現(xiàn)在手機(jī)基本上已經(jīng)成為人們不可或缺的東西，而且很多人失去手機(jī)就會心慌，煩躁，無聊，郁悶，出現(xiàn)一系列不適癥狀。而有手機(jī)的人，則幾乎整天都是低著頭玩手機(jī)，人們將這些人稱為低頭族，其實(shí)低頭族除了會出現(xiàn)頸椎病，孤僻等癥狀，還很容易口臭。

1、總看手機(jī)可能會口臭

爛蘋果味、臭雞蛋味、血腥味……口腔有異味，是一件讓人非常尷尬、難堪的事。說起口臭的原因，很多人可能會想到是吃了蔥蒜，沒經(jīng)常刷牙，或胃不好，或便秘等導(dǎo)致的?！翱谇患膊?、胃腸道疾病等，都容易引發(fā)口腔出現(xiàn)不同程度的異味?！敝貞c慶市腫瘤醫(yī)院消化內(nèi)科主任陳偉慶指出。此外，如今越來越多的低頭族，比如用手機(jī)網(wǎng)購、打游戲等不愛說話的人，也容易出現(xiàn)口臭。

玩手機(jī)超過半小時也會口臭？

日前，有報道稱，日本口腔專家中城基雄表示，玩手機(jī)超過半小時會口臭。

一石激起千層浪，很多人都忍不住想問，這是為什么呢？

“這樣的說法有一定的科學(xué)依據(jù)?！标悅c解釋說，口腔出現(xiàn)異味，與人們的生活方式有關(guān)?？词謾C(jī)時會低頭，這種姿勢會減少唾液分泌。同時，如果看手機(jī)時與誰也不說話，下顎不動，不做吞咽動作，就無法刺激唾液分泌，口腔細(xì)菌代謝的產(chǎn)物就停留在口腔。在唾液不足的狀態(tài)持續(xù)30分鐘，引起口臭的細(xì)菌就會增加，從而導(dǎo)致口臭。

陳偉慶說，現(xiàn)在低頭族群體越來越大，上到中老年人，下到中小學(xué)生，都在用手機(jī)網(wǎng)購、看電視劇、打麻將、打游戲等等，他們就比一般人更容易出現(xiàn)口臭。

“為防止看手機(jī)時出現(xiàn)口臭，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目谇贿\(yùn)動?！标悅c說，如上下排牙齒進(jìn)行咬合、下巴運(yùn)動30次等，這樣口腔就會分泌唾液。口水具有天然的殺菌作用，還可以幫助清除食物殘渣。

2、導(dǎo)致人們口臭的因素

(1)胃熱口臭：這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣，應(yīng)該適當(dāng)清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。

(2)便秘口臭：這種口臭是由于平時排便習(xí)慣和生活習(xí)慣引起的，如果體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。沒有特效的辦法，應(yīng)該養(yǎng)成及時排便的習(xí)慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。

(3)咽炎口臭：一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經(jīng)常會感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現(xiàn)象，治療咽喉腫痛即可解決。

(4)青春期口臭：女性口臭人群以青春期發(fā)育的少女為主，這是因?yàn)榕月殉补δ芘c口腔粘膜上皮有著密切關(guān)系，這時候卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力也會下降，口腔變得干燥，容易引起口臭。

(5)嗜甜熬夜口臭：中華口腔醫(yī)學(xué)會口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員、北京大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院王偉健教授指出，白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，長時間上網(wǎng)，口腔內(nèi)唾液分泌減少，口腔內(nèi)厭氧菌易積聚產(chǎn)生口氣問題，長期可引發(fā)牙周病。

(6)節(jié)食減肥口臭：減肥成為很多女性常常掛在嘴邊的一句話。可是，你知道嗎?節(jié)食減肥者無意中抑制了唾液的分泌，使得口腔細(xì)菌滋長，同時消耗體內(nèi)脂肪也會釋放出一種帶有異味的丙酮，口臭隨之而來。

3、去除口臭有哪些竅門

1、保持口腔衛(wèi)生。早晚刷牙，保持牙齒干凈。刷牙別忘了刷舌頭，因?yàn)樯囝^含有大量可發(fā)酵的食物細(xì)菌。

2、多吃蔬菜、水果。蔬菜中含有大量的纖維質(zhì)，能過幫助消化、防止便秘。蔬菜、水果還有利于牙齦健康，排出口腔中過多的粘膜分泌物。

3、多喝水，或是檸檬水。充足的水分可以保持體內(nèi)細(xì)胞的生命力。水可以保持口腔濕潤，防止食物發(fā)酵引起的口臭。

4、茶葉去臭法。吃了大蒜、洋蔥，口腔有一股異味，可以嚼一些茶葉，消除口臭。

5、鹽水漱口。用鹽水漱口，可以消滅口腔細(xì)菌，從而消除口臭。

相信每個人都不喜歡靠近口臭的人，因?yàn)槟切┛诔舻娜酥灰豢拷路鹁湍苈劦侥枪沙粑?，讓人很難接受，而他們自己卻并不知道，所以為了防止口臭的出現(xiàn)，我們除了養(yǎng)成良好飲食以及生活習(xí)慣之外，還要拒絕當(dāng)?shù)皖^族，少玩手機(jī)，多跟外界交流。