久坐是很多行業(yè)常見的毛病，比如白領(lǐng)一族，整天對著電腦坐著，司機(jī)也幾乎每天都在車上坐著度過，久坐一族其實(shí)很容易發(fā)生一些疾病，比如腰椎、頸椎、眼睛等問題，那么久坐會導(dǎo)致不育嗎？久坐會不會影響生育？下面我們一起來看看。

1、久坐當(dāng)心坐出不育

現(xiàn)代工作方式導(dǎo)致的久坐對男性的生育能力“殺傷力”極大。

有久坐習(xí)慣的男性如果時常出現(xiàn)陰囊墜脹不適感，最好盡快到男科進(jìn)行排查

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦科生殖內(nèi)分泌?？粕虿砀苯淌?、男科梁中錕博士

現(xiàn)代人生育能力下降，已成醫(yī)學(xué)界共識，男性更是重災(zāi)區(qū)。廣州日報記者從中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院獲悉，國內(nèi)外近年的研究多顯示，男性精液質(zhì)量比十年前明顯下降。究竟有哪些因素在磨損著男性的生育能力？專家指出，除了環(huán)境因素、飲食因素、焦慮等不良心理壓力的影響外，“現(xiàn)代生活病”也不容忽視。尤其是現(xiàn)代工作方式導(dǎo)致的久坐，很可能“坐”出不育。專家建議，有久坐習(xí)慣的男士，如果時常出現(xiàn)陰囊墜脹不適感，最好盡快到男科進(jìn)行排查。

三宗罪影響生精、誘發(fā)前列腺炎和精索靜脈曲張

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦科生殖內(nèi)分泌專科沈昌理副教授介紹，據(jù)不完全統(tǒng)計，由于現(xiàn)代生活、工作方式的改變，習(xí)慣久坐、活動極少的人群比例高達(dá)60%~85%。久坐的危害并非一朝一夕就會顯現(xiàn)。很多人并不把它當(dāng)回事，卻不知道許多大病就是這樣慢慢積累而成的，比如肥胖、心血管疾病等。由于停滯不動，身體功能慢慢退化，導(dǎo)致疾病接踵而至。

“久坐對男性健康的影響更大。”據(jù)中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科生殖中心男科梁中錕博士介紹，睪丸中精子的生成和成熟需要較涼爽的溫度。久坐時，會女性私處溫度升高，導(dǎo)致睪丸溫度過高，影響精子發(fā)育和成熟。另一方面，久坐造成男性會女性私處及盆底血液回流不暢，會女性私處血液瘀滯，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢。前列腺長期處于充血狀態(tài)，易引發(fā)前列腺炎，嚴(yán)重者影響生育。

久坐還可使陰囊受到壓迫，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管變粗，瘀血嚴(yán)重時可導(dǎo)致精索靜脈曲張，患者會出現(xiàn)睪丸下墜沉重，下腹部鈍痛感。因而，久坐可引起精索靜脈曲張或使其加重。

精索靜脈曲張影響生育也影響“性福”

精索靜脈曲張是男性常見的泌尿生殖系統(tǒng)疾病，也是導(dǎo)致男性不育的主要原因。沈昌理指出，該病的發(fā)病率占正常男性人群的10%～15%，在男性不育癥中占19%～41%，而65%精索靜脈曲張的患者，其精液質(zhì)量也比正常人差?；颊叱３Ｓ捎谌狈ψ杂X癥狀而得不到及時診治，最終導(dǎo)致一些患者生精能力受損。

精索靜脈曲張是如何影響男性生育力的呢？沈昌理副教授指出，主要通過以下3方面：

1.由于睪丸血流不暢，靜脈血液滯留，陰囊溫度比正常偏高0.6到0.8℃，影響精子發(fā)生和成熟，可導(dǎo)致少、弱精子癥，甚至無精子。

2.患有左側(cè)精索靜脈曲張的時候，其腎上腺靜脈和腎靜脈的血液也會返流到其睪丸的組織當(dāng)中，其內(nèi)含的一些物質(zhì)如兒茶酚胺等可以對睪丸產(chǎn)生毒性的作用，使生精小管生精上皮出現(xiàn)脫層，精母細(xì)胞和精子細(xì)胞排列紊亂，精子數(shù)量進(jìn)行性減少甚至喪失，形態(tài)異常，活力低下，不成熟精子過早脫落，附睪內(nèi)精子成熟受阻，精液質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致男性不育的發(fā)生。

3.由于雙側(cè)睪丸的靜脈系統(tǒng)間有豐富的吻合支，所以，不管是一側(cè)還是兩側(cè)的精索靜脈曲張，睪丸生精功能都會互相受影響。

也許有人會提出疑問：有的人有精索靜脈曲張，但可以正常生育??？沈昌理副教授表示，精索靜脈曲張并非一定會引起不育，而且，精索靜脈曲張在臨床上的表現(xiàn)不同，其治療方法也就不同。

