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小米喜提黑鯊游戲手機(jī),左手吃雞右手王者[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-13 13:38 小米喜提黑鯊游戲手機(jī)

2、玩手機(jī)怎樣保護(hù)眼睛

玩手機(jī)要注意手機(jī)的亮度

亮度對眼睛的傷害是最大的,尤其是在晚上使用手機(jī),過高的亮度會直接刺激眼睛,會造成眼睛的干澀疲勞,時間久了會近視加重,所以在晚上把手機(jī)的亮度調(diào)低是非常必要的,進(jìn)入系統(tǒng)設(shè)置,最好是選擇自動亮度,一般可以解決屏幕刺激眼睛的。

玩手機(jī)要控制看手機(jī)的時間

要緩解眼疲勞,控制使用視頻產(chǎn)品(包括手機(jī)、電腦、游戲機(jī))的時間最重要,這是防范眼睛疲勞的基本方法,無法控制使用時間,其他一切干預(yù)手段都將打折扣。使用iphone手機(jī)、ipad,部分人是工作需要,部分人是追趕時尚,只要條件允許,大家能用電腦就別選擇用手機(jī),畢竟電腦屏幕大、字體大,對眼睛的傷害更小,且端坐于電腦前的姿勢比低頭手捧著手機(jī)的姿勢對關(guān)節(jié)傷害更小。

玩手機(jī)要注意緩解眼疲勞

對喜好使用手機(jī)娛樂者,保障充足的睡眠、適度的閉眼休息、向遠(yuǎn)望是眼睛保養(yǎng)的基本方法。雖然手機(jī)的世界很精彩,讓人停不下來,但大家使用45分鐘到~1小時后,一定要停下來休息幾分鐘,眺望遠(yuǎn)處。長時間盯著手機(jī)屏幕看,眼睛腱狀肌處于緊張的收縮狀態(tài),而適時做眺望遠(yuǎn)處的動作,使眼睛腱狀肌處于松弛狀態(tài),這一張一弛讓眼部肌肉、組織得以放松,能夠有效緩解疲勞。

玩手機(jī)要多做護(hù)眼操

除眺望遠(yuǎn)方外,使用手機(jī)一小時左右做做眼保健操,長期堅(jiān)持下去也是護(hù)眼的好方法。讓忙碌的成年人連做四節(jié)眼保健操不太現(xiàn)實(shí),大家可以單做“按太陽穴,輪刮眼眶”這個動作,通經(jīng)活絡(luò)、改善眼部血液循環(huán),對眼睛新陳代謝大有益處。且這個動作手指不會觸碰到眼球,減少眼球被細(xì)菌感染的機(jī)會。

在正常情況下,人的眨眼活動頻率約每分鐘15次,而在操作手機(jī),尤其是玩游戲時,注意力高度集中于屏幕,不自覺間,大家眨眼頻率會顯著減少,使淚液蒸發(fā)過多過快,造成眼干、眼澀等問題,因此手機(jī)“控”們也要有意識地讓自己多眨眼。

小米喜提黑鯊游戲手機(jī),左手吃雞右手王者(3)

3、玩手機(jī)吃什么護(hù)眼

1、橘子

金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等,營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。

2、圣女果

圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者。同時,圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當(dāng)成零食來吃,既能美容又能保護(hù)眼睛。

3、甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),特別是其鐵含量高,生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒。

4、火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分即花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的作用。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有一種特殊色素,有助于紓解眼睛問題,對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養(yǎng)功效,作為近視者的視力保護(hù),以及防止視力惡化之用,藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視。

6、香蕉

香蕉能護(hù)眼,首先和其富含鉀有關(guān)。蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng),改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

小米喜提黑鯊游戲手機(jī),左手吃雞右手王者(4)

相信對手機(jī)比較了解的人都知道,一款可以玩游戲的手機(jī)配置往往是較高端的,目前市場上最受歡迎的手機(jī)品牌無非就是華為,蘋果,小米等,小米手機(jī)一直以來都被網(wǎng)友們稱之為性價比較高的手機(jī),在4月20號小米發(fā)布的喜提黑鯊游戲手機(jī)就可以和大家見面啦!

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