順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)后的新媽媽們都要休養(yǎng)一個(gè)月，也就是“坐月子”，而對(duì)于有些因意外流產(chǎn)或不想要孩子做人流的女性朋友來(lái)說(shuō)，也是需要坐“小月子”的，但是往往有些女性朋友不太注意坐小月子，其實(shí)這樣是對(duì)女性的身體極其不利的，那么坐小月子注意事項(xiàng)具體是什么？坐小月子有哪些注意事項(xiàng)呢？

1、坐小月子注意事項(xiàng)

一，流產(chǎn)后雖然不需要在床上躺一個(gè)月的時(shí)間，但是在最初的一個(gè)星期時(shí)間里，最好還是多躺上床上，盡量不要去做一些勞累的工作。

二，注意攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是坐小月子最應(yīng)該注意的地方。由于流產(chǎn)后女性身體也受到了巨大的損傷。女性私處內(nèi)的分泌物流出也會(huì)把一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流出來(lái)，這時(shí)女性一定要多攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，及時(shí)的補(bǔ)充身體所需。

三，注意身體的保暖工作，坐小月子與產(chǎn)后媽媽們坐月子一樣，身體的保暖工作十分的重要。這個(gè)時(shí)候的女性身體十分虛弱，毛孔可能都處在開(kāi)放的狀態(tài)下。如果遇到冷水或者是冷風(fēng)時(shí)，就會(huì)留下后遺癥。除了穿的厚一點(diǎn)，還應(yīng)該注意不要食物涼性的食物。

千萬(wàn)不要小看了這些坐小月子注意事項(xiàng)。也許你現(xiàn)在還年輕，可是等到老了以后，身體就會(huì)發(fā)現(xiàn)各種各樣的不適感。為了到老時(shí)不出現(xiàn)身體不適感。坐小月子也不能兒戲，注意到該注意的地方，好好的保養(yǎng)，才會(huì)還你健康的身體，才不會(huì)影響到以后的正常生活。其中有一點(diǎn)必須要禁忌，在這個(gè)時(shí)期階段里，千萬(wàn)不能有性生活。

2、小月子吃什么好

1、雞蛋棗湯

材料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。

做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯

材料：干荔枝、干大棗各7枚。

做法：共加水煎服，每日1劑。

功效：具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥

材料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。

功效：具有和諧脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的療養(yǎng)。