里已有的黏液更為黏稠，難以忍受。因此，如果你注意到食用乳制品后痰變得多了，就要減少食用量或盡可能不吃。

3、酒。與糖一樣，酒精也會削弱白血球抵御感染的能力，甚至引發(fā)炎癥，讓身體恢復周期變長。此外，喝酒還會造成脫水，血液中的酒精濃度升高，醉得更快，加重感冒帶來的不適癥狀。

4、精制碳水化合物。奶油面包和薄脆餅干可能是生病期間經典的撫慰食品，但除了能帶來溫馨感，不會給病情帶來起色。拉姆齊認為：精制碳水化合物會被迅速分解為糖，造成血糖升高，且與果汁、汽水或高糖食物等食物類似，會妨礙人體抵御病毒侵染。感冒時想吃面包，最好選全麥的。