孕婦拉肚子是一種較為常見(jiàn)的現(xiàn)象，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成進(jìn)一步傷害，那么孕婦拉肚子食療吃什么好？孕婦拉肚子吃什么可以調(diào)理？孕婦拉肚子的食療方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解孕婦拉肚子怎么辦吧。

1、孕婦拉肚子吃什么

1、腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等。

2、情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過(guò)冷，否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。

3、腹瀉會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸道刺激又小的食物。常見(jiàn)的有谷類：粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等；蛋類：除煎蛋外，其他做法均可；肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類：豆?jié){、豆腐；蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃；甜點(diǎn)心：餅干、藕粉、蛋糕等。

2、孕婦拉肚子食療方法

(1)山藥粥

原料：山藥100克，秈米100克，白糖適量，清水1000毫升。

做法：山藥洗凈，蒸熟去皮，切片。秈米入鍋加清水，熬煮成粥，加入山藥塊，稍煮片刻即成，調(diào)入白糖食用。

功效：固腸止瀉，滋腎益精。

(2)炮姜粥

原料：炮姜(或干姜)5克，大米30克。

做法：共煮粥，熟后去姜，咸甜均可。

功效：驅(qū)寒止瀉。適用于脾胃虛寒性腹瀉。

(3)山藥饅頭

原料：山藥60克，烤饅頭1個(gè)。

做法：將饅頭烤焦，碾成碎末，再將山藥煮熟，沾饅頭末食之，一日三次。

功效：健脾、益胃、止瀉。

(4)雞內(nèi)金白術(shù)飲

原料：雞內(nèi)金、炒白術(shù)各93克。

做法：取雞內(nèi)金曬干，炒后與炒白術(shù)共研細(xì)末，每次服6次，一日服二次，飯前開(kāi)水沖服。

功效：健脾開(kāi)胃、收澀止瀉。

(5)芡實(shí)粉粥

原料：芡實(shí)粉60克，粳米100克。

做法：先將粳米煮稀粥，芡實(shí)粉加水調(diào)成糊，入粳米粥中，攪拌煮沸即成，可常服，也可加適量白糖調(diào)味。

功效：固腸止瀉。

3、孕婦拉肚子飲食禁忌

孕婦拉肚子的時(shí)候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅(jiān)果；生的蔬菜水果。有人認(rèn)為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯(cuò)誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會(huì)加重病情。蔥頭、生蘿卜等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

4、孕婦如何預(yù)防腹瀉

1、急性期禁食。發(fā)生急性腹瀉時(shí)需要暫時(shí)禁食，讓腸道完全休息，必要的時(shí)候進(jìn)行靜脈輸液，防止失水過(guò)多而脫水。

2、清淡流質(zhì)飲食。剛開(kāi)始拉肚子時(shí)，可以吃一些清淡流質(zhì)的食物，比如果汁、米湯等都不錯(cuò)，以咸為主。應(yīng)避免吃牛奶、蔗糖等產(chǎn)生氣體的流質(zhì)飲食。

3、飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐，以利于消化。仍應(yīng)適當(dāng)限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過(guò)渡到普食。

4、補(bǔ)充維生素。日常注意補(bǔ)充維生素B和維生素C，有利于預(yù)防拉肚子。

5、吃奶粉容易拉肚子的孕婦應(yīng)該尋找原因，拉肚子期間暫停奶粉。平時(shí)還應(yīng)該避免吃一些生冷食物，寒冷季節(jié)注意防寒保暖。