對于男性朋友來說，保護丁丁和精子，就是保護自己的命根子，畢竟那是傳宗接代的必備之物，尤其是精子，如果精子出現(xiàn)了問題，那么丁丁即使再強壯也于事無補，那么哪些事情會傷害精子？殺死精子的幾大生活方式。下面我們一起來看看。

1、哪些事情傷害精子

無線電設備靠近身體

工作的時候或者晚上回到家的時候，很多男性會無意之間把筆記本電腦放在腿上，他們并沒有意識到這個動作正無形地影響著他的精子。2005年紐約大學研究發(fā)現(xiàn)，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高，會對精子有影響。另外，手機或者音樂播放器最好也不要長時間放在口袋內。

挑選花樣內褲

很多男性為了身材的美，體現(xiàn)自己的可愛，常常花很多心思挑選內褲的花樣，而且很多男性還會選擇穿平角內褲。他們認為三角內褲會使陰囊溫度升高，傷害精子。其實，這是完全沒有必要的擔心。1998年紐約大學就做過研究，發(fā)現(xiàn)無論穿哪種內褲，對陰囊的影響都差不多。專家建議男性不用花太多心思挑內褲的花樣，而是選擇一些淺色棉質的內褲讓陰囊通通風、透透氣就可以。

常常洗熱水澡

日常的生活中，很多男性朋友喜歡蒸桑拿，或者洗熱水澡。其實，這都是影響精子數(shù)量和質量的“兇手”。一般，一周一次是比較合適的頻率。所以，千萬不要為了舒服而忽略了精子的健康。

無節(jié)制的飲食

很多男性因為身體自身或者是飲食方式不當導致身體超重，超重也是精子的一大“殺手”。專家說超重會對睪丸造成嚴重的影響，一方面是肥胖者體內睪丸酮會更多地轉化為雌二醇，從而影響精子數(shù)量和質量;另一方面，睪丸附近的脂肪組織過厚也會導致陰囊溫度升高。所以，還要提醒男性朋友，平常沒事的時候，需要多鍛煉身體，控制飲食。

2、如何保護男性精子

1、戒煙

很多男性朋友都知道吸煙有害健康，而且常常吸煙會導致家人跟著吸二手煙，也容易導致家人受到影響，除此之外也會損害您的精子，據(jù)研究表明，常常吸煙的男性朋友的精子容易出現(xiàn)異常，比如少精癥、無精癥、死精癥等等，這都會影響到男性的生育，就算是讓妻子懷孕了也會導致胎兒發(fā)育不良，因此如若男性朋友想要生孩子了，那么首先就得戒煙。1、作息2、規(guī)律化

現(xiàn)在社會的發(fā)展，讓人們的壓力不斷增長，尤其是男性朋友，更是需要努力工作，這就導致男性的休息遠遠不如女性規(guī)律，在加上長時間的身心疲憊，就容易導致內分泌失調，這不僅影響了男性的性功能，還會影響到男性的精子質量。

2、適當?shù)倪\動

現(xiàn)在男性常常是缺乏運動，再加上久坐，往往會讓男性朋友的身體虛弱，而虛弱的身體也會讓男性朋友的精子質量降低，因此男性可以適當?shù)倪M行運動，這樣不僅能夠增強體質，還能提高疾病的抵抗能夠，無形中也就增加了精子活躍程度。

3、把手機放在上衣兜

手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。

4、不要長期禁欲

很多人認為如若長時間禁欲，當下次性生活的時候就能夠提高生育能力，其實這種觀念是錯誤的，長時間不射精往往會導致男性朋友的精子密度高，從而使得精子的活力差，死精多，因此男性朋友需要適當?shù)陌才判陨顣r間。

5、少去桑拿房、蒸氣浴室

高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

6、多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄三脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長。

7、向麻醉劑說不

麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續(xù)很長時間。

此外，男性應從生活中的小事做起，保護自己的精子。例如騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車；日常操作電腦時，與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側保持不少于120厘米的距離；不要把筆記本電腦放在膝蓋上；不要穿緊身褲等。