鼻子的清洗很多人都容易忽略，但是確實(shí)需要經(jīng)常清洗鼻子，而且要掌握好方法，很多人不知道怎么洗比較好，最常見的可能就是用食鹽清洗鼻子，特別是那些有鼻炎的人，但是有人說對鼻子有傷害，那用鹽水洗鼻子好嗎？鹽水洗鼻有用嗎？

1、用鹽水洗鼻子好嗎

鹽水洗鼻子是有好處的。

用鹽水洗鼻子可以洗掉鼻子中的鼻涕和臟東西，尤其是可以很好的清除鼻腔中的過敏原，比如花粉，灰塵，細(xì)菌等;鼻子部位的皮膚用鹽水洗還能有效洗去黑頭和多余的油脂。

2、用鹽水洗鼻子的好處

(1)殺菌消炎

溫的生理鹽水有消炎殺菌的作用，可以殺滅鼻腔內(nèi)的細(xì)菌和過敏原，從而幫助減輕炎癥癥狀。

(2)清潔鼻腔

生理鹽水清洗鼻子時，可以利用水流將鼻腔中的分泌物和結(jié)痂等堵塞鼻孔的物質(zhì)從鼻腔沖出來，有助于使鼻腔呼吸變通暢。

(3)恢復(fù)鼻腔環(huán)境

溫的生理鹽水溫度與人的體液相似，能有效幫鼻腔恢復(fù)正常的生理環(huán)境。沖洗鼻子的時候，脈動水流的頻率與鼻纖毛的正常擺動頻率相接近，能使鼻纖毛擺動逐漸恢復(fù)正常。

(4)修復(fù)鼻腔水腫

用生理鹽水沖洗鼻子，能修復(fù)鼻腔組織水腫的現(xiàn)象，從而有效緩解鼻塞癥狀。

(5)去黑頭

用鹽水清洗鼻子部位的皮膚，還有去黑頭的功效。用適量細(xì)鹽加水稀釋后調(diào)成鹽水用來洗臉，可以有效殺菌抑菌，用鹽水輕輕按摩鼻頭，能有效去除多余角質(zhì)，起到去除黑頭的作用。

(6)去除多余油脂

T區(qū)部位油脂分泌比較旺盛的人群，用鹽水洗鼻子部位皮膚，

可以有效去除多余的油脂，達(dá)到清爽控油的目的，避免因油脂過多導(dǎo)致毛孔堵塞，引起痘痘滋生。

3、洗鼻子用什么鹽水好

1.洗鼻子最好是用注射用的生理鹽水，一來因?yàn)楦蓛?，二來濃度合適，濃度0.9%的生理鹽水最適合鼻纖毛擺動，生理鹽水濃度太高的話，容易對鼻纖毛擺動造成危害。

2.如果是自己配鹽水洗鼻子，500毫升水配4.5克鹽，鹽水的濃度就是0.9%了。

3.注意不要使用含碘的食鹽，這種鹽水用來洗鼻腔是不合適的。

4、鹽水洗鼻子正確方法

1.用鹽水沖洗鼻子內(nèi)部最好使用注射用的生理鹽水，或是選擇不含碘的純凈鹽，倒入純凈水或蒸餾水中稀釋，水溫以與體溫相近為宜，將生理鹽水倒入噴瓶中，對著鼻子噴就可以了。鹽水會經(jīng)過鼻前庭，鼻竇，鼻道繞經(jīng)鼻咽，從口部或一側(cè)鼻孔流出，一天可以噴四到五次，每次噴兩到三下就可以了。

2.用鹽水清洗鼻部皮膚的話，可以將4.5克細(xì)鹽倒入清水中，或直接抹在濕潤的皮膚上，在鼻翼兩側(cè)位置用中指指腹從下向上擠壓按摩皮膚，最后用清水洗干凈即可。

5、鼻炎的食療方法

腎虛型：癥狀可見鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，早晚為甚;腰膝酸軟，形寒肢冷，遺精早泄，夜尿多，舌質(zhì)淡，苔白，脈濡弱。

肉蓯蓉15克，金櫻子15克，精羊肉100克，粳米100克，細(xì)鹽少許，蔥白2根，生姜3片。先將肉蓯蓉、金櫻子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時，入鹽、生姜、蔥白稍煮即可食用。

菟絲子15克，細(xì)辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗凈后搗碎和細(xì)辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可食用。

黃鱔250克，切段，豬腎100克，同煲熟，調(diào)味食用。

風(fēng)寒型：癥狀可見鼻塞、噴嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、惡風(fēng)寒、身痛，舌質(zhì)淡紅、苔薄白，脈浮緊。

紅棗10枚去核，蔥白5根，雞肉連骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮粥，粥成后再加入蔥白、芫荽，調(diào)味服用，每日1次。

生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗后與生姜同煮，粥將熟時放入蔥白，最后入米醋，稍煮即可食。

急性鼻炎：是機(jī)體因受涼、過勞、抵抗力降低，或鼻腔黏膜防御功能受到破壞時，病毒侵入機(jī)體、生長繁殖而產(chǎn)生的鼻腔黏膜急性炎性疾病，俗稱“傷風(fēng)”或“感冒”。

辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，干姜、細(xì)辛各6克，蔥2根，加水適量煎煮20分鐘后即可服用，具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對于風(fēng)寒或虛寒可愛冒鼻塞不通者有較好的療效。

生姜15克，切絲加入適量紅糖，沸水沖泡或煎煮10分鐘后稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒可愛冒之鼻塞。

蔥白3～5根，生姜10～15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒可愛冒之鼻塞。