酸奶是一種非常常見的乳制品，具有很好的營養(yǎng)價值和食療效果，生活中很多人都非常喜歡喝酸奶。酸奶除了可以飲用之外，還有很好的護(hù)膚效果。女性可以使用酸奶來敷臉有助于美白養(yǎng)顏，那酸奶可以去痘痘嗎？酸奶主要有哪些護(hù)膚效果嗎？

1、酸奶去痘痘嗎

酸奶對去痘痘有作用。

酸奶促進(jìn)新陳代謝

痘痘誘發(fā)的原因之一就是代謝不暢和內(nèi)分泌失調(diào)造成的代謝淤積，酸奶中的乳酸菌會分解乳糖及蛋白質(zhì)，可以很好的幫助消化吸收從而促進(jìn)人體新陳代謝，同時對皮膚有軟化和鎮(zhèn)定的作用。

2、酸奶改善皮膚

痘痘誘發(fā)原因之二就是皮膚分泌的多余油脂會引起毛囊上皮膚的炎癥。酸奶中的維生素B和有機(jī)酸能夠調(diào)理皮膚油脂的狀況，防止油脂堵塞毛孔。

3、酸奶清除細(xì)菌

痘痘形成原因之三就是皮質(zhì)毛囊上存在的細(xì)菌進(jìn)入真皮引起毛囊周圍的炎癥。酸奶中的乳酸以及其他有機(jī)酸等，有明顯的殺菌防腐的作用，從而抑制痘痘的出現(xiàn)。

4、酸奶促進(jìn)排毒

痘痘形成的原因也包括體內(nèi)消化功能的紊亂，毒素在體內(nèi)淤積得不到排出而引起。酸奶中的鋅和維生素A、E可以促進(jìn)轉(zhuǎn)化和排泄體內(nèi)有毒物質(zhì)，緩解痤瘡的癥狀，幫助愈合。

5、酸奶面膜祛痘

使用方法：準(zhǔn)備40g左右，把它與珍珠粉攪拌均勻后，涂抹在患有痘痘的皮膚上，涂抹到痘痘上時盡量輕，以免破壞到皮層，加重病情。

功效：能有有效的去角質(zhì)化，對于皮膚的光澤度有很好的提高，長期使用還可以美白哦。

注意事項(xiàng)：這個方法要長期堅(jiān)持，并且珍珠粉的量不宜過多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。

6、溫馨提示

酸奶祛痘方法需要長期堅(jiān)持，更加需要配合合理的飲食和作息時間才能去痘痘哦，這只是一種輔助治療，保持好的心態(tài)也是非常重要的。

7、自制酸奶面膜

酸奶蜂蜜面膜

材料：酸奶、蜂蜜、精麥粉

做法：取一湯匙酸奶和蜂蜜，摻入6—8倍的精麥粉中，調(diào)成膏狀，涂敷于臉部和頸部，并輕柔按摩，使面膏慢慢干透，隨后再用溫?zé)崦恚瑥念i部到臉做環(huán)狀擦拭，直至擦凈。

緊膚面膜

梨、酸奶面膜。堅(jiān)持每日一次。適合油性、中性皮膚。

中性皮膚最適合的酸奶面膜

材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后撥勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

用酸奶自制面膜 祛痘又美白

酸奶草莓面膜擊退你的痘痘

材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

做法：1.用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁 2.將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。 3.涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

你知道嗎，酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但對腸胃有很好的調(diào)節(jié)作用，也是DIY 護(hù)膚的好材料呢.很多愛美的MM都知道牛奶還是護(hù)膚的好原料，特別是剛過期還沒凝固的過期牛奶，護(hù)膚的效果是特別的好，這其中的原理其實(shí)就是因?yàn)檫^期牛奶會發(fā)酵產(chǎn)生乳酸菌，這就和酸奶護(hù)膚水文原理是一樣的，既然這樣，我們?yōu)槭裁床恢苯幽盟崮套o(hù)膚呢?酸奶的性質(zhì)溫和，有去角質(zhì)美白的功效，還能鎮(zhèn)靜曬后肌膚。往酸奶里加入各種其他原料，就能DIY出各種功效的面膜了，大家來試試吧!

酸奶清潔面膜

材料：酸奶和面粉

做法：1.將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。(不要調(diào)得太稀，否則無法將面膜涂厚) 2.均勻地敷于全臉，待10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4～5回后，肌膚將會有全新的感受。

酸奶黃瓜面膜

材料：3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量

做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，涂于面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鐘后取下黃瓜片，把臉洗凈。你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚變得水嫩水嫩的。