男性朋友身上的壓力很大，尤其是來自家庭的壓力和工作的壓力，有的時(shí)候，男人的情緒非常的暴躁，那你們知道怎么辦才好呢？女性朋友一般都非常的喜歡成熟穩(wěn)重的男人，那你們知道哪種面相的男人最疼愛自己的老婆呢？我們一起來看看。

1、男人情緒暴躁怎么辦

1、聽音樂

帶一個(gè)收音機(jī)到辦公室，調(diào)至喜歡的頻率，音樂或者幽默小品都是工作中最好的調(diào)劑。研究表明，辦公室中開心的情緒不但會(huì)相互感染，還有助于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒。

2、早上澆幾盆花草

它們不占太多地方，而且僅需要一兩分鐘的照顧，卻能為居家或辦公提供物超所值的心理慰藉。

3、便利貼

在電話機(jī)上貼一個(gè)卡通小粘紙，或者用顏料涂上一點(diǎn)，這是提醒你接電話時(shí)慢一點(diǎn)、說話短一點(diǎn)、感覺自信點(diǎn)，同時(shí)在拿起聽筒前先來一個(gè)深呼吸?；蛘唑v出一只手來捏一下空閑的耳垂，輕輕將它轉(zhuǎn)圈揉搓，數(shù)到十下，然后調(diào)換方向。完成后，轉(zhuǎn)移聽筒。研究表明，揉搓耳垂能促進(jìn)大腦思維，有助于完成字謎，數(shù)獨(dú)及填字游戲。

4、游泳

不妨下班后去游泳。白天，腿部因?yàn)榫米e累了大量淋巴液，過多的堆積讓人不適，影響到情緒，游泳能讓淋巴液重回心臟，并將多余部分通過腎臟排出，是釋壓的理想方式。想一想，游泳后急急去廁所后，是不是真地讓人有一泄為快的感覺?

5、陪寵物

多花時(shí)間陪伴下小狗，不管是自家的還是別人家的。研究顯示與狗玩耍時(shí)，比與人為伴時(shí)更容易放松，更容易釋放天性。

6、高爾夫球

當(dāng)高爾夫球場上最后一桿關(guān)系重大時(shí)，不妨來個(gè)放松的小竅門：甩一下手指。這個(gè)動(dòng)作有助緩解小臂、手腕及手指的緊張，同時(shí)讓注意了集中，不做他想。

7、洗桑拿

較之普通強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)高強(qiáng)度的鍛煉有助于減低身體壓力，而且良好的效果能維持長達(dá)90分鐘。大汗淋漓怎么辦?不妨洗個(gè)桑拿，如果能將其小組討論聯(lián)系在一起就更好了，因?yàn)檫@種情況下更容易出創(chuàng)意。注意給運(yùn)動(dòng)留間隙，因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)會(huì)促使大腦提升皮脂醇含量，讓人情緒驟升驟降，事后疲憊不堪。

2、哪種面相的男人好

1.下巴比較豐滿的男人

男人的面相中下巴很豐滿，就說明男人的經(jīng)濟(jì)條件很不錯(cuò)，非富即貴。有這種面相的男人很富有并且有福氣，在生活中也非常講情義，對待自己的老婆或者愛人也比較疼愛，能夠承擔(dān)起家庭的責(zé)任。另外，這種面相的男人平易近人，性格也溫和，在愛情的經(jīng)營上面很有智慧，絕對是疼愛老婆的最佳好男人。

2.兩顴豐隆的男人

這種面相的男人在結(jié)婚之后會(huì)為了責(zé)任而變得更加強(qiáng)大，也會(huì)盡最大努力去呵護(hù)老婆，為了這個(gè)家庭可以赴湯蹈火。生活中也非常細(xì)心，很聽老婆的話，對待老婆那真是惟命是從，算得上是值得托付終身的好男人。

