乙肝是一種比較常見的慢性疾病，就目前的醫(yī)療條件，乙肝是不可治愈的，只能加以控制，但是如果控制得足夠好的話，乙肝對身體和生活的影響是比較小的，乙肝患者平時自己也要注意生活規(guī)律。那么，乙肝患者一般怎么調(diào)理？乙肝患者平時需要注意什么？

1、乙肝怎么調(diào)理

1、合理休息，適量運動。合理的休息，保持旺盛的精力，可以提高機體免疫力，是乙肝治療的重要輔助手段，告訴患者不要熬夜，定時休息;平時不要勞累，以減少體內(nèi)耗氧量，有利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù);根據(jù)自己的實際情況，積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，加強體質(zhì)。

2、不亂用藥，定期復(fù)查。乙肝患者一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下合理用藥，正規(guī)治療，持之以恒，切忌“有病亂投醫(yī)”的思想，導(dǎo)致不正規(guī)的用藥造成肝臟損害進(jìn)一步的加重。還應(yīng)該定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒標(biāo)志物等。

3、保持良好心態(tài)。由于乙肝是慢性疾病，患者往往存在焦慮、煩躁、抑郁等不良心理，而這些心理問題對人體的免疫調(diào)節(jié)和抗病毒能力極為不利，不利于疾病的治療和康復(fù)?；颊邞?yīng)主動學(xué)習(xí)乙肝相關(guān)知識，樹立治療自信心，以積極樂觀的態(tài)度面對自己的疾病，積極配合治療。

4、合理飲食。乙肝患者大都有肝臟的損害，飲食原則應(yīng)以清淡，富含蛋白、低脂肪和淀粉的食物，最好定時定量，切忌暴飲暴食，對于油炸、易產(chǎn)氣、辛辣等刺激性食物不要食用，否則，加重肝臟的損耗。酒中含有乙醇，可以直接損傷肝細(xì)胞，加重病情，患者必須戒掉。平時多吃新鮮蔬菜和水果。

2、乙肝飲食禁忌

1、忌暴飲暴食

吃太多會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，食物中的蛋白質(zhì)和糖類會轉(zhuǎn)化成脂肪，儲存在人體內(nèi)，其中肝臟是最重要的儲存部位，長此以往，容易誘發(fā)脂肪肝，使得本就有病的肝臟負(fù)擔(dān)更重。所以乙肝患者忌暴飲暴食。

2、忌生吃大蒜

生吃大蒜會加重乙肝患者厭食、厭油膩和惡心的癥狀，因為大蒜中的一些物質(zhì)對腸胃有刺激作用，會抑制患者腸道消化液的分泌，從而影響食欲和食物的消化。

科學(xué)研究表明，生的大蒜含有揮發(fā)性成分，可促使人體血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白數(shù)量降低，有引起貧血、胃腸道缺血和消化液分泌減少的可能，這些都不利于乙肝的治療。

3、忌吃羊肉

羊肉甘溫大熱，過多食用會加重病情。且羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和大量熱量，進(jìn)入人體后，由于乙肝患者肝臟本就有病，因此，不能有效的完成氧化分解、消化吸收的功能，蓄積在肝臟會加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于乙肝的治療。

4、忌吃甲魚

乙肝患者通常都有胃黏膜水腫，小腸絨毛變短變粗、膽汁分泌失常的癥狀，因此消化吸收功能會大大降低。

甲魚含有豐富的蛋白質(zhì)，纖維素含量極低，乙肝患者食用后難以吸收，會導(dǎo)致食物在腸道中腐敗，不能排除，從而引起腹脹、惡心的、消化不良的現(xiàn)象。

5、忌吃生姜

生姜的主要成分是揮發(fā)油、姜辣素、黃樟素、樹脂和淀粉，變質(zhì)、發(fā)霉的生姜還含有黃樟素。其中姜辣素和黃樟素能使乙肝患者的肝細(xì)胞變性壞死以及間質(zhì)組織增生、炎癥浸潤，從而使肝功能失常。

6、忌過量嗑瓜子

很多人愛嗑葵瓜子，但是葵瓜子中含有的油脂是很多的，一小把葵瓜子所含的油脂相當(dāng)于正常人一天的食油量。而且葵瓜子中大都是不飽和脂肪酸，如亞油酸等，這種不飽和脂肪酸容易大量消耗與體內(nèi)脂肪代謝密切相關(guān)的膽堿，致使人體攝取的其他脂肪不能正常代謝，堆積在肝內(nèi)，影響肝功能。嚴(yán)重的還會造成肝內(nèi)結(jié)締組織增生，漸而慢慢演變成肝硬化。