1、女人氣色不好喝什么

冬天由于天氣很干燥，會(huì)加速皮膚中水分的流失，進(jìn)而不少人的皮膚會(huì)變得很干，再加上寒風(fēng)瑟瑟，影響的氣血運(yùn)，氣血不足的女性朋友很容易出現(xiàn)皮膚暗沉，皮膚蒼白或發(fā)黃等等情況，皮膚會(huì)變得不好，氣色會(huì)很糟糕，改善這些情況，可以多喝些補(bǔ)氣血的茶。

玫瑰紅棗西洋參茶

取3顆紅棗，西洋參5克，干玫瑰花6朵。紅棗洗干凈，撕開，玫瑰花和西洋參沖去灰塵，材料放到茶杯中，沖入沸水，加蓋燜。

作用：紅棗補(bǔ)血補(bǔ)氣，健脾養(yǎng)胃；玫瑰花理氣解郁、通經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)止痛；西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰，此茶尤其適合氣虛者肌膚無(wú)光，面色不好等癥飲用。

蜂蜜益母通絡(luò)綠茶

綠茶1克，益母草5克，蜂蜜25克。先將茶葉及益母草放入鍋內(nèi)，再加入適量水煲10分鐘，溫度稍涼后放蜂蜜，水煎服，每日1劑。

作用：調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫，養(yǎng)血養(yǎng)顏，增強(qiáng)身體的抵抗力。

黨參葛棗茶

葛根粉15克，黨參15克，大棗15枚。黨參洗凈，切片，大棗洗干凈，撕開，黨參和棗用砂鍋煮約40分鐘，再調(diào)入葛根粉，充分混合均勻，用小火煮沸。

作用：益氣養(yǎng)血、健脾平肝，很適合氣血兩虛，面色無(wú)華者飲用。

2、女人氣色不好怎么辦

可以稍微喝些黃酒

冬天氣色不好，可以在佐餐時(shí)喝一點(diǎn)點(diǎn)黃酒，這是傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方，對(duì)改善膚色很有幫助，可以將黃酒煮溫，在酒里加些姜絲，話梅，口感會(huì)更好，或者平時(shí)的做菜時(shí)，加一點(diǎn)黃酒，效果也是不錯(cuò)的。

休息好養(yǎng)出好氣色

對(duì)于學(xué)生族，上班族來(lái)說(shuō)，睡眠充足是很奢侈的事，睡得好皮膚才好，氣色才會(huì)好，特別是到了冬天晚上需要提前一個(gè)小時(shí)入睡，如果有條件中午再睡半小時(shí)，大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好。

吃得對(duì)是好氣色前提

想要有好的身體，好的皮膚和氣色，飲食是原材料，吃得不夠，不好，血液量不足，血液循環(huán)就會(huì)差，皮膚得不到營(yíng)養(yǎng)自然狀況就糟糕，尤其在冬天要多吃些補(bǔ)血活血的食物，如羊肉，雞湯，桂圓，紅棗，核桃等等。

泡一個(gè)舒適的熱水浴

熱水浴可以讓溫暖迅速包裹身體，并能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，如果覺得泡澡很麻煩，那么，可以用泡熱水腳來(lái)代替，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)氣色變得比之前要好多了。