生活中很多男人都希望自己可以在性生活中有更好的表現(xiàn)，會(huì)尋找一些壯陽(yáng)的方法，通過(guò)吃一些食物壯陽(yáng)，或者是按摩一些穴位壯陽(yáng)，壯陽(yáng)的時(shí)候需要注意避免一些誤區(qū)，以免對(duì)身體造成危害，那么男性壯陽(yáng)要注意些什么？男人必知的3個(gè)壯陽(yáng)誤區(qū)為大家介紹。

1、男性壯陽(yáng)的誤區(qū)

錯(cuò)誤觀點(diǎn)一、壯陽(yáng)=增大性器官

一直以來(lái)就有人說(shuō)過(guò)“以形補(bǔ)形”是最好的養(yǎng)生方法，壯陽(yáng)最主要就是提升生殖器官的功能，所以平時(shí)吃動(dòng)物生殖器如海狗腎、牛鞭、鹿鞭，可以達(dá)到壯陽(yáng)的效果。其他能刺激人神經(jīng)，讓人興奮的酒、茶、咖啡也具有一定的壯陽(yáng)效果。

其實(shí)壯陽(yáng)就是解決腎虛的一種手段，所謂的腎虛癥狀，就是男性的雄激素水平下降所出現(xiàn)的癥狀，如腰膝酸軟、汗多、盜汗、怕冷等。而有些男性遭遇多次早泄的困擾之后，就會(huì)想盡辦法來(lái)讓自己“二次發(fā)育”。可想而知，壯陽(yáng)并不能達(dá)到增大性器官的效果。

錯(cuò)誤觀點(diǎn)二、壯陽(yáng)可以催發(fā)欲望

想要擁有幸福的性生活，當(dāng)然要在有足夠欲望的前提下。但是現(xiàn)在的很多男人有欲望低下的情況。而他們大多會(huì)服用藥物來(lái)解決。其實(shí)欲望的由來(lái)是人體中的荷爾蒙影響，一旦欲望低下，則需要檢查雄性激素水平，如果水平較低，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雄性激素，所以像有些男人道聽(tīng)途說(shuō)地吃一些壯陽(yáng)藥，以此來(lái)達(dá)到提升欲望的方法，那是不科學(xué)的。

當(dāng)然人的欲望也會(huì)受人的精神所控制，當(dāng)人情緒高漲時(shí)，欲望自然高。而人一旦郁悶或者情緒低落時(shí)，就算性刺激再?gòu)?qiáng)烈，欲望也高不起來(lái)。如果男性是精神方面的原因，大可不必?fù)?dān)心，保持樂(lè)觀的心態(tài)，多想想開(kāi)心的事，自然欲望不會(huì)枯竭。

錯(cuò)誤觀點(diǎn)三、壯陽(yáng)也是強(qiáng)身健體

性器官對(duì)男女來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，性器官的健康是保證孕育健康下一代的前提。一旦它出現(xiàn)問(wèn)題，身體就會(huì)顯現(xiàn)出各種癥狀，性能力也是隨之衰退。這個(gè)時(shí)候，切不可盲目用一些壯陽(yáng)藥，來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。尤其是那些單純擴(kuò)張血管的“壯陽(yáng)”藥，嚴(yán)重的可使血管短時(shí)間內(nèi)極度擴(kuò)張，甚至破裂；長(zhǎng)期服用單純性血管擴(kuò)張藥物壯陽(yáng)者，還可出現(xiàn)陰莖壞死。

2、壯陽(yáng)吃什么好

1、荔枝

荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞，增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。

但食用荔枝時(shí)還應(yīng)注意，荔枝的非常容易上火，患有濕熱等疾病的患者，應(yīng)注意適量食用。用荔枝核15至20個(gè)，打碎后加水煎服，可用于治療睪丸腫痛。

2、枸杞子

有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。

枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛(ài)發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。

3、銀杏

銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)于益肺氣、治咳喘、止帶蟲(chóng)、增加血流量等具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。

但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然后加一點(diǎn)鹽。煮的時(shí)候要一邊攪拌，水快要沸騰時(shí)，薄皮會(huì)自然脫落，再加一點(diǎn)水，把薄皮剝干凈再吃。

3、男人秋季腎虛吃什么

1、栗子

有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。

2、胡桃

能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥潤(rùn)腸。

3、紅棗

秋食紅棗，是滋陰潤(rùn)燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

4、苦瓜

苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精的作用。

5、山藥

其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無(wú)病、體健體弱，都適合食用。

6、百合

有補(bǔ)肺、潤(rùn)肺、清心安神、消除疲勞和潤(rùn)燥止咳的作用。

7、白扁豆

初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。

8、藕

生藕能清熱生津止渴；熟藕能健脾開(kāi)胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說(shuō)法。

9、黃鱔

入秋食鱔，不但補(bǔ)益力強(qiáng)，對(duì)人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

10、花生

深秋后花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。