很多人在晚上睡覺的時候會有一些比較異常的行為，比如說夢話和磨牙等。磨牙是很多年齡段都會有的現(xiàn)象，在晚上磨牙是一種需要改正的習(xí)慣，因?yàn)殚L期磨牙對牙齒的健康是不利的，那么，夜間睡覺磨牙是怎么回事？晚上睡覺磨牙的原因有哪些？

1、夜里睡覺磨牙的原因

如果經(jīng)?！案赡パ馈钡脑?，對牙齒的磨損就相當(dāng)嚴(yán)重。時間一久，受磨損的牙齒就會不同程度地發(fā)酸或疼痛，有時還會形成下頜關(guān)節(jié)紊亂癥。

那么，磨牙到底是何原因呢?醫(yī)生解釋說，磨牙原因有很多，分局部、全身、精神等幾個因素。其中很重要、又較常見的原因就是精神因素。如果白天工作壓力過大，精神緊張、疲勞過度，夜間就容易發(fā)生磨牙。

另一個比較常見的原因是口腔牙齒咬合的問題，比如有牙列缺失、牙體齲壞、牙根尖發(fā)炎等口腔問題的人，就容易發(fā)生夜間磨牙。除此之外，顳下頜關(guān)節(jié)、神經(jīng)肌肉病變等，也是導(dǎo)致夜間磨牙的原因。

如果牙齒本身沒有任何問題，并且沒有偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣，那不排除是精神緊張引起的磨牙。這種情況可以到醫(yī)院口腔科就診，利用阻磨器或牙合墊治療。

2、關(guān)于如何防治磨牙

①有夜磨牙癥的孩子，家長要注意使其精神放松，尤其在睡覺前1-2小時，不要做一些緊張激烈的活動。

②注意調(diào)節(jié)好飲食，吃一些容易消化、營養(yǎng)豐富的食物，晚飯不要吃得過飽。

③發(fā)現(xiàn)有腸道寄生蟲，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲。

④有牙齒排列不齊、咬頜關(guān)系錯亂的要進(jìn)行矯正。

⑤如果夜磨牙不能糾正，可到醫(yī)院口腔科作一個稱為磨牙矯治器的牙墊，晚上睡覺時戴在上下牙之間，防止夜磨牙和保護(hù)牙齒。

如果治療磨牙的話，短時間內(nèi)是看不出來效果的，這是一個長時間的過程，是需要慢慢改正的。