很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胸口疼的情況，胸口疼可能是很多原因?qū)е碌?，一般胸口疼都是生理性的，?dāng)然也有很多人是病理性的疼痛，病理性疼痛可能是心血管疾病引起的，最好是去醫(yī)院檢查一下，緩解胸口疼痛的原因有很多，那胸口疼的快速緩解辦法？胸口痛怎么辦？

1、停止活動(dòng)休息

有的人因?yàn)閯×业膭?dòng)作，胸部肌肉拉傷，伴隨有胸口疼痛，有的人因?yàn)樾呐K病等疾病，當(dāng)因?yàn)榍榫w觸動(dòng)或是其他因素的觸動(dòng)時(shí)，常出現(xiàn)胸口疼痛，此時(shí)要做的事情就是停止活動(dòng)，并做簡(jiǎn)單的休息，查看病癥是否嚴(yán)重。

2、緊急藥物緩解

有冠心病等疾病的人容易胸口疼痛，胸口疼痛時(shí)，行動(dòng)極為不便，所以一旦發(fā)現(xiàn)胸口有所不適時(shí)應(yīng)該立即舌下含服醫(yī)生所開(kāi)治療藥物，即可緩解病痛。

3、就醫(yī)檢查治療

胸口疼的病癥異味著患者已知或是未知的疾病發(fā)生，不管疾病的緩急，都應(yīng)該就醫(yī)檢查，針對(duì)病因治療。

4、緩解焦慮治療

有的人患有長(zhǎng)期焦慮癥，整個(gè)胸口疼痛發(fā)悶，在靜止時(shí)痛感最為明顯，還伴有怕冷、惡心等癥狀，這大抵是因?yàn)殚L(zhǎng)期緊張所致，可以通過(guò)精神調(diào)理，心理紓解緩解胸口疼痛癥狀，效果很好，再一個(gè)就是患者在工作或是運(yùn)動(dòng)時(shí)幾乎感受不到胸口疼，這也是暫時(shí)緩解該癥狀方法。

5、飲食調(diào)整

如果是胃食道反流癥引起的胸口疼，則可以通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)緩解病痛，飲食切忌太飽，坐立時(shí)痛感會(huì)減輕，如果情況較為嚴(yán)重則需要就醫(yī)治療.

6、是什么引起的胸口疼

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致身體肌肉過(guò)度勞累，或超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致胸部肌肉拉傷發(fā)生肌肉痙攣產(chǎn)生疼痛的情況。

2、供血不足

運(yùn)動(dòng)時(shí)血液是主要提供給運(yùn)動(dòng)肌肉的，從而會(huì)導(dǎo)致其他部位的供血不足，特別是心肌功能不強(qiáng)的人，可能會(huì)導(dǎo)致心肌缺血和痙攣，從而發(fā)生胸口疼痛的情況。

3、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)

在運(yùn)動(dòng)時(shí)，沒(méi)有掌握好運(yùn)動(dòng)的正確姿勢(shì)和技巧，在運(yùn)動(dòng)中使用錯(cuò)誤的姿勢(shì)或用力過(guò)度，也是容易發(fā)生胸部肌肉拉傷的情況，從而引發(fā)胸口疼痛。

4、呼吸方式不正確

在運(yùn)動(dòng)時(shí)，很多人不注意呼吸方式。像跑步時(shí)不注意加深呼吸，而只是加快呼吸頻率，使得呼吸肌收縮太過(guò)頻繁，過(guò)度緊張，從而引起呼吸肌的痙攣，產(chǎn)生疼痛。而人體最主要的呼吸肌，是肋間肌和膈肌。當(dāng)肋間肌痙攣時(shí)，胸部?jī)蓚?cè)會(huì)發(fā)痛。當(dāng)膈肌痙攣時(shí)，疼痛就發(fā)生在兩肋下。

5、冷空氣刺激引起

這種情況一般在冬季比較寒冷的天氣常見(jiàn)。在運(yùn)動(dòng)時(shí)張大嘴呼吸，吸入大量的冷空氣，冷空氣吸入肺里，會(huì)刺激肺部血管使其收縮，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而引起胸悶、胸痛的現(xiàn)象。

6、心臟等疾病引起

患有像心臟病、肺部疾病、肝臟疾病、肋軟骨炎、肋骨神經(jīng)痛等疾病，都是可能在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸口疼痛。