經(jīng)常會有人出現(xiàn)便秘的情況，便秘雖然不是很大的問題，但是經(jīng)常便秘是非常難受的，還有人可能突然會發(fā)現(xiàn)大便出血的情況，而且每次大便的時候肛門處就特別疼，也不知道是怎么回事，又不好意思去看醫(yī)生，那大便出血怎么調(diào)理？大便出血怎么辦？

1、注意休息

出血時，如果還繼續(xù)用力排便，出血則不會停止，此時，要暫時終止排便，稍適休息，有利于止血，必要時，可以用脫脂棉球按住肛門，止血效果會更好。

2、食療偏方

(1)鮮椿根皮飲

材料：鮮椿根皮250克、鮮梨一個、鮮姜100克。

做法：將鮮梨去核，鮮姜切片后，同鮮椿根皮一起放入砂鍋，加適量水煎煮取汁。

功效：椿根皮具有清熱止瀉、收斂固澀的作用，用于止帶止血，可用于大便出血的調(diào)理。

(2)木瓜蜂蜜汁

材料：木瓜、蜂蜜。

做法：洗凈木瓜，然后去皮去瓤切片，放入鍋中，加水蒸煮熟透（約半小時），出鍋加入蜂蜜即可服用。

功效：木瓜性平味甘，微寒，能鍵脾胃，而蜂蜜能滋潤五臟，對十二指腸潰瘍有一定的食療效果，兩者合用能調(diào)理便血的癥狀。

(3)香蕉皮

材料：香蕉皮三個、適量紅糖。

做法：直接將香蕉皮燉熟后加入紅糖調(diào)試后即可。

功效：香蕉皮能潤腸通便，促進腸胃蠕動，緩解大便出血的癥狀。

3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，對緩解便血很有好處。不要太長時間地蹲于廁所，每天都應(yīng)該定時排便，即使當(dāng)時在沒有便意的情況下，也應(yīng)該正常排便，刺激腸道蠕動，加快排便速度，保持排便通暢。

4、就醫(yī)檢查治療

便血除了便秘造成排便時的肛門損傷出血外，還常見于痔瘡、肛裂或直腸及結(jié)腸等部位的病變，建議到醫(yī)院的肛腸外科就診，必要時應(yīng)做肛檢或腸鏡檢查，確定出血的病因方可對癥治療。

5、注意事項

便血雖然常見，但并不都是小病，也不是可以隨便忽視的，像無痛性便血的病因以痔瘡、腸3惡變、腸息肉最為常見，當(dāng)然還有嚴重的直腸癌等，而疼痛性大便出血的病因一般有肛裂、腸炎、肛瘺，這些就需要警惕，如果所有癥狀一貫忽視，真正痛苦的時候，想要治好就不是那么容易了。

6、肛裂患者飲食注意

(1)注重食療

這是肛裂病人自我護理的一個重點。多食用粗纖維食物，可刺激胃腸蠕動，使排便更為通暢。比如芹菜，紅薯等。而另一些具有補血潤腸作用的食物如桂圓、大棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等也可以常食，還可制成藥膳食療方食用，如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，潤腸通便，促進裂口愈合。

(2)調(diào)理飲食

合理安排膳食，有利于保證大便通暢，減輕排便痛苦。平時應(yīng)多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激食物;另外，多飲水可保證胃腸道內(nèi)有豐富的消化液分泌，有利于胃腸蠕動，防止便秘。

專家強調(diào)，食療只能作為輔助的治療方法，不管是初期肛裂還是長期肛裂患者，到正規(guī)醫(yī)院就診才是最好的選擇。一方面通過醫(yī)療手段進行治療，另一方面自己也在生活飲食上多加注意，才能盡快恢復(fù)健康。