都說女人的肌膚是非常容易顯老的，而且男人的肌膚是不容易顯老的，其實衰老是每個人都要遇到的問題，男人也要抗衰老。不然么肌膚也是有很多的影響的，男人要在想自己的皮膚變得更好的話，就要好好的保養(yǎng)了，那么到底男人該如何抗衰老？男性抗衰老有哪些好方法？

1、男人該如何抗衰老

男人抗衰老初期：

一般年齡段為男性25歲左右，這時候與女性一樣，男性的皺紋也是始于皮膚松弛，皺紋和皮膚松弛需要同等的密切關(guān)注。男可愛覺臉部皮膚松弛還伴隨著外表的其它變化，這些都是初期肌膚衰老的信號。另一方面，一些油性肌膚的男性，因為油脂分泌，很容易因為水油不平衡的狀況，導(dǎo)致出現(xiàn)痘痘，毛孔擴大等情況，這時男人往往會誤以為皮膚夠油了，無需護理，而實際上這時候的皮膚是處于缺水狀態(tài)，會加速肌膚的衰老。

護膚貼士：干性肌膚要注意給肌膚補充水分，油性肌膚則要注意控油，從而兩者都達到水油平衡。

男人抗衰老中期：

一般是年齡為男性35歲左右，這時候盡管是油性膚質(zhì)的男性也可能出現(xiàn)肌膚缺水的現(xiàn)象。其實是皮膚水油狀態(tài)較平衡的時候，注重保濕護理，可以延緩肌膚衰老的過程。建議男士使用保濕型緊膚水，它可以清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚的PH值呈弱酸性，能使肌膚柔軟。

眼部肌膚在這個階段也顯得特別脆弱，很容易出現(xiàn)眼周的細紋，眼角下垂的情況。要針對自己的眼部肌膚情況，做好相應(yīng)的抗衰老護理。

男人抗衰老后期：

一般是指男性年齡大概45歲左右。邁入中年的男人，在氣質(zhì)越顯成熟穩(wěn)健的同時，堅持對肌膚做些抗衰老護理，更彰顯男人四十的魅力。這時候最重要的是堅持護理，而且還應(yīng)該盡可能少抽煙。據(jù)調(diào)查，吸煙者若經(jīng)常日曬，皮膚老化指數(shù)將高于不吸煙者的12倍。另一方面適量補充維生素E以及膠原蛋白，可延緩肌膚衰老。

小編總結(jié)：女人比男人老得快，所以女性會將更過的時間花在抗衰老上，但是這并不意味著男士就不用在這上面花心思了。男人的魅力總是會在中年之后才體現(xiàn)出來，要是現(xiàn)在不注意保養(yǎng)抗衰老，等年紀來了，那就連美大叔都做不成，只能被人叫大爺了。更多男士護膚的知識請閱讀：男生也美白五習慣變身小鮮肉

2、男人抗衰老吃什么

1、魚肉

能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì)，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有100mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數(shù)堅果類（諸如松仁）。

2、豬蹄

豬蹄含有膠原蛋白，可增加皮膚彈性，延緩衰老。

3、蜂蜜

蜂蜜具有潤腸排毒的功效，有助于緩解內(nèi)分泌失調(diào)。

4、南瓜子

南瓜子富含維生素E，而這些營養(yǎng)素是天然抗氧化劑，能幫助延緩衰老。

吃什么食物抗衰老男人如何抗衰老抗衰老的方法

5、西蘭花

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。

6、冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

7、洋蔥

洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時富含鋅。