胃下垂是一種比較常見(jiàn)的胃病，很多人都會(huì)患胃下垂，胃下垂的治療也比較復(fù)雜，胃下垂對(duì)身體的傷害也很大，因?yàn)槲赶麓箷?huì)影響消化，也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以胃下垂患者平時(shí)要注意飲食。那么，胃下垂都有哪些癥狀？胃下垂吃什么食物最好？

1、胃下垂癥狀

1.腹脹及上腹不適

患者多自述腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感。

2.腹痛

多為持續(xù)性隱痛。常于餐后發(fā)生，與食量有關(guān)。進(jìn)食量愈大，其疼痛時(shí)間愈長(zhǎng)，且疼痛亦較重。同時(shí)疼痛與活動(dòng)有關(guān)，飯后活動(dòng)往往使疼痛加重。

3.惡心、嘔吐

常于飯后活動(dòng)時(shí)發(fā)作，尤其進(jìn)食過(guò)多時(shí)更易出現(xiàn)。這是因?yàn)橐淮芜M(jìn)入較大量食物，加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛，隨之出現(xiàn)惡心、嘔吐。

4.便秘

便秘多為頑固性，可能由于同時(shí)有橫結(jié)腸下垂，使結(jié)腸肝曲與脾曲呈銳角，而致通過(guò)緩慢。

5.神經(jīng)精神癥狀

由于胃下垂的多種癥狀長(zhǎng)期折磨病人，使其精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，因而產(chǎn)生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、抑郁等神經(jīng)精神癥狀。還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現(xiàn)。

2、食療方推薦

1.豬肚黃芪湯

做法：豬肚1只，黃芪200克，陳皮30克。將豬肚去脂膜，洗凈，黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中，麻線扎緊，加水文火燉至豬肚熟，再加適量調(diào)味品，趁熱食肚飲湯，分4次2天食完。5只豬肚為一療程。

功效：黃芪為補(bǔ)氣要藥，陳皮理氣健脾，和中消滯;豬肚能“補(bǔ)胃、益氣”。豬肚黃芪湯可補(bǔ)中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，對(duì)于中氣不足，脾胃虛弱之胃下垂，頗有效驗(yàn)。

2.豬脾棗米粥

做法：豬脾2具，棗10枚，粳米100克。將豬脾洗凈切片，鍋中微炒，加入大棗、粳米添水煮粥，可酌加白糖調(diào)味，空腹服食，每日1次。半個(gè)月為一療程。

功效：豬脾可健脾胃，助消化;大棗和胃養(yǎng)脾，益氣安中;粳米補(bǔ)胃氣，充胃津。共煮成粥對(duì)胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食欲不振、倦怠乏力，有康復(fù)保健之效。

3.黃芪燉帶魚(yú)

做法：帶魚(yú)1000克，炒枳殼15克，黃芪50克，鹽、姜、蔥、味精、食油、料酒各適量。將黃芪、炒枳殼洗凈，研細(xì)，用白紗布包好，扎緊;將帶魚(yú)去頭，除內(nèi)臟，切成5指長(zhǎng)的段，洗屈，放入油鍋中略煎片刻，再放入藥包及佐料，注入清水適量。用中火燉30分鐘后，揀去藥包、蔥節(jié)、姜，加入味精調(diào)好味即成。佐餐食之。

功效：有補(bǔ)五臟，和開(kāi)胃，溫養(yǎng)脾胃，固護(hù)衛(wèi)陽(yáng)，充實(shí)表分，補(bǔ)氣生血，長(zhǎng)舉脾陽(yáng)清氣之功效。適用于胃下垂、久瀉、脫肛等中氣下陷病患者食用。

4.豬肚山藥粥

做法：豬肚1個(gè)，蓮肉、山藥各50克，糯米100克，豬肚去筋膜、洗凈、切碎，蓮肉、山藥搗碎，和豬肚、糯米共同入鍋，加水用文火煮粥，早、晚食用。隔日1劑，10天為1個(gè)療程。

