腎臟健康是男性們比較關(guān)注的，腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，不僅會(huì)對(duì)男性身體健康造成影響，而且還會(huì)影響到夫妻生活，不利于夫妻之間的和諧，男性平時(shí)要注意飲食方面，有些食物可能比較傷腎要少吃，那么哪些食物容易傷男人腎？下面為大家介紹。

1、傷腎的食物

(1)飲料

飲料是屬于一種高酸性的食物，如果經(jīng)常喝飲料的話就會(huì)改變我們?nèi)梭w的酸堿性。腎臟在我們?nèi)梭w里面的一個(gè)作用就是調(diào)節(jié)人體的酸堿度，而如果經(jīng)常大量喝飲料的話就會(huì)容易損害我們的肝臟。

(2)濃茶

很多人都非常的喜歡喝茶，特別是濃茶。但是濃茶是具有非常高的氟，經(jīng)常喝濃茶的話就會(huì)讓人體產(chǎn)生大量的氟元素，而腎臟又是一個(gè)排氟的器官，如果體內(nèi)氟過(guò)多的話就會(huì)導(dǎo)致腎臟的運(yùn)作會(huì)超出負(fù)荷，這樣很容易傷害腎臟。

(3)咸食

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)最近的你是不是越來(lái)越重口味，越來(lái)越喜歡吃咸食了呢？如果是這樣的話就要慢慢禁止了，因?yàn)槌韵淌车脑捠呛苋菀滓l(fā)高血壓的，而血壓過(guò)高的話就很容易造成腎臟的血液量減少，久了之后就很容易導(dǎo)致腎病。

(4)藥物

只要是藥物的話都是有危害的，不管什么藥物都是副作用的，而有些藥物的話就非常容易因?yàn)橐恍└弊饔枚鴤ξ覀兊哪I臟。

(5)臘肉

臘肉在這幾年內(nèi)非常的受歡迎，這個(gè)主要是因?yàn)樗?dú)特的口味跟非常容易保存的特點(diǎn)。但是在腌制臘肉的時(shí)候，基本都會(huì)加入大量的食鹽，而上面我們說(shuō)了吃咸食是非常容易傷害腎臟的。所以說(shuō)吃臘肉也是會(huì)傷害腎臟的。

(6)豆腐

吃豆腐對(duì)人體有好處，很多人都喜歡吃，但是如果豆腐吃多的話就會(huì)在身體里面排出大量的氮元素，這些物質(zhì)會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而造成腎功能的衰竭。

(7)咖啡

咖啡也會(huì)傷腎？這個(gè)的話是真的，根據(jù)國(guó)外的一個(gè)研究表明，經(jīng)常喝咖啡的話就導(dǎo)致人體尿中的鈣離子分泌變多，這樣就非常容易造成腎結(jié)石的疾病發(fā)生。所以如果經(jīng)常喝咖啡的話也是會(huì)傷害腎臟的。

(8)油炸食物

油炸的時(shí)候吃起來(lái)是非常的美味可口?？墒侨绻?jīng)常吃這些油炸食物的話就非常容易造成腎癌，因?yàn)槭澄镌谟驼ǖ臅r(shí)候會(huì)產(chǎn)生非常多的有害物質(zhì)，而這些物質(zhì)是非常容易造成癌癥的，其中腎癌是一個(gè)比較常見的癌癥。如果你要保護(hù)腎臟的健康的話就盡量不要去吃油炸的食物。

2、男人腎虛如何調(diào)理

1、淮山枸杞粥

取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏養(yǎng)腎陰。

2、韭菜炒鮮蝦

取韭菜250克，鮮蝦400克（去殼），大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。偏養(yǎng)腎陽(yáng)。但膽固醇高者不宜多吃蝦。

3、山萸核桃粥

取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內(nèi)，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時(shí)放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。偏養(yǎng)腎氣。

4、芡實(shí)煮老鴨

取芡實(shí)200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類調(diào)味品適量。將老鴨宰殺后，除去內(nèi)臟，擇凈血水;將芡實(shí)放入老鴨腹內(nèi)。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸后，文火燉至熟爛，加入調(diào)味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。偏養(yǎng)腎陽(yáng)。

5、首烏大棗粥

取何首烏60克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖適量。擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣后，加入粳米、大棗、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)。

6、首烏雞

選童子雞1只，何首烏20克，雞湯300毫升，蔥、姜、蒜適量。先將宰殺干凈的童子雞切塊，開水焯3分鐘，撈出。擱鍋，放植物油，熱后放入蔥、姜、蒜，煸出香味后，放入雞塊爆炒，再加入何首烏和雞湯，文火慢燉1小時(shí)左右即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。偏養(yǎng)腎精。

7、栗子粥

取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝?nèi)?、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。