很多夫妻都在備孕，俗話說，民以食為天，飲食對(duì)于備孕期間的人來說是很重要的，對(duì)男性來說，有些食物不利于精子健康，可能會(huì)降低精子質(zhì)量或者是減少精子量，不利于備孕，那么備孕期間男人不宜吃什么？男性不能吃的5種殺精食物要注意了！

1、男性不宜吃的殺精食物

1、豆腐

豆腐是大家平日里再常見不過的一種日常食物了，豆腐的營養(yǎng)價(jià)值很高，所以喜歡吃豆腐的人有很多，不過男性朋友們要注意了。據(jù)美國多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會(huì)影響男性精子數(shù)量。常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

2、海鮮

如今我們的生活水平高了，大家平日里可以吃海鮮的次數(shù)也是越來越多了，可是喜歡吃海鮮的男性朋友們要當(dāng)心，因?yàn)檫@也有一定的殺精作用。有生殖醫(yī)學(xué)專家提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會(huì)影響精子的活動(dòng)及數(shù)量，長期在體內(nèi)積聚亦會(huì)損害身體。研究發(fā)現(xiàn)，不育男士若每周進(jìn)食4次或以上，以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發(fā)的水銀含量達(dá)5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm。

3、奶茶

日常生活當(dāng)中我們可以喝的飲品種類是有很多的，除了飲料和水之外，還有人們經(jīng)常喝的就是奶茶了，但是男性朋友們還是少喝為好。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

4、啤酒

在我們身邊喜歡喝啤酒的男性朋友們是為數(shù)不少的，而且現(xiàn)在天氣越來越熱了，人們喝啤酒的時(shí)候也就更多了，男性朋友們要想有高質(zhì)量的精子還是盡量能少喝就少喝。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。

5、芹菜

芹菜是大家都認(rèn)為具有很好的降血壓功效的一種常見蔬菜，吃起來青翠爽口，很受大家的喜愛，家常菜中是少不了它的。但據(jù)報(bào)道國外有醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。

2、補(bǔ)精子的食物

1、蛋類

正所謂吃什么補(bǔ)什么，蛋可以說是雞的精子，所以蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所以就能有效的補(bǔ)精子了。

2、果仁

吃果仁補(bǔ)充精子是因?yàn)楣誓軌虼龠M(jìn)男性性激素的分泌，這就能夠有效的醋精精子的生成了。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。

3、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

4、生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯(cuò)。

5、魚子醬

魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢，絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說它不管用喔！

6、桑葚

桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對(duì)于在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人，不妨在這個(gè)季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗，提高精子質(zhì)量的作用。

3、精子稀少的原因

1、內(nèi)分泌因素紊亂所致

人體內(nèi)分泌紊亂，尤其是下丘腦，垂體，睪丸系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致睪丸生精功能發(fā)生障礙，就會(huì)表現(xiàn)出精子稀少癥狀;另外，性腺低下，男性雄性特征不明顯，泌乳素增高也是造成男性精子稀少的主要原因。

2、感染因素所致

生殖系統(tǒng)如果發(fā)生特異性或者非特異可愛染，精子生成均有可能受到影響，比如前列腺炎，精囊炎，附睪炎等炎癥感染，均可導(dǎo)致精液成分發(fā)生改變，精子數(shù)量急劇減少，嚴(yán)重情況下還會(huì)導(dǎo)致畸形精子的數(shù)量增加。

3、精索靜脈曲張所致

精索靜脈曲張容易導(dǎo)致睪丸局部溫度升高，血管內(nèi)活性物質(zhì)增加，睪丸的生精功能受到影響。但是一般情況下，精索靜脈曲張一度對(duì)男性生殖健康沒有影響，二度以上靜脈曲張會(huì)造成精子數(shù)目減少，降低精子成活率，在臨床上比較常。

4、環(huán)境因素所致

環(huán)境因素和激素泛濫，是當(dāng)今造成男性精子稀少的重要原因，工作中經(jīng)常接觸輻射物質(zhì)或是化學(xué)藥物，或者經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，這都是造成精子無法存活的常見因素;除此之外還有藥物的使用，臨床上含有大量類固醇，雄性激素的藥物，癌癥使用的化療藥物，對(duì)于精子的質(zhì)量，數(shù)量，存活率影響都是非常大的。

5、免疫因素所致

男性在免疫方面出現(xiàn)問題，抗精子抗體造成精子凝集現(xiàn)象，精子的產(chǎn)生和運(yùn)送受到影響，精子抗體陽性的男性，大約有百分之二十到五十會(huì)出現(xiàn)精子稀少的現(xiàn)象。

6、不良生活習(xí)慣所致

生活中的一些不良生活習(xí)慣同樣是導(dǎo)致精子稀少的重要因素，如吸煙過多，經(jīng)常酗酒，都會(huì)對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生影響，還有一些男性，平時(shí)穿的內(nèi)褲過緊，經(jīng)常洗桑拿，洗澡水過熱，導(dǎo)致陰囊溫度升高，從而影響精子質(zhì)量。還有的男性朋友選擇護(hù)膚品的時(shí)候不注意，有的護(hù)膚品中含有過多有害化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致內(nèi)分泌受到干擾，從而導(dǎo)致精子稀少。