對于女人來說，閉經(jīng)是女人必須要面對的事情，在很多的女人經(jīng)歷閉經(jīng)的時(shí)候，因?yàn)槭堑谝淮?，所以有很多的東西是不太清楚的，而且這也對女人的健康是有很大的影響，那么到底女人閉經(jīng)有什么要注意的？女人閉經(jīng)的癥狀是什么？下面為大家介紹一下。

1、閉經(jīng)的注意事項(xiàng)

保持樂觀的心態(tài)

有一部分患者是因?yàn)榫襁^度緊張、害怕、生活地區(qū)發(fā)生改變造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦功能的失調(diào)而發(fā)生閉經(jīng)。因此，要注意情志調(diào)暢，保持心情愉快，培養(yǎng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境變化的能力，避免不必要的精神創(chuàng)傷。只有調(diào)情逸志，才能使氣機(jī)條達(dá)，氣行則血行，從而避免閉經(jīng)的發(fā)生。

合理飲食

一忌暴飲暴食;二忌肥甘厚膩，因?yàn)樾误w豐滿、肥胖之人易患閉經(jīng);三忌生冷酸澀食物。中醫(yī)認(rèn)為，寒能使血液運(yùn)行不暢，而使經(jīng)血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情。

忌寒涼

涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮濕、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，導(dǎo)致閉經(jīng)。尤其是寒冬季節(jié)，千萬不可因追求美麗，而楚楚凍人。

性生活要適當(dāng)

正常的性生活是一周二次為宜，如果性生活過度的話會(huì)損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經(jīng)。

做好避孕，避免人流

未婚女性或已婚不計(jì)劃生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流產(chǎn)的方法均可破壞子宮內(nèi)膜。

適度哺乳

哺乳期以10個(gè)月至1年為宜。過久哺乳不僅可導(dǎo)致母體營養(yǎng)不良，而且會(huì)影響激素的合成和分泌。中醫(yī)認(rèn)為，乳汁乃精血所生，哺乳期過長，使精血虧少，可導(dǎo)致閉經(jīng)。

2、閉經(jīng)的癥狀

1.伴有欲望減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等癥的多為促性腺激素分泌不足。

2.伴有乏力、厭食、消瘦、暈厥等癥的多為促腎上腺皮質(zhì)激素分泌不足。

3.伴有畏寒、皮膚蒼白、干燥、心動(dòng)過緩、血壓低、反應(yīng)遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等癥的多為促甲狀腺激素分泌不足。

4.伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血壓、皮膚粗糙、紅細(xì)胞過多等癥的多為垂體腫瘤引起。

5.伴有不育、多毛、肥胖等癥的多為卵巢功能失調(diào)。

3、閉經(jīng)吃什么好

鱉甲燉白鴿

鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。把鱉甲敲碎，置于治凈的白鴿腹內(nèi)，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味食用。具有滋腎益氣、散結(jié)通經(jīng)、澤膚美顏功效。適用于因身體虛弱引起的閉經(jīng)。

木耳核桃糖

黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。

豬爪葵梗煎

豬蹄250克，向日葵梗10克。先將豬爪洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用于瘀血型閉經(jīng)。

桃仁牛血湯

桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。

烏豆雙紅湯

烏豆(黑豆)50克—100克，紅花5克，紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放人紅糖調(diào)勻。具有滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。

姜絲炒墨魚

生姜50克，去骨墨魚250克。生姜切絲，墨魚洗凈切片，加油同炒，佐膳。具用補(bǔ)血通經(jīng)及美容功效。對血虛閉經(jīng)者有輔助治療作用。

4、閉經(jīng)的原因

人的身體多少會(huì)有些疾病的出現(xiàn)，但是有的疾病對人體的傷害是很大，看起來像沒有什么問題，就如營養(yǎng)不良、貧血、內(nèi)分泌疾病、肥胖等疾病，這些疾病通常都是因?yàn)槿梭w的分泌激素不全、腎上腺功能下降、胰腺體功能紊亂等原因?qū)е?，如果這些疾病長時(shí)間沒有進(jìn)行治療，是很容易導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

女性朋友的生殖器官發(fā)育不良也是會(huì)影響到自己的卵巢功能正常，有的女性是先天性就沒有卵巢，出現(xiàn)卵巢早衰的情況，卵巢的發(fā)育不好，導(dǎo)致不能正常的分泌雌性激素和孕激素，子宮內(nèi)膜就出現(xiàn)沒有周期，這些情況都是會(huì)影響女性朋友正常的月經(jīng)，會(huì)出現(xiàn)沒有月經(jīng)來潮，也就是閉經(jīng)的情況出現(xiàn)。

有的女性對月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)一種緊張的情緒，會(huì)對月經(jīng)的來潮出現(xiàn)厭惡感，月經(jīng)的平衡軸主要是由于卵巢功能軸、垂體、神經(jīng)系統(tǒng)等，這些都有著復(fù)雜的相關(guān)性，如果長時(shí)間的處于這種緊張、厭惡的狀況，就會(huì)導(dǎo)致女性功能出現(xiàn)異常，而導(dǎo)致閉經(jīng)的情況出現(xiàn)。

有的女性由于愛美，稍微出現(xiàn)體重增加，就通過節(jié)食來進(jìn)行減肥，而過度的節(jié)食，會(huì)出現(xiàn)身體的基本營養(yǎng)不能保證，而長時(shí)間出現(xiàn)這種情況就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的身體營養(yǎng)不良，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)內(nèi)分泌絮亂的情況，影響黃體激素的生成，而讓自己體內(nèi)的分泌激素出現(xiàn)減少，而患上閉經(jīng)的疾病。

女性朋友在經(jīng)期要避免自己出現(xiàn)受涼，不要去吃生冷的食物，如果自己受到寒冷刺激，或者是吃生冷刺激的食物，是很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌絮亂、月經(jīng)不調(diào)的情況。