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經(jīng)血很少是什么原因?qū)е碌模拷?jīng)血很少如何調(diào)理好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 19:26 月經(jīng)經(jīng)血護理

女性的月經(jīng)量通常都是恒定的,但是如果經(jīng)血過多或過少,都會對健康帶來不利的影響,因此做好調(diào)理工作非常重要,導(dǎo)致經(jīng)血很少的原因有很多,通過正確的調(diào)理方法也是很容易恢復(fù)的,如果月經(jīng)量長期不足,也會造成極大的健康危害。

經(jīng)血很少是什么原因?qū)е碌模拷?jīng)血很少如何調(diào)理好?(1)

1、經(jīng)血很少的原因

1、減肥沒有節(jié)制

女人們?yōu)榱撕蒙聿?,不惜傷害健康。一旦減肥過了頭,就會影響健康,如影響大姨媽。因為大姨媽和她們自身的體內(nèi)的脂肪和體重有非常大的關(guān)系,太瘦的女人脂肪和體重都不達標,大姨媽自然也會受到影響。所以,想要大姨媽恢復(fù)正常的話,請要節(jié)制減肥。

2、經(jīng)常生悶氣、情緒抑郁

一些女人總是疑神疑鬼的,特別的敏感,一點小事就能讓她生氣,而且是一個生悶氣,將所有的火氣都壓在心里。長期這樣憋著的話,會導(dǎo)致肝臟郁結(jié),氣血滯留,從而使得經(jīng)血量減少。所以,想要大姨媽恢復(fù)正常的話,請釋放自己的情緒,切記不要生悶氣。

3、作息不正常導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)問題

現(xiàn)在的工作節(jié)奏很快,為了趕上這樣的節(jié)奏,女人們總是不分日夜的奮斗在事業(yè)的前線。再加上工作上出現(xiàn)的不愉快,總是情緒不穩(wěn)的話,容易導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)問題。內(nèi)分泌一旦不正常,也就是意味著身體器官之間的調(diào)節(jié)出現(xiàn)“溝通”不暢的問題,這樣子宮和卵巢收不到信號的話,經(jīng)血量也就會相對少了。

2、經(jīng)血量少的調(diào)理

日常中不少女人因為各種因素導(dǎo)致經(jīng)血量少得可憐,主要表現(xiàn)是來大姨媽的間隔天數(shù)差不多,但是經(jīng)血量點滴即止或者是行經(jīng)時間由長縮短到只有三天甚至更短的時間。長期如此,讓原本排出的經(jīng)血滯留在體內(nèi),對女人的子宮等器官很是不利,因此女人要想辦法恢復(fù)正常的經(jīng)血量。

1、只要是有營養(yǎng)的都要適當(dāng)吃一點

很多食物都不吃的女人,攝入體內(nèi)的營養(yǎng)一般是不充足的,為了健康著想,女人們一定要認真吃。想要經(jīng)血量恢復(fù)正常的話,就要讓身體內(nèi)部氣血充足,所以女人日常要從飲食下手補氣血,如芝麻、動物肝臟之類的都可以常吃。另外,也要常吃五谷雜糧,以便于補充其他的營養(yǎng)元素。

2、利用祖國醫(yī)學(xué)調(diào)理

A、建議經(jīng)將9克當(dāng)歸煎水,將渣去掉后,打入2個雞蛋進入藥液之中煮熟,最后再放入50克的紅糖一起攪拌均勻就可以喝了。為了有更好的效果,建議在大姨媽結(jié)束之后吃一次即可。

B、將80克削皮的淮山和15克紫荊皮以及20粒紅棗,一起放入鍋中煮水飲用,有助女人補血。

但是提醒女人們,中藥調(diào)理重要循序漸進,只有長期堅持才能獲得好的效果,否則會前功盡棄。

3、要找機會讓自己的身心都放松下

身體和心理過于緊張、勞累,都會使得身體器官出現(xiàn)問題,因此身體內(nèi)部的更新,體內(nèi)更新不及時就容易出現(xiàn)經(jīng)血少的問題。所以說,想辦法讓身心放松是很非常重要的。建議在非工作期間就要忘記工作上的事情,讓自己處于一個安靜、自然的環(huán)境中??纯磿纯达L(fēng)景,總之不讓自己一直處于精神緊張的狀態(tài)就好了。讓自己和工作時的自己區(qū)分開來,不要將工作的中憤怒帶到生活中。另外,要按照規(guī)定的計劃時間表休息,不要經(jīng)常通宵或是嗨玩到半夜。

3、經(jīng)血很少的危害

1、雌激素雌激素水平低引起的月經(jīng)量少

雌激素可刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚,為受孕做準備。如果未受孕,增生的內(nèi)膜會脫落出血形成月經(jīng)。體內(nèi)雌激素水平低會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚,月經(jīng)時出血少,這種情況日后是會影響受孕的。

2、初潮后不久的少女偶然性的月經(jīng)量少

體內(nèi)雌激素分泌還沒有達到平衡穩(wěn)定狀態(tài),所以一般經(jīng)血量都不多,而且月經(jīng)有時提前有時錯后來,都是正常的。即使在形成規(guī)律的月經(jīng)周期,或出血量也較穩(wěn)定后,但遇上情緒緊張,環(huán)境改變,或心理壓力加大,或突然變故的刺激等,都有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的暫時性紊亂,使雌激素分泌增減,使經(jīng)血量增多或減少,只要以上暫時性因素消失,月經(jīng)又可恢復(fù)正常。

3、因為營養(yǎng)不良引起的月經(jīng)量少

有的女孩有挑食、偏食的習(xí)慣,身體瘦弱;還有的人為了減肥而刻意減少食物攝取量,導(dǎo)致營養(yǎng)供給不夠。但青春期身體發(fā)育迅速,要消耗較多能量,需要補充足夠的營養(yǎng)和熱量,如果吸收的養(yǎng)分不足以滿足身體的需要,身體產(chǎn)生防御性反應(yīng),也可能引起經(jīng)血量過少,甚至閉經(jīng)。這種情況不僅引起子宮等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良,為未來患不育癥埋下隱患,而且會引起全身免疫功能的下降,為疾病的侵蝕創(chuàng)造條件。

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