產(chǎn)婦在經(jīng)歷了十月懷胎的辛苦生下寶寶后，在注意寶寶的健康的同時(shí)，也要注意自身的健康。產(chǎn)婦不僅需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，還要注意心理的健康，因?yàn)楹芏嗯栽诋a(chǎn)后會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥，那么，產(chǎn)后容易得什么病呢？一起來了解一下吧！

1、產(chǎn)后易患的疾病

(1)產(chǎn)后抑郁癥

近幾年來，產(chǎn)后抑郁癥逐漸增多。據(jù)調(diào)查，大約有30%的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)輕度的產(chǎn)后抑郁癥，通常會(huì)在產(chǎn)后3天-10天，開始表現(xiàn)出產(chǎn)后抑郁的癥狀，比如無緣無故地掉眼淚、情緒低落、心情焦慮、對(duì)周圍事物沒有興趣、對(duì)事情應(yīng)對(duì)能力差等，嚴(yán)重者甚至想自殺或殺嬰兒。

為什么這些年來，產(chǎn)后抑郁癥會(huì)越來越明顯呢?廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任康佳麗分析說，以前女人生孩子，往往是兩三年一個(gè)，生得比較多，再加上家務(wù)繁忙等原因，產(chǎn)后基本沒時(shí)間去抑郁。而現(xiàn)在中國大多數(shù)家庭中，產(chǎn)婦多是獨(dú)生女，從小就嬌生慣養(yǎng)。懷孕之后，身材臃腫，生理發(fā)生改變，也不懂得如何處理并調(diào)整這種變化，等孩子出生了，又不知道如何帶孩子、照顧小孩，尤其是當(dāng)產(chǎn)后無老人幫忙帶孩子。面對(duì)這些一團(tuán)糟的情況，產(chǎn)婦產(chǎn)后無法應(yīng)對(duì)改變，適應(yīng)不過來，進(jìn)而發(fā)展成抑郁。另外，還有一種情況就是家里有“重男輕女”觀念，對(duì)產(chǎn)婦生了女孩后，表示失望，給產(chǎn)婦臉色看，甚至不照顧產(chǎn)婦，這些自然引起產(chǎn)婦焦慮、煩躁、緊張，繼而出現(xiàn)抑郁。

建議：在分娩后，家人應(yīng)多觀察孕婦的情緒變化：是否變得愛哭、容易掉眼淚、不出聲、不愛笑、情緒不能控制等。父母則可多幫產(chǎn)婦帶帶小孩，平時(shí)多鼓勵(lì)她，支持、關(guān)愛她，幫助產(chǎn)婦適應(yīng)因?yàn)榧に赝蝗蛔兓瘜?dǎo)致的身體、情緒的改變，尤其是老公可多陪陪產(chǎn)婦，從而順利渡過產(chǎn)后的應(yīng)激期。

如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了輕度的抑郁，則需及早重視及治療?？导邀惙Q，治療產(chǎn)后輕度抑郁最主要的是心理治療，家人要多與產(chǎn)婦溝通，關(guān)心、鼓勵(lì)、支持并關(guān)愛她。

(2)產(chǎn)后尿失禁

產(chǎn)后不能約束小便而漏尿，這就是產(chǎn)后尿失禁?？导邀愓f，這是因?yàn)榉置鋾r(shí)，第二產(chǎn)程過長(從看得見孩子的頭到胎兒娩出這個(gè)時(shí)間段一般最好半個(gè)小時(shí)，超過兩個(gè)小時(shí)就算太久)，胎兒的先露部分(尤其是頭)對(duì)產(chǎn)婦的盆底韌帶及肌肉的過度擴(kuò)張，特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織松弛所致。

在臨床上發(fā)現(xiàn)，女性私處分娩的產(chǎn)婦可能會(huì)更容易發(fā)生尿失禁。這是因?yàn)樵陉幨椒置鋾r(shí)，胎兒過大生不出來的時(shí)候，只能采用鉗產(chǎn)、女性私處助產(chǎn)，而這樣產(chǎn)婦的盆底韌帶、肌肉等就會(huì)被牽拉得太久而變得松弛。大部分這種情況，產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)短暫性尿失禁，這種尿失禁幾天后便可恢復(fù)。如果時(shí)間長還會(huì)有尿失禁的癥狀，則在產(chǎn)后需要做盆底康復(fù)來改善尿失禁。

建議：一般來說，產(chǎn)后什么時(shí)候能做盆體康復(fù)呢?康佳麗說，生完孩子就可以做，比如提肛訓(xùn)練，它有利于提升盆底肌、收縮盆底肌肉。當(dāng)然，最好在產(chǎn)后42天做一個(gè)系統(tǒng)完整的盆底康復(fù)治療，通過這種治療能讓盆底肌肉、韌帶恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，一天做一次，既可塑形，又可使女性私處收緊，對(duì)產(chǎn)后身材恢復(fù)、性和諧都有很大幫助。

