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體內(nèi)濕氣危害大,如何去除濕氣?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 18:49 濕氣重祛濕的方法

很多女性都存在著身體濕氣太重的問題,濕氣不僅會讓女性的身體看上去浮腫,還會給健康帶來隱患,當出現(xiàn)以下狀況的時候你就需要注意是不是體內(nèi)的濕氣太重了。首先是早上起床的時候,是否怎么也醒不來,睡不夠,眼皮沉,眼袋大。還有就是臉上或者背上是否經(jīng)常冒痘,臉上油膩,手腳冰涼,身體發(fā)虛,愛出虛汗。最后排便是否很難成形。當出現(xiàn)以上的一兩種狀況時,就說明你體內(nèi)的濕氣過重了。那么如何去除濕氣呢。

體內(nèi)濕氣危害大,如何去除濕氣?(1)

1、祛除體內(nèi)濕氣的方法

1、食療方法

多喝薏米紅豆粥,在中醫(yī)看來,體內(nèi)有濕氣,水液不能隨氣血流動,滯留在體細胞之間,使人體迅速膨脹起來,這也是造成身體看上去臃腫肥大的原因,而薏米紅豆粥不僅能祛濕還能美容養(yǎng)顏,建議女性可以經(jīng)常食用。

2、拔罐祛濕

拔罐可以逐寒祛濕,疏通經(jīng)絡(luò),活血化瘀、消除疲勞的作用。要注意的是拔罐祛濕并不是一次兩次就可以達到的,是要通過療程進行的。所以建議大家選擇正規(guī)的拔罐場所進行拔罐治療。

3、堅持運動鍛煉

運動鍛煉對人體的好處是大家都清楚的,不僅能夠消耗體內(nèi)多余的水分還能夠鍛煉身體,減肥塑形。堅持鍛煉的人還不鍛煉的人從精神狀態(tài)到身體狀況都是天壤之別,所以堅持鍛煉不僅能夠去除體內(nèi)濕氣還能讓你越來越美哦。

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