我們都知道人體需要各種維生素，維生素E是我們身體非常重要的營(yíng)養(yǎng)元素，維生素E對(duì)人體有很多好處，特別是女性朋友，吃維E可以祛斑美白，養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，還能緩解痛經(jīng)等，那么吃維生素E過(guò)量會(huì)怎樣？男人吃維E過(guò)量有什么危害？下面一起來(lái)看看。

1、維E過(guò)量易致男性患癌

環(huán)球網(wǎng)記者王歡報(bào)道據(jù)日本《產(chǎn)經(jīng)新聞》10月12日消息，美國(guó)一家醫(yī)院的研究小組11日在美醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表論文稱(chēng)，若過(guò)量攝取作為健康輔助食品的維生素E，將易引發(fā)男性患有前列腺癌。其癌變的幾率比未過(guò)量攝取維E的人相比增加了17%。

該研究組專(zhuān)家表示：“過(guò)量攝取維生素反而會(huì)危害健康。”但美國(guó)健康食品業(yè)界對(duì)此提出質(zhì)疑，并發(fā)表聲明認(rèn)為：“在未進(jìn)行任何有關(guān)維E可降低前列腺癌變風(fēng)險(xiǎn)、有助于增強(qiáng)人體抵抗力等研究之前，僅依據(jù)該實(shí)驗(yàn)就急于否定維E效果的判斷是不可取的?！?

據(jù)報(bào)道，該研究小組以美國(guó)和加拿大3.5萬(wàn)50歲以上男性作為對(duì)象，并分成兩個(gè)集團(tuán)。研究人員首先讓第一集團(tuán)成員每天攝取過(guò)量的268毫克維E，另一集團(tuán)成員則每天服用其他保健性食品。經(jīng)過(guò)研究人員10年的研究和對(duì)兩個(gè)集團(tuán)成員健康狀況的追蹤發(fā)現(xiàn)，攝取過(guò)量維E集團(tuán)的成員比另一集團(tuán)成員更易患上前列腺癌，其患病幾率比以前增加了17%。

2、女性吃維生素E好處

功效一：防治黃褐斑

補(bǔ)給足量的維生素E(每次100毫克，每天2～次)，或維生素E與鋅劑合并使用，可防治黃褐斑。但應(yīng)注意，連續(xù)用藥6個(gè)月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反應(yīng)。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

功效二：美發(fā)護(hù)發(fā)

將一粒天然維生素E油滴在洗發(fā)水中混合使用;使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鐘后沖洗干凈，此法能令頭發(fā)滋潤(rùn)、順滑，立時(shí)見(jiàn)效。

功效三：緩解痛經(jīng)

用維生素E防治痛經(jīng)，效果極好。用法：口服維生素E，每天300毫克。

功效四：預(yù)防妊高癥

科學(xué)家將66例輕度妊娠高血壓綜合征患者隨機(jī)分為2組，對(duì)照組33例按常規(guī)處理，治療組33例在正常處理的同時(shí)，口服維生素E0.1克，每天3次，連續(xù)服藥至預(yù)產(chǎn)期止。結(jié)果：治療組的平均動(dòng)脈壓、重度妊娠高血壓綜合征發(fā)生率及剖宮產(chǎn)率明顯低于對(duì)照組?？梢?jiàn)，維生素E具有預(yù)防輕度妊娠高血壓綜合征病情發(fā)展的作用。

功效五：增加乳量

從孕期37周開(kāi)始至分娩期間，口服維生素E每次200毫克，每天2～3次，連續(xù)服藥5天。結(jié)果：用維生素E治療產(chǎn)后缺乳患者30例，有效率為90%。26例5天內(nèi)每次泌乳量超過(guò)60毫升(治療前每次少于10毫升)，與對(duì)照組有明顯差異。

溫馨提醒：維生素E主要存在于谷類(lèi)種子的胚芽及綠葉蔬菜的脂質(zhì)中，人們每日所需的維生素E大多來(lái)自糧食及各種植物油中，如麥胚油、葵花籽油、花生油等。