其實(shí)很多人都容易出現(xiàn)上火的情況，特別是在天氣比較干燥的時(shí)候，還有很多人在熱天的時(shí)候容易上火，特別是吃了辣的食物，不同的人可能上火會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀，經(jīng)常會(huì)有人在上火的時(shí)候出現(xiàn)流鼻血的情況，那夏天上火流鼻血怎么辦？夏天上火流鼻血怎么處理？

1、夏天上火流鼻血的原因

(1)溫度過(guò)高

夏季溫度過(guò)高，天氣也很干燥，很多人容易出現(xiàn)心火旺盛的情況。加上夏季的排汗量比較大，而有時(shí)所攝入的水分又不充足，久而久之就會(huì)出現(xiàn)上火流鼻血的癥狀。所以夏季一定要注意消暑降溫。

(2)進(jìn)補(bǔ)過(guò)量

一般夏季上火流鼻血，除了天氣原因，還有可能是人們進(jìn)補(bǔ)過(guò)量。一些身體較虛的人會(huì)盲目吃一些補(bǔ)身體的食物，結(jié)果就導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，出現(xiàn)了上火流鼻血的情況。因此在補(bǔ)身體時(shí)一定要把握度，切莫盲目食用。

2、緩解的方法

(1)補(bǔ)充水分

夏季天氣炎熱，人的排汗量比較大，若是沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，就容易出現(xiàn)上火的情況，同時(shí)還伴有頭暈、全身無(wú)力的癥狀。因此平時(shí)排汗多或是高溫作業(yè)的人一定要按時(shí)喝水，可以喝一些淡鹽水，這樣既能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，也能緩解口干舌燥的情況。

(2)合理飲食

夏季在飲食方面的不合理也會(huì)導(dǎo)致上火。有些人喜歡吃辣，因此火鍋也是人們夏季最?lèi)?ài)的食物之一。但是太辣的或是刺激性的東西吃多了也容易上火流鼻血，所以夏季不可吃太多重口味的食物，可以多吃一些清淡的東西，例如粥、湯等，這樣才能在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，保證身體的健康。

(3)正確進(jìn)補(bǔ)

若是因?yàn)檠a(bǔ)身體的東西吃太多而導(dǎo)致的上火流鼻血，那么就一定要控制補(bǔ)品的攝入量，不可盲目的食用。否則到時(shí)候不僅不能補(bǔ)身體，還會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，損害身體。

3、吃什么降火好

1、雪梨

梨性寒、味甘，入肺、胃經(jīng)，故有百果之宗的稱(chēng)號(hào)。在天氣尤為干燥的季節(jié)，很容易上火，流鼻血等，這時(shí)就可以多吃梨來(lái)幫助清熱降火，緩解上火及流鼻血等癥狀。

2、西瓜

上火流鼻血是體熱或肺熱引起，而西瓜性涼，且含水分較多，是敗火的佳果，非常適宜上火流鼻血的人群食用，可以生吃或榨汁。

3、荸薺

荸薺性微寒，能清肺熱，又富含黏液質(zhì)，有生津潤(rùn)肺、涼血化濕等作用。上火流鼻血時(shí)可作為水果直接去皮食用，又可算作蔬菜煲湯服用，是大眾喜愛(ài)的時(shí)令之品。多吃能清熱瀉火，緩解上火流鼻血。

4、甘蔗

甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經(jīng)，具有清熱、生津、潤(rùn)燥止渴、止咳化痰的功效。在天氣干燥時(shí)，容易出現(xiàn)口干舌燥，上火流鼻血，多喝甘蔗汁可以除去內(nèi)臟燥熱。其次，甘蔗中好富含豐富的鐵，還能緩解流血流失過(guò)多的不適感。