很多人都有習(xí)慣性腹瀉的癥狀，腹瀉一般主要是因為消化系統(tǒng)不太好，特別是腸道不好導(dǎo)致的，所以有習(xí)慣性腹瀉的人平時要注意因為，注意保護(hù)腸道，刺激性的食物要少吃。那么，腹瀉不能吃什么水果？經(jīng)常腹瀉的人吃水果要注意什么？

1、腹瀉的人吃水果注意

(1)少吃帶籽的水果

水果有助提高腸道內(nèi)食物的通過速度，特別是那些有細(xì)小籽的水果，比如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓、香蕉(現(xiàn)在很多香蕉品種的籽是退化的)、鮮枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之類。這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外。所以因為日常膳食纖維不足而常有便秘問題的人，就很適合吃帶有籽的水果。可是，那些本來腸胃較弱的，胃酸過少，吃東西容易發(fā)生腹瀉，甚至喝涼水都覺得想上衛(wèi)生間的人，就不適合多吃水果了，特別是帶細(xì)小籽的水果，一次吃得過多很容易造成腹瀉。

(2)吃水果后少吃油膩

對于消化能力原來比較弱的人來說，如果吃了大量水果，會稀釋消化液及胃酸，導(dǎo)致腸道消化吸收功能和殺菌能力下降，這時要少吃些油膩和高蛋白質(zhì)食品，以免引起胃脹、產(chǎn)氣及細(xì)菌性食物中毒。反過來，對這些人來說，如果已經(jīng)吃了很多油膩食物或高蛋白食物，胃腸道負(fù)擔(dān)較重，也不要再吃很多水果。

(3)別吃特殊成分水果

水果中的蛋白酶和草酸、單寧等物質(zhì)會傷害口腔和消化道黏膜，有些水果還可能導(dǎo)致過敏。比如，很多人吃了獼猴桃后舌頭刺痛，甚至黏膜破損、出血，吃柿子之后口腔澀麻，這是被蛋白酶和單寧傷害的結(jié)果。這類人需清楚導(dǎo)致自己過敏的水果，避免食用。

(4)少吃涼性的水果

我們總是強(qiáng)調(diào)消化功能不好的人要盡量少吃冷食冷飲。當(dāng)然，水果也不例外，過多吃了屬性偏涼的水果容易導(dǎo)致腹瀉，尤其是在晚上睡覺前，最好別吃。涼性的水果一般有：西瓜、梨子、甜瓜、香蕉、枇杷等。

(5)空腹別吃過酸的

很難想象，當(dāng)你的胃處于饑餓狀態(tài)時，本來胃里的酸液就比較濃，這個時候如果你還食用比如菠蘿、桃子、李子、梅子等這類富含草酸，果酸的水果，事后你會有什么樣的反應(yīng)。我想大部分的人都會感到胃部不適。這類嚴(yán)重影響胃腸道消化的酸味水果，我們尤其是在飯前飯后要少用。每天食用1-2種這類水果即可。

2、腹瀉的分型

腹瀉在臨床主要可分為濕熱證、寒濕證、脾胃虛弱證和傷食證。

濕熱證：泄瀉腹痛，瀉下急迫，肛門灼熱，瀉下不爽，糞色黃褐而惡臭，甚至帶黏液、膿血，煩熱口渴，小便短亦，舌紅苔黃膩，脈濡數(shù)或滑數(shù)。

寒濕證：大便清稀如水樣，腹痛腸鳴，脘悶食少，或兼見惡寒發(fā)熱、鼻塞身痛，舌質(zhì)淡苔白，脈沉細(xì)。

脾胃虛弱證：大便時溏時瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物便次明顯增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡紅，脈細(xì)弱。

傷食證：瀉下糞便臭如敗卵，伴有不消化食物，腹痛，瀉后痛減，脘腹痞滿，噯腐酸臭，不思飲食，舌苔厚膩，脈滑。