3、過度勞累危害有哪些

1.神經(jīng)衰弱

持續(xù)的生理或心理疲勞均會(huì)使人精神緊張，腦功能輕度紊亂，從而引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)失眠、多夢、易醒，頭部持續(xù)性鈍痛、頭昏腦脹，注意力渙散、記憶力減退，心悸等癥狀。

2.頸肩腰腿痛

職場人士，頸椎病、肩周炎、腰腿痛的發(fā)病率格外高，這與長期坐姿不良、肌肉疲勞、缺少活動(dòng)不無關(guān)系，是過度疲勞的危害中最常見的一種。

3.腸胃功能弱化

如果你長期的置身于工作或者應(yīng)酬之中，那么非常容易導(dǎo)致過度疲勞、飲食不定，以至于腸胃引起了不適，從而出現(xiàn)消化不良、腹脹、反酸、噯氣、大便無規(guī)律以及燒心等癥狀的出現(xiàn)。

4.心腦血管病

長期過度疲勞，健康透支，血流速度減慢，含氧量下降，代謝產(chǎn)生的廢物無法排出，久而久之對心、腦細(xì)胞的損害無法逆轉(zhuǎn)，容易引發(fā)心肌缺血、腦循環(huán)障礙、高血脂等疾病。

5.其他疾病

壓力過重，情緒無常，內(nèi)分泌就易失調(diào)，導(dǎo)致女性生理期總是不按時(shí)光顧，生理痛也攪得那幾天心煩意亂;子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位也是職業(yè)女性的常見疾病。

4、過度勞累的癥狀分析

1.記憶力減退：開始忘記熟人的名字，心算能力也越來越差。

2.肩膀痛：肩部與頸部強(qiáng)直性發(fā)麻、肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。

3.情緒波動(dòng)大：做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

4.睡眠質(zhì)量差：睡覺時(shí)間越來越短，醒來也感到不解乏，并很容易因?yàn)槠诤涂鄲炇?，注意力不集中，集中精力的能力越來越差?

5.小毛病不斷：經(jīng)常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。

6.腸胃不好：腸胃障礙，食欲不振、沒胃口，經(jīng)常不吃早餐或是用餐時(shí)間不固定。

現(xiàn)在很多人都有熬夜的喜歡，無論是上班還是娛樂，這種現(xiàn)象都容易導(dǎo)致過度疲勞現(xiàn)象的出現(xiàn)，這會(huì)對健康帶來許多不利的影響，因此很容易導(dǎo)致猝死癥狀的出現(xiàn)。因?yàn)榘疽?、加班等情況導(dǎo)致猝死的案例不在少數(shù)，因此一定要注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累！