少精癥是男性比較常見的一種病癥，患有少精癥的男性的生育能力很差，所以如果男性患有少精癥，最好是盡早進行治療，不然導致不育的話就很嚴重了?；加猩倬Y后要注意好好保養(yǎng)，改正一些不當?shù)牧晳T，那么，少精癥怎么保??？少精癥如何保養(yǎng)？

1、少精癥如何檢查

1、內(nèi)分泌測定。內(nèi)分泌測定方式主要是對內(nèi)分泌激素水平測定，特別是血清性激素的測定。若在檢查中發(fā)現(xiàn)FSH明顯升高，我們就認為患者患上原發(fā)性少精子癥。

2、前列腺常規(guī)檢查。前列腺常規(guī)檢查指我們對男性朋友的前列腺炎的質(zhì)地及壓痛等具體的情況。

3、精子常規(guī)檢查。通常男性患有少精癥我們要對男性進行精子檢查，包括對精子的數(shù)量以及液化程度等。并以此作為判定疾病的依據(jù)。

4、彩超檢查。彩超檢查是檢查精索靜脈的有效方法。需要注意的是在做彩超檢查的時候男性朋友需要站立檢查。

2、少精癥保健

少精癥有礙生育，保健口訣巧相助：少精癥，亦稱精子減少癥，或精子稀薄癥。精子功能與其正常形態(tài)結構密切相關。精子是一種高度分化的細胞，成熟精子形似蝌蚪。作為男人，要想讓自己的“小蝌蚪”健康強壯，不妨記住下面的“三字經(jīng)”。

1、除嗜好：腎精不充者，可在醫(yī)生指導下服用藥物，以補益腎精。

2、勤運動：經(jīng)常性的體育運動可延緩人的衰老，同時又可增強人的青春活力。

3、適勞逸：勞逸要適當，勿過勞。

4、療疾病：有病早治，病久病重容易傷腎。

5、寧心神：要神態(tài)安定，心情淡泊。

6、潔外陰：搞好個人衛(wèi)生，內(nèi)褲不宜過緊。

7、慎藥石：不可隨意濫服補腎壯陽藥。

8、節(jié)欲望：要控制情欲，貴在節(jié)、少、和。

9、和七情：要使七情調(diào)和，太過則傷精。

Tips：少精癥是精液中精子的數(shù)量低于正常健康有生育能力的男子。由于近年來人類精子的質(zhì)量隨環(huán)境、雌激素類毒物的污染和其他因素的影響呈下降趨勢?，F(xiàn)在認為精子數(shù)目每毫升少于2000萬為少精子癥。但臨床上常伴有精子活率低，前向運動能力差以及精子畸形率高等改變，此時稱之為少弱精子癥，少精子癥是一種較常見的男性不育的病癥。

3、吃什么提高精子質(zhì)量

一、蛋白質(zhì)。

充足、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質(zhì)雖好，不能攝入過量，要保持營養(yǎng)的均衡，維持良好的營養(yǎng)狀態(tài)。

二、礦物質(zhì)和微量營養(yǎng)素。

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素都是對男性的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內(nèi)卻鋅會導致男性性腺功能下降，睪丸變小、很難硬得起來，精子生成量減少，缺硒會使精子的活動力下降，缺錳則會造成男性精子成熟障礙，呆滯精子量減少。

三、含鎂食物。

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。