很多女生在生活中都有胸小的苦惱，于是想找一種能夠有效豐胸的方法。很多人在選擇豐胸的時候都會選擇木瓜這種方式，但其實這種方式比較慢而且效果也不是很明顯，喝湯豐胸是一個非常好的選擇，那喝什么湯可以豐胸呢？

1、人參養(yǎng)顏

材料：茯苓30克、黃耆30克、熟地黃15克、白沭12克、白芍12克、遠至10克、人參10克、當歸10克、陳皮10克、五味子6克、桂心5克、甘草3克、大棗二枚、生姜三片。

作法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲用;第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。。

功效：豐胸、臉唇明亮發(fā)光、紅潤、掉發(fā)、增胖、烏黑秀發(fā)、安神、滋陰補血、改善皮膚干裂、心悸、失眼。

2、黑豆鱸魚湯

材料：鱸魚、黑豆、當歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白

做法：把藥材洗凈切片，放入鍋中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右備用。把鱸魚處理好以后放進煮沸的藥汁當中，加入蔥、姜煮熟即可。

功效：黑豆是大豆異黃酮植物雌激素促進女性荷爾蒙分泌，鱸魚催乳的，對女性刺激乳腺發(fā)育有很好的功效。

3、木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經(jīng)量多的美眉更適用，這個湯方有健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。

4、花生鹵豬蹄湯

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

做法：花生洗凈，再將豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。最后加入適量的鹽即可。

功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進胸部發(fā)育的效果。

5、青木瓜燉魚可豐胸

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。

做法：先將青木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助。

6、羊肉湯

材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

做法：羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再人正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

功效：此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

7、豐胸宜吃食物

1、大豆

黃豆富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類物質(zhì)，能提高雌激素的水平，刺激胸部脂肪細胞發(fā)育，有豐胸健美的作用。

2、豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量也比肥肉低。而膠原蛋白是胸部結(jié)締組織的主要成分，平胸的人吃豬蹄能達到很好的豐胸效果。

3、牛油果

牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能增加胸部組織的彈性，而牛油果含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。牛油果是水果中能量最高的一種，適當吃是不會發(fā)胖的，但是如果為了豐胸每頓當飯吃，長此下去也會胖的。

4、木瓜

青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳泡發(fā)育。每次月經(jīng)前后吃木瓜，豐胸效果更好。

5、花生

花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

6、核桃

核桃是常見的滋補食品，含有豐富的鋅和維生素E，特別是所含的亞麻酸對刺激胸部長大作用明顯，每天吃幾顆核桃，堅持下去平胸也能變豐滿。

7、酒釀

酒釀經(jīng)過人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類、活性物質(zhì)以及維生素等，這些物質(zhì)不僅能夠提供人體所需，同時對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。