杭州的某醫(yī)院在四月份接收了6名暈厥的大學(xué)生，都是因?yàn)橄莱鲅獣炟嗜朐?，她們的共同特點(diǎn)是喜歡打游戲，經(jīng)常熬夜玩游戲再吃夜宵，三餐的飲食毫無(wú)規(guī)律。對(duì)于這種生活狀態(tài)，不少人仍然在進(jìn)行，在這里體形大家一定要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，以免出現(xiàn)疾病后悔莫及。

1、飲食作息不當(dāng)暈厥入院

幾天前，21歲的大三學(xué)生小戴凌晨被120急救車從寢室送到該院?！拔野胍蛊鸫采蠋蝗痪脱矍耙缓?，暈倒在地上，后來(lái)意識(shí)剛有些恢復(fù)過(guò)來(lái)，大概過(guò)了10分鐘，又暈過(guò)去了?！毙〈鞲嬖V醫(yī)生，幸虧室友及時(shí)發(fā)現(xiàn)，立即送醫(yī)急診。

小戴被診斷為消化道出血，醫(yī)生迅速予以禁食、心電監(jiān)護(hù)、吸氧、開(kāi)通靜脈通道等治療。但沒(méi)過(guò)幾分鐘，他突然大口嘔血，把在場(chǎng)人都嚇了一跳。

經(jīng)胃鏡進(jìn)一步檢查，小戴暈厥、嘔血的原因明確為十二指腸球部潰瘍、淺表性胃炎及胃黏膜貧血相。醫(yī)生對(duì)其進(jìn)行了抑酸護(hù)胃、止血、補(bǔ)液等對(duì)癥治療。目前，小戴消化道出血已經(jīng)止住，無(wú)明顯不適，慢慢可以吃一些半流質(zhì)食物了。

“和小戴類似的大學(xué)男生消化道出血病例，這個(gè)月就有6個(gè)了。他們常熬夜打游戲，半夜三更喜歡吃點(diǎn)麻辣燙、啤酒等當(dāng)夜宵，平時(shí)吃飯也饑一頓飽一頓，愛(ài)喝刺激性飲料，消化器官特別容易出問(wèn)題?！崩钪√嵝眩贻p人往往不重視身體不適，覺(jué)得熬過(guò)去就好了，事實(shí)上因發(fā)現(xiàn)不適立即就醫(yī)，早診早治降低身體傷害。

2、長(zhǎng)期飲食不規(guī)律的危害

1、損害胃腸，誘發(fā)胃腸疾病

飲食不規(guī)律，不吃就不吃，一吃起來(lái)就吃太飽，會(huì)打亂胃腸消化的生物鐘。當(dāng)不吃早餐，或饑餓時(shí)，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴(kuò)張，嚴(yán)重?fù)p害胃腸功能。

2、引起營(yíng)養(yǎng)失衡

由于飲食不規(guī)律，或經(jīng)常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)，久而久之，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、貧血、細(xì)胞衰老等營(yíng)養(yǎng)缺乏癥狀。

有調(diào)查指出，有飲食不規(guī)律不良習(xí)慣的人，骨骼密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于規(guī)律飲食的人，對(duì)已發(fā)生骨質(zhì)疏松的人來(lái)說(shuō)，飲食不規(guī)律是主要原因之一。

3、飲食不規(guī)律的其他危害

在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，可使排便規(guī)律，有利身體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出；如飲食不規(guī)律、不吃早餐等，可造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘等癥狀，身體排毒不暢，容易引起皮膚疾病，如痤瘡等。

3、長(zhǎng)期作息不規(guī)律的危害

1.經(jīng)常疲勞，免疫力下降：人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。

2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦漲、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。

3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒(méi)有休息，就會(huì)因?yàn)檫^(guò)渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

4.皮膚干燥、長(zhǎng)黑斑和青春痘：晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長(zhǎng)黑斑和青春痘等問(wèn)題。對(duì)于習(xí)慣早睡的人來(lái)說(shuō)，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。而且，更糟糕的是，長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

現(xiàn)在作息飲食不規(guī)律的人越來(lái)越多，而且大多數(shù)都是學(xué)生，大學(xué)生經(jīng)常熬夜打游戲的更多，不少人的生活完全混亂，或多或少都存在健康問(wèn)題，如果時(shí)間較久，出現(xiàn)一些疾病飲食非常正常的情況，因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要，有不良生活習(xí)慣的現(xiàn)在改正還來(lái)得及哦。