很多人消化系統(tǒng)不太好就會出現(xiàn)一些身體不適的情況，特別是平時如果不注意調(diào)理的話就容易引發(fā)一些疾病，有一些疾病是可以從大便看出來的，經(jīng)常有人出現(xiàn)便秘的情況，便秘很難受，而且還大便干燥，顏色可能是黑色的，那大便干燥黑色是怎么回事？

1、習慣性便秘

這種慢性疾病是長期的，多發(fā)于老年人，包含結(jié)腸性便秘、直腸性便秘，有大便干結(jié)，有時色黑，排泄不盡，或是排泄不出的癥狀，形成原因多是進食過少，腸道蠕動性減少，或是工作生活繁重、精神壓力巨大，長期如此，該疾病就容易出現(xiàn)。

2、肝臟上火

肝臟上火的人大便往往干燥發(fā)黑，這時可以通過食療，多吃一些有助于消化排泄的食物，或是在醫(yī)生指導下服用相關的藥物。

3、感染性疾病

當消化道因為感染而出現(xiàn)病變時（例如炎癥），大便也可能是干燥黑色的。常見的消化道疾病比如潰瘍病、急性胃炎、痔瘡等等。

4、飲食不當

當吃一些容易上火、鐵含量的食物或是動物肝臟時，大便也呈黑色干燥狀，但這絕對是但時間，應該就是一次兩次的事情，不會持續(xù)很長時間，只要調(diào)整好飲食習慣，就能轉(zhuǎn)好。

5、如何調(diào)理

1、在飲水或是飲料中，適量加入些維他纖維，有助于腸道益生菌的生長，讓腸道更加健康。

2、可做一些簡單的醫(yī)療運動，像慢跑、水浴、按摩等都是有助于腸胃的健康。

3、腸胃性疾病，食療是適宜的好方法，像黑豆、蜂蜜、玉米等都會對腸胃疾病有所幫助。

4、酒精、精制面粉、辛辣油膩食品，固澀腸胃的食物最好少吃。

6、吃什么調(diào)理

1、香蕉

香蕉的膳食纖維含量很豐富，能在腸道中吸收水分，使大便膨脹從而促進腸蠕動而排便；再者香蕉還含有的大量水溶性植物纖維，這些纖維進入人體之后能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出，非常適合大便干燥的寶寶食用。

2、蘋果

蘋果含有豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地清理腸道，預防便秘，也比較適合大便干燥寶寶吃，當然可以蒸著吃。

3、獼猴桃

獼猴桃中含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，膳食纖維可以吸收大量的水分，使大便變軟而易被排出，蛋白質(zhì)分解酵素可以幫助清除人體內(nèi)堆積的有害物質(zhì)和廢物，可防治療便秘。

4、火龍果

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，其中的水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有潤腸的功效，給寶寶食用，具有很好緩解大便干燥的功效。

5、梨子

梨子鮮嫩多汁，除了含有維生素A，維生素B外，還含有大量的纖維素，而且這些纖維素多為非可溶性纖維素，能夠幫助清潔腸道，有助于防治大便干燥。

6、草莓

草莓含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、防治便秘，同時草莓還有去火、解暑、清熱的作用，適合寶寶食用。