冬季的時候很多人都特別喜歡做冰糖雪梨吃，因為這時候不少人都容易出現(xiàn)一些呼吸道疾病，不是嗓子不舒服就是咳嗽有痰，冰糖雪梨確實有很好的潤肺止咳的效果，還可以加入銀耳哦，冰糖銀耳燉雪梨還有很好的美容養(yǎng)顏的效果，那孕婦能吃嗎？

1、孕婦可以吃嗎

可以吃。

冰糖銀耳雪梨飲品，味甘多汁、香甜可口，富含碳水化合物、維生素、膳食纖維、糖類等物質(zhì)，而且將雪梨燉煮可以削減梨的寒涼之性，而孕婦的體質(zhì)大多偏燥熱型，因此孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸稽c。

2、孕婦吃的好處

(1)潤肺止咳

冰糖銀耳燉雪梨是一款很好的止咳飲品，其中雪梨歸肺經(jīng)，含配糖體、單寧酸等成分，有一定的潤肺止咳的功效，加上冰糖、銀耳的口感柔軟，是潤肺的佳品。

(2)清熱降壓

雪梨性涼，有清熱去火的功效，對于肝陽上亢或肝火上炎型高血壓患者能清熱鎮(zhèn)靜，改善頭暈?zāi)垦＃兄诮档脱獕骸?

(3)改善便秘

冰糖銀耳燉雪梨的水分含量豐富，其中雪梨中含有豐富的膳食纖維，對腸道有一定的調(diào)節(jié)作用，能促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，有效的改善孕期便秘的情況。

(4)美容養(yǎng)顏

銀耳中富含膠質(zhì)，膠質(zhì)是一種很好的美容物質(zhì)，女性經(jīng)常食用有潤膚、嫩膚的作用，因此孕婦食用冰糖銀耳燉雪梨還具有美容養(yǎng)顏的功效。

3、孕婦可以長期吃嗎

不宜長期食用。

雖然孕婦吃冰糖銀耳燉雪梨對身體有很多的好處，但是冰糖中的糖分含量豐富，雪梨又屬于寒涼性的食物，孕婦長期食用可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況，而且還會使體內(nèi)血糖含量升高，甚至增加患妊娠糖尿病的機率，所以孕婦不宜長期食用。

4、孕婦多久吃一次

這個沒有太確定的期限，一般來說，一周食用1-2次就好了。若是偶感風(fēng)熱，出現(xiàn)了咳嗽、身體大熱的情況時，可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡稽c，一周3-4次左右為宜。

5、注意事項

1、患有糖尿病的孕婦不宜食用。冰糖銀耳燉雪梨中的含糖量豐富，屬于升糖指數(shù)較高的食物，會加重身體身體的不適。

2、過夜后不宜食用。冰糖銀耳燉雪梨中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，過夜易滋生細菌，并降低食療功效，因此不建議孕婦食用過夜的冰糖銀耳燉雪梨。

6、正確做法

食材：銀耳1/2朵、冰糖300g、雪梨2個、枸杞1小把。

做法：

1、雪梨洗凈，放在淡鹽水中浸泡15分鐘，然后洗凈切小塊備用。

2、提前3-4小時將銀耳泡發(fā)，洗凈、去蒂、撕成小朵。

3、然后放入雪梨塊、銀耳，適量清水熬煮。

4、待銀耳出膠后，再放入冰糖，小火慢燉，融化后就可以食用了。

7、煮久了可以吃嗎

可以吃。

燉冰糖雪梨時間過長，一鍋水燉成了半鍋，這種情況下冰糖雪梨還可以吃，沒有危害。但是功效作用會大打折扣；梨中許多營養(yǎng)素會因此損傷，許多有益物質(zhì)也會隨水蒸氣一起揮發(fā)，因此煮久了的冰糖雪梨止咳平喘功效是不高的。

孕婦是可以吃冰糖銀耳燉雪梨的哦，特別是冬季的時候孕婦容易上火，這時候就可以喝冰糖銀耳燉雪梨，孕婦冬季出現(xiàn)咳嗽也可以喝冰糖銀耳燉雪梨來緩解，但是孕婦要注意不要喝太多，也不要每天都喝，在煮冰糖銀耳燉雪梨的時候不要放太多的糖。