現(xiàn)代人,雖然說物質(zhì)上的享受是有很大的進(jìn)步和提升,但是,事實上,我們的社會和工作的壓力是非常的大的,很多人都是有自己的考慮,總是想要先立業(yè),造成很多人錯過最佳的年齡,有高齡產(chǎn)婦的出現(xiàn),那么,高齡產(chǎn)婦都面臨著哪些危險?傷腎的姿勢主要有哪些?
現(xiàn)在這個社會女性朋友們能地位越來越高,很多女性朋友們?yōu)榱斯ぷ鞫艞壛思彝?,也有很多女性朋友們?yōu)榱俗屪约焊泳哂猩鐣匚欢x擇晚點結(jié)婚生子,所以這就導(dǎo)致了高齡產(chǎn)婦越來越多,高齡產(chǎn)婦有哪些危險呢,下面母嬰頻道小編來為大家介紹一下。
增加了不育及流產(chǎn)的風(fēng)險,女性的生育能力隨著年齡的增加而逐年下降,特別是35歲以上的婦女,生育能力下降更明顯。年齡越大卵巢功能越低下,激素水平不穩(wěn)定,受精卵發(fā)育不良,因而造成了流產(chǎn)率較高。有關(guān)調(diào)查顯示,高齡孕婦自然流產(chǎn)率達(dá)到19%,與對照組(20歲-29歲)比較差在較大差異。
妊娠并發(fā)癥及合并癥增加,高齡初產(chǎn)妊娠合并癥和并發(fā)癥主要有妊娠期糖尿病、子宮肌瘤、妊娠期高血壓、心臟病、胎兒窘迫、早產(chǎn)、前置胎盤、胎盤早剝、剖宮產(chǎn)率、產(chǎn)后出血、產(chǎn)程延長、貧血、習(xí)慣性流產(chǎn)等。國內(nèi)外研究指出,高齡初產(chǎn)婦的妊娠并發(fā)癥及合并癥的發(fā)生率隨年齡增加而升高,與機(jī)體疾病的發(fā)生規(guī)律一致。比如妊娠期糖尿?。焊啐g初產(chǎn)婦的發(fā)生率為4%-7%,非高齡初產(chǎn)婦為1%-2%。
難產(chǎn)率及妊娠心理負(fù)擔(dān)加大,由于骨盆、韌帶等功能退化,軟產(chǎn)道組織彈性減弱等原因,高齡初產(chǎn)婦難產(chǎn)的發(fā)生率顯著高于非高齡者,因此更多的人選擇了剖宮產(chǎn)。另外,高齡初產(chǎn)婦往往是第一次懷孕,常常會過度擔(dān)心因高齡發(fā)生不測、擔(dān)心剖宮產(chǎn)胎兒是否危險……承受了更大的精神壓力??梢哉f,年齡越大越焦慮,恐懼、抑郁的比例和程度也越高。
胎兒先天畸形發(fā)生率增加,產(chǎn)婦年齡越大,卵細(xì)胞承受各種射線和有害物質(zhì)的影響越多,遺傳物質(zhì)發(fā)生突變機(jī)會也越多。而且,隨著高齡女子卵子中功能完整的線粒體減少和過氧化物的增多,高齡女性的非整倍體和其它染色體異常的幾率增加,若遺傳物質(zhì)染色體在細(xì)胞分裂過程中發(fā)生不分離現(xiàn)象,便會產(chǎn)出先天性愚型兒,如唐氏綜合征患者。據(jù)統(tǒng)計,24歲-29歲生育先天愚兒的幾率為1/1500,而當(dāng)你在35歲-39歲生孩子時,這個比率為1/250,40歲以上為1/60,而45歲時已經(jīng)高達(dá)1/40!
母嬰頻道小編提醒大家高齡產(chǎn)婦是有一定的產(chǎn)子危險的,在生產(chǎn)的過程中因為產(chǎn)婦的年齡比較大,所以各項身體條件都已經(jīng)趨于老化,這個時候產(chǎn)子的話可能會出現(xiàn)一些意外情況,大出血和難產(chǎn)這些情況都是有可能發(fā)生的,所以希望大家警惕一下。
姿勢1:蹲
下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰腎部。正確蹲姿是,下蹲時,兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個角度上。
高低式蹲姿最利于腰部健康,右腳在前,左腳在后,兩腿靠緊向下蹲,右腳全腳著地,小腿垂直于地面,左腳跟提起,腳掌著地。姿勢2:提
很多人都喜歡用一個手提重物,這樣容易使一側(cè)腰肌受損而引發(fā)疼痛。
正確方法是,兩手分?jǐn)傊匚锪α?,讓腰椎均勻受力。提的東西也不能太重,蠻力最傷腰,搬重物最好借助工具。姿勢3:站
常見的不正確站姿主要是含胸屈頸、雙肩耷拉,這樣很容易壓迫脊椎和周圍神經(jīng),影響心肺功能,時間長了還會導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤退化等頸腰椎疾病。
因此,站立時腰部要保持平直,從側(cè)面看,耳、肩、髖、膝與腳踝應(yīng)該處于一條線上,骨盆稍向前傾。姿勢4:坐
人的一生中人,坐的時間多于走的時間。坐的時候歪歪扭扭、前弓后背,會導(dǎo)致腰肌勞損、脊柱彎曲、近視等問題。
正確坐姿是,腰背挺直,和大腿成90度角,坐在椅子正中間,也可以稍向前傾,上半身別向左右兩邊倒。
這個姿勢坐累了,腰可以稍向后靠一些,最好在椅子上放個靠墊。姿勢5:扛
扛東西時,有的人習(xí)慣一股腦兒地把東西甩到肩上,用單肩的力量去扛,這個過程也可能使腰部拉傷。
扛東西所用的力氣是整體的,不但需要手臂的力量,還要借助腰部和腿部力量。
最好先半蹲,將重物慢慢先提至腰部位置,再放在肩上,就像舉重的動作一樣,有一個緩沖,還要注意左右肩換著扛。
建議經(jīng)??笘|西的人平時加強(qiáng)鍛煉,比如做做俯臥撐、仰臥起坐、負(fù)重深蹲等。
由上可知,很多傷腰姿勢就在身邊,很多傷腰動作我們也一直在做,最傷腰的5個姿勢就在你身邊,要當(dāng)心這些傷腰動作引起腰部疾病。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起