皮膚保濕一直都是一個(gè)大家比較重視的護(hù)膚問(wèn)題，不論是皮膚好的人，還是皮膚不好的人，保濕都是很重要的。因?yàn)槲覀兊钠つw里面的水分是隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸減少的，所以皮膚水分不夠的時(shí)候就會(huì)迅速衰老。那么，一般臉部皮膚怎么保濕比較好呢？

1、蜂蜜果醋飲保濕

原料：蜂蜜、果醋各1?2湯匙，溫開水適量。

做法：在杯中加人果醋和蜂蜜各1?2湯匙，沖人溫開水，調(diào)勻。每日2?3次，按時(shí)服用。

功效：能夠幫助粗糙的皮膚就會(huì)變得光潔潤(rùn)滑，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

2、蜂蜜蛋清保濕肌膚

原料：蜂蜜50克，1只雞蛋淸。

做法：取蜂蜜50克與1只雞蛋的蛋清攪勻，密封于瓶中分次使用，夏天冰箱保存，每晚洗臉后涂于面部，過(guò)半小時(shí)洗凈，也可以敷過(guò)夜再洗去。

功效：能夠幫助保濕皮膚，潤(rùn)膚嫩膚。

3、醋甘油保濕皮膚

原料：食醋5份，甘油1份。

做法：將醋與甘油以5：I的比例混合，每日?qǐng)?jiān)持涂抹面部，適用于皮膚粗糙者。

功效：潤(rùn)膚、保濕、止癢，能夠使皮膚變得細(xì)嫩，皺紋減少。

4、醋水潤(rùn)膚保濕皮膚

原料：淸水0.5升，食醋1匙。

做法：0.5升清水同1匙醋混合。閉上眼睛，隨時(shí)噴面，能給皮膚以有效的保濕效果。潤(rùn)膚醋水，也可以在晚間睡前洗臉后使用，用手指蘸醋水在眼部容易生皺紋或已經(jīng)有皺紋處輕輕涂抹、按揉5分鐘，但注意不能人眼，若不小心入眼應(yīng)立即用淸水沖洗干凈。

功效：滋潤(rùn)保濕肌膚，減輕皺紋，祛除雀斑。

5、橄欖油水果面膜

原料：香蕉或桃子2只，橄欖油少許。

做法：將香蕉去皮后搗爛，加橄欖油少許攪勻；或?qū)⑻易尤テ?、核后搗成漿狀.加橄欖油少許攪勻，現(xiàn)用現(xiàn)配。用配好的橄欖油水果面膜敷面，15分鐘后用水洗凈。

功效：滋潤(rùn)保濕皮膚，改善皮膚干燥狀況。

6、蜂蜜蘋果面膜

原料：蘋果、蜂蜜、乳脂適量。

做法：將蘋果煮沸，搗碎，加人蜂蜜與乳脂，制成潤(rùn)膚面膜，然后敷面即可。

功效：保濕潤(rùn)膚，減少皺紋，緊縮面部皮膚。

7、橄欖油蜂蜜保濕皮膚

原料：蜂蜜50克.橄欖油1小匙。

做法：在蜂蜜中加進(jìn)橄欖油，調(diào)勻，置干瓶中備用。洗澡或洗臉后蘸取少量調(diào)勻的橄欖油蜂蜜抹在皮膚上。

功效：能夠幫助保濕肌膚，潤(rùn)膚的同時(shí)還能夠幫助止癢。

8、醋蛋液保濕皮膚

原料：生雞蛋1個(gè)，優(yōu)質(zhì)食醋180毫升。

做法：取大口杯1只，放進(jìn)食醋，生雞蛋表面洗凈，并用酒精消毒過(guò)，然后浸人食醋中。生雞蛋沒(méi)泡一段時(shí)間后，蛋殼全部被軟化，雞蛋也脹大，僅僅剩下一層薄皮包著雞蛋淸和雞蛋黃，這時(shí)用筷子捅破，將蛋清與蛋黃與食醋調(diào)勻即成了醋蛋液。服用時(shí)加上蜂蜜調(diào)勻，然后兌2?4倍溫開水再調(diào)勻，即可飲服。一個(gè)醋蛋液為一個(gè)成年人一周的服用量。早晚服，以空腹為好。

功效：滋潤(rùn)肌膚，延緩皮膚老化。醋蛋液含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素E和維生素C有利于淸除自由基的有害反應(yīng)和減少脂褐素在體內(nèi)的累積。保濕肌膚的同時(shí)有效幫助祛斑美白。

9、護(hù)膚吃什么

1.木耳紅棗湯

配料包括茯苓、淮山藥、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮下組織更豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

2.白果薏米糖水

電腦族可常吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺、潤(rùn)肺的作用?？梢詫坠⑥裁?、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

3.紅棗人參麥冬枸杞茶

紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克，每日泡茶飲，可以滋陰潤(rùn)燥，長(zhǎng)久服用可令肌膚紅潤(rùn)有光澤，尤其適合老年皮膚干燥癥者。

4.干果山藥泥

鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。

5.黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。