遠(yuǎn)視是一種比較常見的眼疾，很多老年人會(huì)患遠(yuǎn)視，遠(yuǎn)視的癥狀與近視就是相反的，遠(yuǎn)視眼嚴(yán)重的情況下也需要注意及時(shí)矯正，比如用眼鏡矯正等等，如果是早期的輕微癥狀可能還可以治愈。那么，一般怎么預(yù)防遠(yuǎn)視？遠(yuǎn)視要怎么預(yù)防呢？

1、如何預(yù)防遠(yuǎn)視眼

1、入靜養(yǎng)目法預(yù)防遠(yuǎn)視眼。端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。

2、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法預(yù)防遠(yuǎn)視眼。坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。

3、遠(yuǎn)眺按摩法預(yù)防遠(yuǎn)視眼。每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

4、閉目放松法。靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的中老年人。

2、遠(yuǎn)視眼形成原因

遠(yuǎn)視眼有多種不同的類型，針對(duì)不同的類型，所形成的原因也是不同的。下面我們一起來看一下。

（1）曲率性遠(yuǎn)視。這種狀況多是因?yàn)榛颊叩难矍蚯庀到y(tǒng)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致任何屈光體表面的彎曲程度變小而引發(fā)。以先天性因素為主要的發(fā)病誘因，常見的有先天性平角膜、先天性扁平晶狀體等。另外，因角膜外傷、近視手術(shù)矯正過度和屈光性角膜手術(shù)造成的該種狀況，在臨床上的發(fā)病幾率也是很高的。

（2）屈光率性遠(yuǎn)視。在對(duì)遠(yuǎn)視眼是怎么形成的進(jìn)行分析時(shí)，此因素也是人們需重視的誘因之一。在患者的眼睛部位，因?yàn)榫铙w的屈光指數(shù)減少，其玻璃體部位的屈光指數(shù)相應(yīng)增加，從而導(dǎo)致屈光率性原始的出現(xiàn)，其在老年人和糖尿病人群中的發(fā)病率最高。