梁中錕表示，對于精索靜脈輕微曲張，臨床癥狀不明顯，尤其是未婚年輕人，或已婚生育正常者，可不予處理。對于輕度的精索靜脈曲張，可以采用藥物治療，陰囊托帶等綜合治療；對于中重度的精索靜脈曲張臨床上一般主張以手術(shù)治療為主；對于有生育要求的夫妻，還需要根據(jù)女方的情況來綜合考慮，根據(jù)夫妻雙方的情況，可選擇做人工授精或試管嬰兒等。

如果患有精索靜脈曲張，卻沒有生育后代的念頭，那還是否需要治療？專家建議，還是應(yīng)該先就診。因?yàn)橛械幕颊哂捎陂L期的精索靜脈曲張會引起睪丸萎縮，導(dǎo)致性功能下降、陽痿、早泄的可能，即使不打算生育后代，也會影響“性?！?。

如何減少久坐的“殺傷力”

專家建議，工作和生活中，男性要坐得時間長短適中、軟硬合適、冷熱適度。

1.久坐后可深蹲。坐40-50分鐘后，要起身活動一下，走路或深蹲5分鐘再繼續(xù)工作，這樣可以減少對前列腺和陰囊的壓迫，避免血液的淤積，同時也可以給會女性私處降溫。

2.挑選座椅有講究。選擇軟硬合適的座椅，臀部不能陷入座椅，但椅座也不能太硬，讓臀部覺得有壓迫感。不妨在硬板凳上放個棉墊。

3.臀部難耐“冰火兩重天”。有人喜歡在空調(diào)房里坐竹席椅墊，享受臀部冰涼的感覺。但久坐冰涼的椅子，對健康也不利。應(yīng)盡量避免蒸桑拿或泡溫泉，以免睪丸溫度過高影響睪丸生精功能。文/廣州日報記者任珊珊通訊員王海芳

2、久坐會有哪些危害

1、容易傷害前列腺

這對于當(dāng)代的白領(lǐng)來說是很大的打擊?？萍嫉陌l(fā)展讓很多人每天的工作都是對著電腦坐上一天，現(xiàn)在看來，如果不是工作特別趕的話，最好可以起來活動活動，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，更主要的是讓前列腺少受點(diǎn)傷害。

2、傷心臟

久坐不動血液循環(huán)減緩，日久則會使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那么就得注意身體中是否有內(nèi)臟脂肪的大量堆積……內(nèi)臟脂肪都是坐出來的。

3、會致腦部供血不足

血液循環(huán)變慢，會導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，可引起人體乏力、失眠、記憶力減退，并增大患老年性癡呆癥的可能性。若突然站起，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。

4、使男性提前進(jìn)入更年期

久坐不動的男性因缺乏鍛煉的機(jī)會，容易出現(xiàn)腹型肥胖。久坐壓迫前列腺和睪丸，影響局部的血液循環(huán)，容易導(dǎo)致性功能障礙。還會產(chǎn)生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天?？偸恰梆ぁ痹谝巫由系哪行阅X力勞動者會比其他男性更早步入更年期。

5、易發(fā)生肌肉痙攣

由于血流不暢，肌肉僵硬、酸痛、萎縮，使肌肉失去力量和彈性而發(fā)生痙攣。

6、引發(fā)前列腺炎

久坐辦公室或者久坐車?yán)?，缺乏常常性的體育運(yùn)動，造成男性女性私處沖血，引發(fā)前列腺發(fā)炎。尤其是坐在汽車的軟椅上，臀部深陷其中，陰囊受擠壓，使靜脈回流不暢，女性私處血液的微循環(huán)受阻，嚴(yán)重時可引起精索靜脈曲張，睪丸下墜、下腹部鈍痛。倘若你在駕車的時侯正發(fā)生感冒或腸胃道炎癥，也會引起你反復(fù)發(fā)作泌尿系統(tǒng)感染。

倘若你又恰巧喜歡吃辛辣食物，有親近煙酒的癖好，平常喝水少，還常常憋尿，直接刺激尿路，還會加重前列腺的負(fù)擔(dān)，造成前列腺問題。

7、造成消化功能減退

易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

8、致痔

久坐還會使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長時間負(fù)重，影響腹部和下肢血液循環(huán)，久坐不知不覺地對血液循環(huán)產(chǎn)生影響，主要是使靜脈回流受阻，造成直腸肛管及陰囊部的靜脈擴(kuò)張，引起血液瘀滯，瘀滯的血液造成了靜脈曲張，就形成了痔瘡。于是“十男九痔”的俗語在這個車輪滾滾的年代里一次又一次的被印證了。

9、傷神損腦

久坐不動，血液循環(huán)減緩，則會導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，產(chǎn)生精神厭抑，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生，還會引發(fā)五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。