大部分人在護膚的時候可能會比較在意面部的皮膚，不允許面部出現任何肌膚問題，特別是皺紋，因為一旦皺紋出現或者是臉部皮膚松弛就預示著年齡的增長，但是很多人都忽略了頸部皮膚的護理，那頸部皮膚松弛怎么辦？脖子皮膚松弛怎么辦？

1、飲食調理

脖子上的皮膚嬌嫩，如果是缺乏水分、缺乏膠原蛋白很容易松弛下垂。所以在日常的飲食中可以通過補充膠原蛋白、水分等方式來緩解皮膚松弛下垂狀況。

2、多喝水

皮膚缺水容易變得干燥起皮，細胞活力下降，皮膚很容易出現松弛下垂的情況。每天保證充足的水分供應，不僅能夠維持身體所需，還能促進身體內環(huán)境循環(huán)。不但可以避免皮膚缺水干燥，還能夠加速毒素排出體外，保持肌膚內在健康。

3、補充維生素

維生素A能夠幫助保持皮膚的光滑細潤；維生素C能夠幫助延緩肌膚衰老，抑制皮膚松弛下垂；維生素E能夠幫助減少皮膚氧化，延緩皮膚衰老進程。在日常飲食中多攝入新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類、動物肝臟等能夠幫助補充維生素。

4、補充膠原蛋白

膠原蛋白是維持皮膚彈性的重要物質，多食用豬腳、豬耳、雞爪、牛筋等食物能夠幫助補充膠原蛋白。另外彈力蛋白也是保持肌膚彈性，避免皮膚松弛下垂的重要物質。

5、護膚保養(yǎng)

脖子的皮膚相較于臉部皮膚更為嬌嫩脆弱，也更容易出賣年齡的秘密。所以經常對頸部皮膚涂抹保養(yǎng)頸霜、或者是使用去死皮、保濕滋養(yǎng)面膜等等都能夠有效對抗頸部皮膚松弛。

6、涂抹頸霜

頸部肌膚護理，可以使用頸部肌膚專用的頸霜。涂抹頸霜的時候配合對頸部的按摩，不僅能夠促進頸霜中營養(yǎng)的全面吸收，還能夠促進頸部血液循環(huán)。涂抹頸霜的時候可以用指腹輕輕拍打肌膚以促進營養(yǎng)吸收，涂抹之前可以先用熱毛巾熱敷頸部，促進毛孔打開。

7、使用頸膜

頸部肌膚容易堆積死皮，一周一次的去死皮頸膜能夠幫助去除死皮，保持肌膚光滑，有利于皮膚吸收營養(yǎng)物質。另外每天使用補水保濕的頸膜，能夠有效避免頸部肌膚缺水而松弛老化；經常使用營養(yǎng)豐富的滋潤頸膜能夠為頸部肌膚提供更充足的營養(yǎng)。

8、注意防曬

脖子上的肌膚也要注意做好防曬防風工作。長時間紫外線照射，會加速皮膚老化，形成皺紋。所以夏季陽光強烈時一定要注意防曬。另外風沙較重的時候要注意脖子皮膚的保護，長時間風沙侵襲，很容易造成皮膚水分大量流失，導致皮膚干燥、粗糙老化。

9、日常護理

在日常生活中，注意一些日常小動作也能夠有效幫助防治頸部皮膚松弛。

1.避免長時間低頭，這樣很容易造成頸部皮膚的折疊，時間一長，就會形成皺紋，皮膚彈性散失，松弛下垂。

2.喜歡化妝的女性朋友要注意，卸妝的時候不能忽視頸部。涂抹妝液的時候很容易涂抹到頸部，對頸部進行徹底的卸妝也能夠有效避免化妝品對頸部皮膚的損害。

3.喜歡佩戴頸部飾物的人要注意，不宜佩戴過重的飾物，以免飾物對頸部肌膚造成壓力，使頸部容易形成皺紋，松弛老化。

10、進行按摩

按摩能夠有效促進頸部的血液循環(huán)，能夠為頸部肌膚帶來更多的氧氣和營養(yǎng)，維持頸部肌膚的活力，避免松弛下垂。

按摩手法：雙手中指和食指并攏，脖子微微向后仰。手指指腹稍用力，由下向上推送頸部肌膚即可。

11、手術治療

如果是脖子上皮膚松弛較為嚴重的話，可以考慮進行頸部除皺術來實現緊致肌膚的效果?，F在主要有頸部拉皮除皺手術、激光消除皺紋、注射膠原蛋白除皺等等方式。要注意一定要選擇正規(guī)的美容醫(yī)院進行手術，以免造成不必要的后遺癥。

12、皮膚松弛的原因

1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。2、皮膚的支撐力下降。3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。