芝麻油是生活中很常見的油類食物，其味道非常香，具有很好的開胃作用，但是芝麻油也有許多飲食禁忌，那么芝麻油糖尿病能吃嗎？糖尿病吃芝麻油好不好？芝麻油糖尿病患者是可以吃的，對糖尿病沒有什么影響，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、芝麻油糖尿病能吃嗎

能吃。芝麻油是從芝麻中提煉而來，而芝麻油中含有能使血糖降低的物質(zhì)，糖尿病人根據(jù)自身情況，適量的吃芝麻油是有好處的。

2、糖尿病吃芝麻油好處

芝麻油中所含的不飽和脂肪酸是一種對人體極為有利的物質(zhì)，它容易被人體吸收和利用，能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，消除動脈血管壁上的沉積物，使血管有彈性，能夠保護(hù)血管。

芝麻油中的芝麻素和維生素E可以幫助增強(qiáng)抵抗力，延緩衰老。

芝麻油含有的芝麻提取物，可以使血糖降低，增加肝臟忌肌肉中糖原含量。

吃芝麻油對防治糖尿病有一定的作用。

3、芝麻油的食療功效

中醫(yī)認(rèn)為，芝麻油有潤腸，通便，養(yǎng)心，護(hù)肝，抗癌等功效，吃芝麻油能加速人體代謝功能，具有預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，清除血管堆積物，防止血栓的功能。適宜于厭食，偏食，貧血，藥物性脫發(fā)等癥的調(diào)理。糖尿病，高血壓，肥胖癥，冠心病，習(xí)慣性便秘患者可以多吃，更適合腦力工作者食用。

4、糖尿病怎么吃芝麻油

取黃瓜300克，金針菇40克，姜末，蒜末，生抽，醋，食鹽，辣椒油，芝麻油各適量。

將黃瓜和金針菇洗干凈，黃瓜切絲，金針菇用水焯熟，和黃瓜絲一起放在碗里，再放入姜末，蒜末，生抽，辣椒油，芝麻油拌勻即可。

這道菜對糖尿病性高血壓，高脂血癥，心臟病等有一定的防治作用。

5、糖尿病吃芝麻油需知

芝麻油一次不宜食用過多，每天食用五克為宜，過量食用不利于消化吸收以及促進(jìn)膽汁和胰液分泌，還容易誘發(fā)胰腺炎及膽囊炎。

6、如何防止血糖升高

（1）下頓飯少吃點(diǎn)兒，去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)（GI）較低的食物。由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗(yàn)是：減少15克碳水化合物（約相當(dāng)于50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶）大約可以使血糖降低1.7mmol/L。

（2）增加活動量或進(jìn)行更多的運(yùn)動鍛煉。2型糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運(yùn)動，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過合理的運(yùn)動鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

（3）調(diào)整用藥（增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥）。盡管運(yùn)動和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

（4）自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運(yùn)動（如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等）可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感（人們對自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀判斷），從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

（5）積極治療其他疾?。ㄈ绺忻?、感染等）。感冒、感染等問題都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會導(dǎo)致血糖的升高。

（6）增加無糖液體的攝入。脫水也會引起血糖的升高，人（不論是否患有糖尿?。┟刻於紤?yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體（水、飲料、湯等）。當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。高血糖，最重要的策略就是預(yù)防。通過良好的自我血糖監(jiān)測一般是可以做到這一點(diǎn)的。