女性在懷孕期間，由于需要保護(hù)胎兒，因此飲食方面有很多需要注意的地方，那么孕婦吃水果要注意什么？孕婦適合吃哪些水果？孕婦吃水果有許多要注意的地方，部分水果是千萬不能吃的，下面就來詳細(xì)了解這些水果，以及適合吃的水果食物吧。

1、孕期不能吃的水果

1.桂圓

桂圓對于孕早期的孕婦來說，也是不宜多吃，甚至是不能吃的水果。桂圓是益氣補(bǔ)血的食物，可以養(yǎng)血安神，但對于孕早期的孕婦來說，由于懷孕會造成體質(zhì)改變，大多為陰虛內(nèi)熱的，所以會經(jīng)常覺得上火、口干等，但是桂圓剛好不適合陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人食用，因為桂圓是益氣補(bǔ)血，吃了容易上火，會加重孕婦體質(zhì)的內(nèi)熱，可能會導(dǎo)致胎動、腹疼、動血等情況，嚴(yán)重的還會造成流產(chǎn)，因此桂圓也被很多孕婦稱為“禁果”。孕早期如果想吃，可以偶爾進(jìn)食一、兩顆，千萬不能多吃。

2.山楂

孕婦愛吃酸，酸甜可口的食物是很多孕婦的大愛，尤其有一些女性在懷孕后變成嗜酸，這時山楂就成了她們的首選。但山楂在孕早期不能多吃。山楂從中醫(yī)的角度來說，也有活血化瘀的功效，而且山楂對于子宮有興奮作用，可能會造成子宮收縮，孕早期過多食用山楂會有流產(chǎn)的危險。孕早期建議盡量不要吃山楂，偶爾吃一次也要留意自己的身體情況。如果有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的先例，則嚴(yán)禁吃山楂，以免發(fā)生意外。

3.榴蓮

榴蓮的營養(yǎng)相當(dāng)豐富，其中含有糖分13%，碳水化合物11%，蛋白質(zhì)3%，脂肪2%，還有維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，對普通人來說是一種健康食品。但是，問題就出在它的主要成分上了，含糖量和碳水化合物都很高，還有脂肪，導(dǎo)致榴蓮這種水果的熱量很高，每100g榴蓮就有100千卡熱量，常吃的后果之一就是由于高熱量，造成孕婦上火，引發(fā)胎熱，損害胎兒的健康。

另外更嚴(yán)重的是導(dǎo)致孕婦容易長胖，并且容易造成血糖升高。對于孕婦來說，血糖高一個是可能造成孕期糖尿病，會導(dǎo)致羊水過多，還可能會造成胎兒巨大，造成分娩困難，增加難產(chǎn)、產(chǎn)后出血的發(fā)生幾率，嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)等危險。

有如此嚴(yán)重的后果，作為孕婦的你，不如跟榴蓮暫時說再見吧。如果實在是太喜歡吃控制不住，那么，也請克制，每周吃一兩次，每周不超過一小片，解解饞即可。

4.木瓜

作為女性，誰不知道木瓜能豐胸呢？木瓜胡蘿卜素和豐富的維生素C，營養(yǎng)全面，木瓜中的蛋白分解酵素有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉，胡蘿卜素有很強(qiáng)的抗氧化能力，增強(qiáng)人體免疫力。但是，孕早期的孕婦是要少吃，最好是別吃的。

首先，木瓜中含有一種物質(zhì)叫木瓜苷，它具有增加子宮收縮的作用，這樣的情況可能會造成引起先兆性流產(chǎn)的征兆，嚴(yán)重的會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。其次，木瓜里含有木瓜蛋白酶，具有活血化瘀的功效，同時還含有女性荷爾蒙，多吃會干擾孕婦身體荷爾蒙的變化，也會有流產(chǎn)的危險。第三，木瓜是寒涼的食物，對于孕婦來說，偏寒性的食物盡量不要吃，容易造成腹瀉，影響身體健康。如果對木瓜會過敏，無論是否懷孕，都不應(yīng)該吃木瓜。

2、孕期不宜多吃的水果

菠蘿：菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖、維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)，口感酸甜，營養(yǎng)豐富，也是孕婦喜歡吃的。但菠蘿吃多了易上火，孕婦應(yīng)少吃。如果有胃潰瘍或發(fā)燒濕疹則不宜吃。

桃子：桃子中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、鐵元素等胎兒需要的物質(zhì)，對孕婦來說適當(dāng)吃一些是有好處的。但桃子吃多了易上火，且容易造成便秘，所以不宜多吃。

李子：李子性寒，含有大量的果酸，吃得過多可能會的腹瀉，所以對于脾胃虛弱、腸胃消化不良的孕婦來說，還是少吃李子為好。

3、孕婦吃什么水果好

1.蘋果

蘋果中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，并且含有大量的鞣酸和細(xì)纖維，孕婦多吃一些蘋果可以防止過度的肥胖，同時孕婦吃蘋果還可以起到防止便秘和拉肚子的作用，孕婦食欲不好也可以吃一些蘋果進(jìn)行調(diào)節(jié)，蘋果還有一個功能是緩解孕吐，孕早期如果孕吐比較嚴(yán)重的話可以多吃一些蘋果進(jìn)行調(diào)節(jié)。

2.櫻桃

櫻桃中含有豐富的鐵質(zhì)，含鐵量是蘋果、橘子的二十倍，并且還含有大量的胡蘿卜素，維生素b1、維生素b2、維生素c、檸檬酸和鈣、磷等成分，多吃一些可以起到非常好的補(bǔ)血和調(diào)理腸胃功能的作用，孕婦如果食欲不好的話可以多吃一些櫻桃啊，同時多吃一些櫻桃對胎兒的皮膚具有非常好的作用，生下來的寶寶會擁有紅潤、細(xì)膩的臉蛋。

3.草莓

草莓中含有大量的維生素c，可以起到預(yù)防感冒的作用，并且含有大量的果膠和有機(jī)酸，能分解脂肪、促進(jìn)腸胃蠕動，增加食欲，草莓還可以去除身體內(nèi)的重金屬，所以特別適合孕婦食用。

4.葡萄

葡萄中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)，孕婦如果氣血不足、手腳冰冷可以多吃一些葡萄，另外葡萄還可以促進(jìn)胎兒發(fā)育，具有非常不錯的安胎效果。

4、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進(jìn)食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。