功效：治胃下垂。豬肚性微溫，味甘，有補(bǔ)中益氣、止渴消積、益脾胃、助消化、止泄瀉等功效?？芍翁搫谑萑?、消渴、小兒疳積、尿頻等癥。

5.芪豆羊肝湯

做法：黃芪15克、黑豆50克、洗凈的羊肝1具。取黃芪15克，以布包好，與黑豆50克、洗凈的羊肝1具，共燉至羊肝爛熟，去黃芪，羊肝切片后再入湯中，酌加食鹽略煮即可。日內(nèi)2次分服，連服5-7日。

功效：可溫中散寒、益氣升提。用治脾胃虛寒、胃下垂。

6.羊骨粥

做法：取羊脊骨1具，搗碎，與清水2500毫升文火煎煮約60分鐘，去骨，入粳米200克，共煨粥，可酌加蔥白煮熟取食。每晨空腹服。

功效：適用于體虛、胃下垂、食欲不振者。

7.豬肚胡椒湯

做法：豬肚250克，白胡椒15克。將豬肚洗凈切片，加水與白胡椒同煮熟，當(dāng)日分2次食用。

功效：適用于胃下垂及胃寒疼痛。

8.豬肚絲瓜絡(luò)

藥物：豬肚1付干絲瓜絡(luò)120克

用法：豬肚洗凈，加絲瓜絡(luò)60克煮90分鐘以豬肚熟為度，去絲瓜絡(luò)。取余下的60克絲瓜絡(luò)炒黃研末。每天3次，3天吃完，飯前30分鐘加熱溫服。6天為1療程，每療程間隔2天。

9.蓮肉山藥粥

原料：豬肚1只，蓮肉、山藥各50克，糯米100克。

制法：把豬肚去除脂膜，洗凈切細(xì)丁;蓮肉、山藥切碎。連同洗凈的糯米放鍋內(nèi)加水，中火煮至熟爛。早晚2次食用。

功效：補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)中益氣。

10.鱔魚(yú)大蒜湯

原料：鱔魚(yú)2條，大蒜1頭，黃酒適量。

制法：把黃鱔剖開(kāi)，去掉內(nèi)臟，洗凈血污。鍋燒熱加底油，放入蒜瓣，煸至金黃，添湯，加入鱔絲。魚(yú)熟時(shí)烹入黃酒、香油即成。

功效：健胃順氣。

11.紅薯番茄

原料：紅薯200克，白糖、番茄醬各適量。

制法：把紅薯洗凈切片，蒸熟裝盤(pán)。另取一鍋，放水燒沸，調(diào)入番茄醬、白糖，煮沸后澆在紅薯片上即成。

功效：強(qiáng)體補(bǔ)虛，增進(jìn)食欲。

12.人參燉豬蹄

原料：豬后蹄1只，人參20克，蔥、姜、八角、鹽各適量。

制法：把豬蹄洗凈，摘凈雜質(zhì)，入沸水氽燙，再用冷水洗凈表面污垢，連同蔥姜、人參、八角一起放入砂鍋中，中火煨至熟爛，調(diào)入鹽服用。

功效：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)虛益氣。

專家提醒：胃下垂患者平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟，少吃又厚又硬的夾生面條;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。

3、胃下垂怎么按摩

1、預(yù)備式：坐在椅子上，腰微微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2、掌揉中脘穴：位于人體的上腹部，前正中線上，具體找是胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

3、按揉百會(huì)穴：位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。

將左手的中指指腹放在百會(huì)穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。有升陽(yáng)舉陷的功效。中醫(yī)認(rèn)為，脾主升清，主運(yùn)化，脾陽(yáng)虛，則中氣不好，所以會(huì)導(dǎo)致中氣下陷，而中氣下陷的結(jié)果，就是內(nèi)臟下垂移位，胃下垂也屬于這種情況。升陽(yáng)舉陷，則達(dá)到提升陽(yáng)氣的作用，陽(yáng)氣足，胃下垂情況自然消失。

4、團(tuán)摩上腹：左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當(dāng)用力做順時(shí)針環(huán)形摩揉0.5～1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。有寬胸理氣、健脾和胃的功效。

由上可見(jiàn)，在對(duì)胃下垂的癥狀進(jìn)行緩解的時(shí)候，采用按摩穴位這一中醫(yī)養(yǎng)生方法來(lái)緩解的效果是很好的，但是需要大家注意的是，其在選擇按摩穴位療法進(jìn)行治療的時(shí)候，一定要注意選對(duì)選準(zhǔn)穴位。