3.臉相方正的男人

這種面相的男人性格與品行都不錯(cuò)。這里所說的方正是顴骨不突兀，以圓臉為主，這種面相的男人做事情很大度也能夠成就一番事業(yè)。

性格很穩(wěn)重，在愛情和婚姻方面也比較順利。身邊的妻子不一定很漂亮，但是卻懂得如何更好的生活，能夠?qū)⒓彝ゴ蚶淼木袟l。這種面相的男人對待愛人也特別疼愛，有了這樣的老公也是一種福氣。

4.鼻子高挺的男人

這樣面相的人富有正義感，也非常有責(zé)任心。在生活中自尊心也很強(qiáng)烈，做人做事都很踏實(shí)，喜歡實(shí)事求是。在判斷事情上面很果斷，為了愛人生活的更好會(huì)積極努力。

只要老婆發(fā)話肯定能聽的進(jìn)去，也會(huì)努力實(shí)現(xiàn)老婆的愿望。這種面相的男人特別看重家庭和親人，因此所有的努力都是為了家庭而戰(zhàn)。有了這種非常疼愛老婆的老公，是不是很幸福呢?遇到這樣的男人千萬不要錯(cuò)過，在這樣男人的呵護(hù)下過著滋潤的生活，不需要費(fèi)心費(fèi)力也能夠?qū)⒓彝ソ?jīng)營很好。

3、調(diào)節(jié)脾氣的方法

（1）借助外力調(diào)理

如果是自己想要改掉脾氣暴躁的脾氣的話，可以通過讓家人、朋友、同事監(jiān)督的方式來幫助自己克服發(fā)脾氣。如果是可以的話，可以在自己能?？吹降膲ι系鹊胤綄懗鼍菊Z來提醒自己。

（2）自我克制

如果是脾氣暴躁易怒的話，可以不斷的提醒自己遇事要三思，如果想要發(fā)脾氣的時(shí)候也要不斷的暗示自己要冷靜。因?yàn)槿嗽陔S著自我警告的不斷發(fā)出是能夠使憤怒不斷下降的，從而幫助避免發(fā)怒。

（3）調(diào)整飲食

身體如果缺乏維生素B1的話很容易使情緒變得不穩(wěn)，脾氣容易暴躁易怒。所以在平時(shí)的飲食中可以控制大量的糖分的攝入，減少身體對維生素B1的消耗也能夠幫助改善脾氣暴躁易怒。

（4）轉(zhuǎn)移注意力

如果是脾氣暴躁易怒的話可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來克制。比如讓自己盡力避免無謂的糾紛，遠(yuǎn)離讓你脾氣變得暴躁易怒的人或事；還可以讓自己找一些能夠放松的事情做，比如聽歌、散步；還可以給自己找理由、找臺(tái)階來幫助恢復(fù)平靜等等。

（5）適時(shí)發(fā)泄情緒

脾氣暴躁易怒的時(shí)候通過適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄能夠有效轉(zhuǎn)移壞情緒。我們都知道長時(shí)間累積壞情緒不僅對身體健康有威脅還容易在爆發(fā)的時(shí)候傷人，通過及時(shí)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄能夠避免這些傷害。比如可以去山上大喊、可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等等。

（6）足夠的休息

如果是能夠保證充足的睡眠也是能夠避免脾氣變得暴躁易怒的。人如果睡眠不好，精神狀態(tài)不佳很容易影響到脾氣心情；同樣的，如果是脾氣來了的話可以通過倒頭大睡的方式避免沖突，也能讓自己在一覺醒來之后冷靜清醒。

（7）合理的傾訴

如果是遇到不好的事情，脾氣開始不好的時(shí)候可以找人進(jìn)行傾訴或者是一個(gè)人進(jìn)行自我傾訴，將不好的食物都說出來之后也會(huì)讓人心情變得豁達(dá)。特別是有三兩閨蜜的人，找對方大倒苦水可以很好的克制自己的暴脾氣。

（8）參與運(yùn)動(dòng)

如果是發(fā)現(xiàn)自己脾氣變得暴躁易怒的話，不妨試試多參與運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠讓人冷靜，也能夠幫助發(fā)泄不好的情緒，特別是在運(yùn)動(dòng)出了一身汗之后，能夠讓人變得更加的輕松，脾氣也會(huì)安靜下來。