另外，產(chǎn)程太長也容易導(dǎo)致產(chǎn)后尿失禁。所以康佳麗指出，為了縮短第二產(chǎn)程，孕婦在平時(shí)就應(yīng)該多散步、鍛煉，讓腹部肌肉強(qiáng)而有力，在分娩時(shí)更應(yīng)該配合醫(yī)生。

(3)產(chǎn)后腰疼

產(chǎn)后腰痛這是很多產(chǎn)婦遇到的問題，多數(shù)人認(rèn)為這是月子沒坐好的原因。針對(duì)這一說法，康佳麗也很困惑。她說，在市一的產(chǎn)科，遇到的美國人、伊朗人、剛果人，她們產(chǎn)后洗冷水澡、穿背心短褲，在飲食上也很隨意，沒有刻意地進(jìn)補(bǔ)，而中國人強(qiáng)調(diào)產(chǎn)后“坐月子”，不能吹風(fēng)、不能濕水，產(chǎn)后吃的也格外講究，之所以出現(xiàn)這樣的差異，大概是中國人與外國人體質(zhì)不一樣所致。

為什么中國人強(qiáng)調(diào)“坐月子”，傳統(tǒng)的說法是因?yàn)樵伦永锊蛔⒁獗ｐB(yǎng)，很容易落下月子病，其中腰痛就是最突出的一個(gè)問題。康佳麗說，產(chǎn)婦出現(xiàn)腰痛，原因比較復(fù)雜。首先，孕婦懷孕10個(gè)月，肚子越來越大，為了保持身體的平衡，脊柱受到牽拉，因此造成腰疼，但這種疼痛產(chǎn)后42天會(huì)恢復(fù)正常。其次，產(chǎn)婦抱小孩、喂奶等，造成固定姿勢(shì)，這也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦腰疼。另外，產(chǎn)婦分娩的時(shí)候，特別是順產(chǎn)時(shí)，由于陣痛，在產(chǎn)床上滾來滾去，這也會(huì)加重腰疼，通常一周內(nèi)就會(huì)恢復(fù)。如果產(chǎn)后42天后還腰疼，則要考慮是否為缺鈣問題。因此，孕產(chǎn)婦一定要補(bǔ)充鈣，在飲食上多吃點(diǎn)骨頭湯、魚頭湯、蝦皮、豆制品。

建議：如果產(chǎn)后2-3個(gè)月還腰疼甚至全身疼，康佳麗建議產(chǎn)婦應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生。如果在懷孕期間，孕婦肚子大，為預(yù)防脊柱被拉牽引起的腰痛，建議少久站，多坐臥，坐的時(shí)候最好放一個(gè)靠墊。產(chǎn)后42天，即產(chǎn)后惡露清理干凈后，可穿束身衣、束身褲等來恢復(fù)體形。

2、產(chǎn)后為什么會(huì)掉發(fā)

產(chǎn)后掉發(fā)多發(fā)生于產(chǎn)后1到4個(gè)月間，發(fā)生原因與產(chǎn)后性荷爾蒙驟降，及生產(chǎn)出血和壓力有關(guān)。產(chǎn)后禿發(fā)屬于休止期掉發(fā)，因此不會(huì)像化療頭發(fā)全部禿光，最多掉1/3至2/3左右。其次，產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理性脫發(fā)，頭發(fā)會(huì)在暫時(shí)性休止期禿發(fā)3至6個(gè)月后重新長出來，不需特別治療。

脫發(fā)分類

除遺傳因素外，人們平時(shí)飲酒、抽煙、熬夜等，也會(huì)導(dǎo)致頭皮下層組織受到異常的刺激，從而引起生理性脫發(fā)、病理性脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)。

生理性脫發(fā)是由于新陳代謝及正常的生理原因造成的正常性頭發(fā)脫落，每天掉發(fā)量為50～100根，主要是因?yàn)轭^皮組織微絲血管網(wǎng)絡(luò)萎縮的退化。

病理性脫發(fā)，主要是由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞的損傷，抑制毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，每天的掉發(fā)量為100～200根，如出現(xiàn)斑禿、從兩鬢開始脫發(fā)。

脂溢性脫發(fā)癥狀為頭皮部油脂分泌過多，頭發(fā)有油膩感。臨床表現(xiàn)為患者頭皮脂肪過量溢出，導(dǎo)致頭皮油膩潮濕，有時(shí)還伴有頭皮瘙癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕、細(xì)菌繁殖感染引起脂溢性皮炎。